編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
34歲的林書豪，今年回到老爸老媽的故鄉台灣打球，客觀來說，在他的籃球生涯中，這絕對不會是他的巔峰。林書豪曾經歷了好長一段低潮與傷病，2019年他來台灣進行布道會時曾落淚哽咽：「NBA（美國職籃）已經放棄我了！」
日期：2023-04-06
今年初爆發的缺藥問題，至今仍未終結，近一個月內通報短缺的藥品再增上百種。未來如何「對症下藥」，增加國內藥品供應韌性，聽聽專家和學者怎麼說。
日期：2023-04-06
在學校考試、自學，甚或進入社會進修，總脫不了「學習」兩字，但在此之前，卻少有人「學習如何學習」，日本腦科學專家小沼勢矢不僅從腦科學角度建議學習方法，更進一步解說如何提升記憶力、克服惰性、激勵學習動機等，推薦人鄭俊德創辦華文世界最大的閱讀社群《閱讀人》，也結合自身經驗分享實際應用。
日期：2023-04-06
新竹除了有科學園區，近年「或者書店」、「或者光盒子」等文化場域慢慢崛起，成為許多遊客必去景點。而這一切的改變，都來自一家甫成立7年的社會企業「鴻梅文創」。
日期：2023-04-06
日本央行新總裁植田將要主導退出量化寬鬆，但是他既得「傾聽市場」，又不能觸發股匯債市的劇烈波動，植田會是當今全球最難做的央行總裁。
日期：2023-04-06
鴻海創辦人郭台銘提早結束原定12天的訪美行程，周三（4/5）上午就返回台灣。他在桃園國際機場諾富特飯店舉行的記者會中表示，將全力爭取國民黨的2024年總統大選提名，「與賴清德副總統來一場君子之爭」。 他認為，不能讓民進黨繼續執政，「不能讓我們的兒女，在槍林彈雨中生活」。郭台銘宣示，「如果我獲得國民黨的徵召提名，我將竭盡所能，團結所有非綠陣營，贏得2024年總統大選，達成政黨輪替、國會過半的目標，進而建立專業清廉政府，為民興利除弊，追求和平與繁榮、以科技立足世界的台灣」。 但他也提到，如果新北市長侯友宜在國民黨民調超過他，「國民黨決定徵召他， 那麼我會全力支持侯友宜，幫助國民黨團結勝選」。對此侯友宜回應，他這一生最重要的是守護中華民國、愛台灣人民，讓大家都能平安，這是他不變的初心。
日期：2023-04-06
在林書豪加入前，高雄鋼鐵人隊戰績簡直讓人不忍卒睹，上半季像災難片，球隊如一盤散沙，戰績竟然只有寒磣的兩勝十七敗。林書豪加入球隊之後，能不能把鋼鐵人拉出墊底的泥淖還不好說，但他連續兩場指東殺西，連破聯盟助攻紀錄，隊友能力值彷彿跳升數個級別，在場上，他的「影響力」還是無所不在的。不僅如此，球場之外的林書豪，經歷過黑暗低谷，找到了「影響力投資」這種工具，也摩拳擦掌，準備妙傳，「助攻」資源給所有需要幫助的人們。
日期：2023-04-06
今周刊編按：總統蔡英文出訪搭乘的華航專機，在台灣時間周三（4/5）上午10點半左右，降落在美國洛杉磯國際機場，結束了在中美洲友邦貝里斯的訪問。蔡英文預定在台灣時間周四（4/6）凌晨1點鐘（美西時間5日上午10點），在加州雷根總統圖書館（Ronald Reagan Presidential Library）與美國國會眾議院議長麥卡錫會面。雙方將進行閉門會談，並有兩黨國會領袖共同與會。麥卡錫與蔡英文預定在台灣時間周四凌晨3點（美西時間5日中午12時）向新聞界發表共同聲明，而與會的兩黨議員出席會談預計在凌晨5點（美西時間下午2點）舉行記者會。
日期：2023-04-05
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日期：2023-04-04
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