我們都知道鈣對人體的重要性，但其實鎂這種礦物質在人體內也具有相當重要的生理功能。鎂是人體細胞內含量超過鈣、排名第二多的陽離子，鎂參與體內多種酵素所進行之生化反應，包括能量代謝、訊息傳遞、細胞膜穩定性及神經傳導等等。
日期：2019-10-09
如果你在接收訊息時缺乏注意力，代表你對想要記住的內容沒有形成清楚的認識。然而發展這種清楚的認識非常重要，日後你才能回想起來，否則回想的時候會變得像霧裡看花一樣，細節模糊不清。如果你經常失去焦點和注意力，首先你需要的是克服這些問題，記憶力才會改善。
日期：2019-10-08
現年52歲家庭主婦陳媽媽，近幾個月常失眠，出現情緒低落、易怒、經期紊亂等症狀，嚴重影響日常生活，讓她對任何事情都提不起勁、睡眠不佳及食慾下降。每當兩個在外地讀大學的兒子及女兒假日回家的時候，只要有看不順眼或是不如意的事情，陳小姐就時常跟他們碎念、發脾氣、吵架，久而久之，導致孩子假日不願回家，親子關係越來越糟。
日期：2019-10-08
編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
美、中第13輪貿易談判自10月10日起在美國華府上演，香港情勢在港府宣布幾近戒嚴的禁止蒙面法之後，緊繃情勢持續升高，市場對美、中雙方能否能達成重大協議進展並不抱太高期待。
日期：2019-10-08
環境即生活，除了遺產、保險，懂得整理自己的物品，在終老不造成他人壓力也是門學問，具體的工作內容只有一項：精簡物品的數量，破除「多多益善」的觀念，讓人生更幸福。
日期：2019-10-08
「花蓮位於中央山脈以東，我們努力推動文化素養、智慧科技教育、全民體育、有機農業、深度觀光，樣樣都有亮點，超乎想像。」花蓮縣縣長徐榛蔚發揮優雅的柔性力量，眼裡的光芒綻放出感染力。
日期：2019-10-08
今年迄今，投資人忙著「因應亂序」，例如中美貿易戰爭升溫、英國與義大利政權交替、美國總統批評聯準會、以及債券殖利率在8月份大幅下滑。面對如此動盪的政治與市場環境，PIMCO（品浩）在9月中旬召開週期展望論壇，邀集投資專家與諮詢委員齊聚美國加州新港灘，一同展望未來6到12個月的總經前景與布局方向。
日期：2019-10-07
「嚴格來說，我從來沒有真正離開職場！」今年55歲的陳風河，曾經是鴻海精密副總經理、合勤科技副總經理、凌源通訊創辦人及總經理，卻在壯年體盛的46歲時倒下，經過檢查後，病因不明，醫生也只能把原因歸咎於長期的疲勞與壓力過大。
日期：2019-10-06
