編按：本書作者石原結實是日本高齡健康權威，長期關注熟齡族群的飲食與身體變化。他分享自己實行「一日一餐」25年，早餐胡蘿蔔蘋果汁、午餐生薑紅茶、晚餐正常進食的方式。他表示，在這段期間身體狀況穩定，未曾感冒、也不曾臥病在床，甚至仍維持運動習慣，包括跑步與重量訓練。文中引用研究指出，空腹狀態可能與長壽基因（Sirtuin）活化有關，進一步延伸到延緩老化的可能性。作者以自身經驗破解「年紀大，就要多吃多補」的健康迷思，主張與其追求吃飽，不如調整飲食節奏，避免過量進食，有助於維持身體穩定。
日期：2026-07-06
Netflix、Disney+片單推薦！2026暑假7、8月要追劇，不僅有Netflix重金打造台灣驚悚影集《聰明鎮》，還有粉紅浪漫、真實度極高的戀愛實境節目《母胎單身戀愛大作戰2》也強勢回歸。Disney+在7月將祭出經典IP續作《殺人者的購物中心》第二季、8月有日本全新搞笑綜藝節目《THE ONE SHOT》，準備搶攻暑假追劇熱潮！7-8月Netflix、Disney+有哪些新作？還有《殺人者的購物中心》第一季限時免費線上看、共10部最值得期待的強檔新作一次整理。
日期：2026-07-06
巴威颱風最新路徑、會不會放颱風假？依據氣象署最新「120小時暴風侵襲機率」顯示，北部及東部多縣市機率明顯偏高，其中基隆市達75%為全台最高，宜蘭、台北及新北桃園也都超過7成，提醒民眾留意颱風影響範圍。氣象署指出，最快周四(7/9)下半天就會發布海警、周五(7/10)清晨前後發布陸警，但仍須視當時颱風強度速度及北轉角度決定。周五周六預計是影響最劇烈的兩天，北部山區可能有豪雨等級以上降雨。台北有沒有機率放颱風假？台北市長蔣萬安6日下午出席防颱整備會議，指出一切會密切關注，停班停課依照規定辦理，基北北桃平台共同討論意見。台大氣象團則說明，依氣象署預報，週四下午2點將發布海上颱風警報，週五上午5點台北市可能納入警戒範圍，週五晚間進入暴風圈，發布陸上颱風警報機率達90%。
日期：2026-07-06
今周刊編按：國民黨立委萬美玲之子、桃園市議員參選人佀廣洋，自宣布參選以來，他過往言行不斷遭到大批網友在社群平台上連環爆料。他曾被指控其學生時期涉嫌霸凌同儕等不當行為。針對這些網路發酵言論，佀廣洋周一（7/6）在臉書上發文道歉，並一一回應17項指控，盼外界釐清真相。包含國中時期：他曾被指控把亞斯伯格症同學從椅子上推倒，他表示，當下已表達歉意。在此「我還要再次表達歉意！」至於過去兩段感情也被提及。對於不愉快分手，處理不夠成熟。佀廣洋說自己也一直深自反省並再次道歉，感謝過去的陪伴並給予對方祝福。最後他再強調：「我有做過的事，一定會承認，並且認錯反省。但沒有做過的事，我也必須予以澄清。對於曾因我的行為感到受傷的人，表達最深的歉意，一定會記取教訓反省改進，謝謝大家的關心。」進一步強調，未來如果還有任何指控，與事實明顯不符，無法逐一自證清白的狀況下，會將交由司法調查，釐清真相。以下摘錄佀廣洋臉書回應17項指控1、有人指控我五歲幼兒園時，曾在同學的頭髮上塗白膠。因時隔23年，完全沒有印象。但我尊重那位同學他現在的感受，我願意表達歉意 。2、有人指控，我在國中時期時，曾對她們取了綽號造成傷害，現在我知道他們的感受，我一定要對他們表達深深的歉意。3、在訂外賣時，由於送餐誤點，我發了訊息詢問是否出了車禍。我本來是出於關心沒有惡意，但用詞讓對方不舒服，我還是要表達深深的歉意4、有人說我把亞斯伯格症同學從椅子上推倒。這是在國中時期，我們因故拉扯，我不慎推倒了他，當時雙方家長都有到校，當下我有表達歉意。在此，我還要再次表達歉意。5、而我過去的兩段感情也被提及。對於不愉快分手，處理的不夠成熟，我也一直深自反省，也要再次道歉，更要感謝過去的陪伴並給予對方祝福。曾經做過的事，我都會承認，對於我的行為帶來的傷害，不論時間隔了多久，我也會認錯反省。但我也要在這裡為我沒有做過的事一一澄清：6、有人說，我在求學期間，因為成績不好，就讓全校一起陪我重考。我必須鄭重澄清，絕對沒有這件事！7、有人說，因為警衛不認識我，我要求警衛罰寫我名字100遍。我必須鄭重澄清，絕對沒有！8、有人說，我在補習班偷吃同學雞排，也是絕對沒有的事。9、有人說，我約她看電影不成，就說她有恐男症。絕對沒有！10、有人說，我將同學手機泡水，我也要鄭重澄清，絕對非我所為！11、有人說，我用小帳號，以不雅文字，謾罵高嘉瑜委員、恐嚇律師，我也要鄭重澄清，那個帳號不是我的，我從來沒有開設任何小帳號。12、有人說，因為我認識黑道，所以同學人人自危。我必須鄭重澄清，我從來沒有加入任何黑道組織，更沒有涉入任何幫派活動。當然，在成長過程中，我沒有辦法了解每一個我所認識的人的背景。13、有人說，我販售大麻煙彈。我也要澄清，絕對沒有！販售毒品屬於刑事犯罪，我願意接受司法調查，以證清白。14、有人質疑我學測成績大幅進步，影射有問題。我要說，這是國家考試，我絕對沒有舞弊！15、有人說，我在籃球隊被同學毆打，他的母親下跪求饒，隨後我的媽媽施壓解散籃球隊，事實是練球的過程中，我遭到毆打受傷，而我的母親選擇原諒，完全沒有對方家長下跪道歉的荒謬事件，籃球隊的解散更是在事發之後三年的事情。16、有人說，我大學時被二一，因母親施壓，才能順利畢業。但事實是，我一切依照學校的規定及程序辦理休學，並完成補修後才畢業。17、有人說，我高中時曾因為簽賭，被移送少年法庭。這件事，我很後悔，更覺得對不起家人，因為自己的輕忽、誤判，在網路上下注。這件事情是媽媽親手將我送辦，也已經過少年法庭依法裁定責付。我要再次重申，我有做過的事，我一定會承認，並且認錯反省。但我沒有做過的事，我也必須予以澄清。未來如果還有任何指控，與事實明顯不符，在無法逐一自證清白的狀況下，我將交由司法調查，釐清真相。
日期：2026-07-06
編按：保險怎麼買最划算？哪些保險一定要保？本書作者葉怡成是淡江大學教授，他提出，保險並非買越多越安全，反而常看到保單重複、保額過低或買錯商品，反而形成保障缺口與財務壓力。應以風險管理為核心，優先配置4大基礎保險：實支實付醫療險、意外險、癌症／重大疾病險與定期壽險。關鍵在於，是否能避免醫療支出造成財務崩盤，並確保突發事件時仍保有選擇與生活穩定。
日期：2026-07-06
事後避孕藥要被管制？藥局還能買到嗎？衛福部食藥署6月預告，要將3種藥物列入追溯或追蹤藥品類別，包括1種搭配俗稱RU486使用的人工流產藥物，以及另外2種用於事後緊急避孕的藥物，引發外界正反討論聲浪！民進黨立委林月琴質詢時也關心，列入管制後是否會讓真正有需要的人拿不到藥，是否可能比照日本試辦藥局開賣。衛福部長石崇良最新重申：「尚未定案，非立即實施」。石崇良表示，食藥署會持續蒐集各界意見積極研議。實際上有很多不同避孕方法可選擇，包含：常規避孕方式與緊急避孕處理措施，都應衡平討論，盼盡快找出方案，讓各界安心。評估事後避孕藥改指示藥或雙軌制，預計年底(2026年)完成。
日期：2026-07-06
北市禁菸範圍再擴大！台北市衛生局公告，自8月1日起，將新增心中山線形公園周邊（赤峰街附近）、迪化街商圈為禁菸區域。包含西門町商圈在內，北市已有三處實施吸菸區外禁止吸菸，違者將依《菸害防制法》處以新台幣2,000元以上、1萬元以下罰鍰。台北市指定吸菸區怎麼找？禁菸範圍實施區域一次看！
日期：2026-07-06
公務員國民旅遊卡補助金額是依年資計算，若具備10日以上特休，最高補助金額為16,000元，8,000元須用於觀光旅遊業指定商店，另外8,000元可自行運用，例如餐飲、服飾、美容護膚、體育用品等。有公務人員在「公共政策網路參與平台」發起提案，建請政府應廢除國民旅遊卡制度，改為以全額現金發放「不休假加班費」，目前該案已5,440人覆議。行政院人事行政總處回應，將請相關單位一同表示意見，並於8月11日前正式回應。提案人認為，現行國旅卡制度限制消費核銷方式，歷經多次變革已失去政策初衷，更被基層戲稱為「偽福利」。國民旅遊卡是什麼？使用上有何爭議？《今周刊》一文帶你了解。
日期：2026-07-06
今周刊編按：2026世足小組16強淘汰賽，挪威巴西之戰最終由睽違28年重返世界盃的挪威，靠著「進球機器」哈蘭德（Erling Haaland）連進兩球以2：1淘汰森巴軍團巴西，不只闖進8強，同時締造隊史最佳紀錄；哈蘭德賽後更落下感動男兒淚。年僅25歲的哈蘭德，首次參與世界盃就已累積7顆進球，追平阿根廷梅西與法國球星姆巴佩。巴西36年來首度於16強就出局，近年飽受傷勢所苦的34歲巴西球星內馬爾（Neymar），在此役之後含淚宣布退出國家隊。內馬爾補時階段12碼罰球破網成森巴軍團這場唯一進球，落敗後內馬爾也坐在草地上落淚，畫面令人感傷。內馬爾賽後表示，自己已傾盡全力，國家隊生涯也到此為止，「我從這裡開始，也在這裡結束」。內馬爾國家隊成績，最終以130場出賽、80顆進球結束巴西隊生涯。他的進球數仍是巴西隊史第一，比傳奇球王比利（Pelé）多了3球；這場與挪威之戰的大都會人壽體育場，正好是內馬爾2010年首秀之地，更讓內馬爾國家隊謝幕充滿命運巧合。
日期：2026-07-06
夏天冷氣吹太兇，怕電費爆掉嗎？近日有民眾表示，收到帳單，電費快破四千，打開台電APP查看時，意外發現過去累積的「金點」竟可直接折抵822元，驚呼：「真的是小確幸！」究竟藏在台電APP的「金點」是什麼？又該怎麼累積？《今周刊》一文帶您了解。
日期：2026-07-06
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