編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
台灣音樂節鼻祖「簡單生活節」邁入二十周年，幕後推手是張培仁，他也是李宗盛歌聲中那最親愛的弟弟「Landy」；他用二十年推動獨立音樂，下個十年，他要發掘台灣音樂的新一代主流。
日期：2025-11-26
鴻海（2317）董事長劉揚偉表示，鴻海從矽谷AI大咖OpenAI身上看到業界對於下個世代資料中心的需求，也看到當前生成式AI最大使用者OpenAI在硬體設備上的痛點及需求，因此雙方只洽談一個月，就敲定攜手合作。劉揚偉也說明，雙方剛宣布的合作案內容，雖然沒有要設立合資公司，OpenAI也沒有承諾向鴻海下單採購資料中心設備，「不代表未來不會發生」。
日期：2025-11-21
「2025鴻海科技日(HHTD25)」週五(11/21)登場，鴻海董事長劉揚偉與創辦人郭台銘一同現身，這是郭台銘母親初永貞辭世後，首度公開露面，也是2022年後首度來站台。鴻海在科技日一早就發布消息，和OpenAI宣布合作，聚焦下世代AI基礎設施硬體的設計工作與美國製造，不過在台股下殺逾900點之際，鴻海股價難逃跌勢，盤中重挫超過4%，最低來到226元。有分析師指出，鴻海通吃輝達、蘋果大單，能否守住季線上攻？都是接下來操作的觀察重點。「因應跌勢，我們保持彈性，鎖定落底回穩訊號出現」。
日期：2025-11-21
他曾是大夜班的超商店員，在低薪高工時服務業中，如何翻轉人生？被動投資專家顏竹軒早年曾是月薪2.5萬~2.7萬元超商店員，初始靠著職大夜班上架雜誌、有了免費閱讀財經雜誌契機，開始他的投資之路，勇於「破圈」的他，從服務業跨足投資、從台股再跨入美股，2017年至今，他把700萬元本金、翻轉成2300萬元，在《毛利小姐變有錢》節目中，分享從主動選股到被動投資的心路歷程。
日期：2025-10-27
編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
昔日瓊瑤御用女主角劉雪華已65歲，她以3秒掉淚的精湛演技著稱，一雙水靈剪瞳及優雅氣質更是出眾，不過近年她頻頻被拍到皺紋照，媒體更稱沒去整型的她被拍素顏照「很勇敢」。近日劉雪華在新片「浪浪人生」飾演90歲奶奶，試鏡時她摘掉假牙瞬間讓臉部鬆弛、眼窩深陷，成功打動導演，爭取到角色。外傳她「為戲拔掉全口牙」，她則大方回應，表示自己原本就佩戴假牙，並非為戲犧牲。作家黃越綏曾發文力挺劉雪華：「我雖然不認識劉雪華，但我相信她的勇敢是來自於對演員角色及個人的自信，也包含享受生命真實的感覺。」(原文刊載於2023年2月，更新時間為2025/10/15)
日期：2025-10-17
編按：本書作者吳建東自幼體弱、少年白，因對傳統武術產生興趣，加上舒緩大學聯考壓力，開始勤練導引術。不僅原來的白髮轉為黑髮、重拾健康，他成為「慢老中醫」仍不段練習，至今已練了近30年。導引術能抗老化、防失智，他最推薦「馬步」，能鍛鍊下盤、大腿與臀部肌肉，並抗衰老、也能補養肝腎元氣。慢老中醫說明，如何正確蹲馬步，並重複約12次、共3回。所謂人老腳先衰，不想太快老化，就從練馬步開始吧。
日期：2025-10-15
編按：想對抗白髮、打造逆齡身體，本書作者、日本營養管理師菊池真由子指出，腰果是對抗白髮的天然保健品，豐富的鋅、生物素、銅與鎂，是長出黑髮的營養素。若想有效長出黑髮，經典的中式料理「腰果雞丁」是絕佳選擇，雞肉富含蛋白質與維生素B群，和腰果一同攝取，使美髮效果顯著。她也指出，雞蛋含有9種胺基酸、鐵、鋅，以及維生素A和B群等礦物質與維生素，擁有逆齡所需多種營養成分，是「最強的完全營養食品」，建議將雞蛋作為日常飲食中的抗老食材，每天吃一顆，每週大約6顆。
日期：2025-10-03
今周刊編按：苗栗市10/2驚傳隨機殺人案件，兇嫌於超商前持剪刀攻擊，造成2名女童、1名男子受傷。其中丁姓女童胸口有穿刺刀傷，引發氣血胸，一度插管治療，後轉往中國醫藥大學醫院兒童醫院搶救，初步了解，丁姓女童已完成手術，順利縫合受傷血管，目前呼吸、血壓穩定，仍在加護病房觀察治療中。 該名兇嫌10年前就曾在同間超商持剪刀隨機砍人，沒想到出獄後又再度前往同個地點犯案，震驚社會。邱10年前持剪刀在同家超商刺傷4人，被依殺人未遂罪判8年8月，當年身中7刀受重傷奮勇抓人的劉姓巡佐已退休，聽到邱出獄半年多又犯案，大嘆矯正機關沒有功能，關完還是會再犯，誰碰到誰倒楣。當年邱男犯下第一起隨機砍人案的被害者「鄭姓男大生」，回憶當時的傷口在往上一點就是頸動脈，回想當時感嘆「真是命大」。受傷徐姓女童母親更是悲痛不敢相信事情會發生在女兒身上，她怒轟：危險人物不該再放出來。
日期：2025-10-03
