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健康

106歲奶奶一個人生活！下田種菜還能做伸展操「頭貼腿」...公開8個健康長壽秘訣：每天早餐都喝「這1碗湯」

編按：本書作者石井哲代今年106歲，一個人生活的她，面對衰老、孤獨與失去，學會用笑容與自我鼓勵，把日子過得有滋有味。她靠的不是養生祕方，也不是過人的意志力，而是幽默、有自己的生活節奏，還有每天對自己說：「讚啦、讚啦！」哲代奶奶分享自己的長壽哲學，從飲食、生活習慣到心態，揭開這位日本現象級奶奶健康長壽的祕訣。

日期：2026-08-06

科技

貿易關鍵競爭力論壇／IEAT發布350家企業研究，揭示2050台灣貿易新局！企業如何透過養「蝦」養「馬」掌握先機？

AI快速普及下，全球供應鏈持續重組，台北市進出口商業同業公會（IEAT）週三（8/5）發布《AI時代下臺灣貿易業未來20年競爭力研究》，研究以《貿易業300大》及中小型等350家台灣企業調查為基礎，提出台灣貿易業未來20年的關鍵競爭力架構，同時針對大、中小行業者提出建議。經濟部次長江文若指出，台灣半個世紀出口成長超過了60倍，這是產業升級、技術創新還有持續佈局全球的成果，面對AI發展、永續轉型和經濟安全等變局，政府會和企業站在一起，協助接軌國際規範，建立透明而且具有競爭力的供應鏈。IEAT理事長黃教漳表示，今年適逢IEAT80週年，我國國民所得從1950年至今，在政府和會員的努力下，成長將近260倍，全球出口競爭力12名也來到新高，希望能夠一起在 AI 的時代之下，創造新的世界。

日期：2026-08-05

債券基金

7月股災總體檢！00981A大跌16％、00991A逾20％...主動ETF還能抱？林奇芬選股教戰：為何不能單看報酬率

7月金融市場歷經了一場震撼教育，雖然短線似乎有止跌機會，但市場大跌也正考驗經理人的抗震能力。檢視近期主動台股基金與主動ETF表現，哪個經理人可以讓你安心續抱呢?

日期：2026-08-05

政治社會

台灣能力走在前面，形象卻跟不上！從招牌、名牌到國家品牌：義大利精品給台灣製造的一堂美學課

我常半開玩笑地說：如果台灣企業家都像日本、韓國人一樣重視穿搭形象，台灣的GDP或許還能再增加不少。這當然不是一套的經濟模型，卻反映了一個長期被忽略的現象：台灣人的能力經常走在前面，形象卻沒有及時跟上。我們擁有世界級工程師、企業家、醫師與專業人才，也能製造全球不可或缺的晶片與精密零組件，卻往往相信「有實力就好」，把衣著、儀態、空間與品牌表達視為不必要的「表面功夫」。然而在真實世界中，別人總是先看見你的形象，才有機會認識你的能力。形象不是能力的替代品，而是能力被理解的入口；個人如此，企業如此，國家亦然。

日期：2026-08-05

政治社會

城市與國家的名字

一封愛爾蘭民眾來信、一場馬其頓官員的低聲抗議，讓人深刻體會：國名從來不只是稱呼，而是歷史、主權與國族認同的象徵。

日期：2026-08-05

台股

台股大漲原因曝光！外資買超飆903億第3大，9萬口空單＋融資餘額又大增也免驚？停利停損該做嗎

今周刊編按：外資台指期未平倉口數一度飆上9萬口歷史新高，讓投資人心驚是否台股又要崩跌，所幸外在投資氣氛轉佳，包括美伊協議可望簽署、荷姆茲海峽重啟，加上美股科技股表現硬挺，台股周三(8/5)開高走高，盤中叩關45000點，終場收44611.6點，大漲1250.94點或2.88%，創下史上第9大漲點，收復所有均線，成交量放大到1.14兆元。而外資買賣超動態一公布，更讓眾人跌破眼鏡，周三外資買超高達903億元，寫下史上第三大金額。台股強勁彈升，台幣兌美元也強升一度來到32.274，大佛李其展在臉書上分享，外資買超一次衝到903億，早上看到台幣回升不是幻覺，但大家覺得是真的要回來了，還是高興一天就好？還有待觀察。而財經網紅葉育碩則是表示，上週殺到大家懷疑人生，融資被一路洗出去，從7/27到7/30短短四個交易日，融資餘額從 5,686 億元，一路降到 4,938 億元，整整減少了747.97億元。「結果市場一反彈，融資又默默回來了。從7/31到8/4三個交易日又合計增加 272.68 億元，這也代表，經過上週的大清洗後，市場信心開始慢慢恢復，不少投資人重新進場布局」。葉育碩說，融資增加本身沒有絕對的好壞，適度回升代表人氣回溫；但如果短時間暴增太快、槓桿越開越大，就要開始提高警覺，因為一旦行情反轉，又容易形成融資追繳與斷頭賣壓，目前融資餘額 5,211 億元，仍低於大跌前的水準，所以現階段看起來，比較像是籌碼回穩，而不是市場過熱。摩爾投顧江國中分析師針對外資布了9萬口空單分析背後原因，他點出真正的身份主要是「美日利差交易（Carry Trade）」的避險需求，與期現貨正價差的套利鎖單。「簡單說，近期日本與美國利差變動，加上市場對 AI 估值進行微調，外資必須在亞洲股市做出相對應的部位對沖，這就像你出國旅遊怕意外買保險一樣，這空單是外資為了保護手裡龐大的現貨部位而買的保險，絕非單純看壞台股崩盤」。在股市劇烈震盪時，到底該不該先停利或停損離場，對大多數的投資人來說，自始至終都是個大難題，停利或許相對容易，但「停損」往往很難執行。合理停損好處很多，最主要的好處就是增加資金運用的靈活度。那麼，到底當市場風暴來襲走勢震盪時，到底該不該停損離場呢？

日期：2026-08-05