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睡眠最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:睡眠共有1471項結果
我有聽醫生的話:一個失眠的大腸癌患者
健康

我有聽醫生的話:一個失眠的大腸癌患者

汪太太 ( 化名 ) 從腸胃外科轉診過來,滿臉愁容的告訴我,她失眠好一陣子了,腸胃外科建議她來找我幫忙。「怎麼回事?」我先開放性地詢問,看看汪太太遇到的困難是什麼。

日期:2015-12-25

打鼾就是睡得好?  深度睡眠不足小孩長不高
健康

打鼾就是睡得好?  深度睡眠不足小孩長不高

人的一生約三分之一都在睡眠中度過,有良好的睡眠品質相當重要。但台中1名40歲陳先生,體型微胖,晚上睡覺打鼾聲很大,甚至會突然中止呼吸,讓老婆擔心不已。陳先生自己也說,雖然每天睡眠時間都在7個小時以上,但入睡不易,睡眠品質不好,白天工作時無精打采。

日期:2015-12-22

善用減法哲學的商務旅館
美食旅遊

善用減法哲學的商務旅館

日本連鎖商務旅館Super Hotel,在高級飯店與廉價旅店間走出自己的路;高品質與相對便宜價格的定位,讓客房使用率遠高於同業平均,關鍵就在「減法哲學」。

日期:2015-12-17

睡覺會打呼 罹患肺癌風險高
健康

睡覺會打呼 罹患肺癌風險高

42歲陳小姐,天天健身房報到,不抽菸、不煮菜,也無肺癌家族史,只是睡眠品質不好時常打呼;日前她到睡眠門診尋求改善,一檢查竟發現肺部有陰影,左右各長了1公分腫瘤,確診罹患肺腺癌,且已肺內轉移。

日期:2015-12-17

喝咖啡再小睡 提升工作效率
個人成長

喝咖啡再小睡 提升工作效率

日本男性常常以24小時工作自豪,不過效率卻未必很高;此時不妨規畫一趟開心的旅行、談一場白日夢戀愛,轉換心情提升工作效率。

日期:2015-12-10

有三高病史  遇上天氣溫差大 突然手麻、視茫  當心小中風
健康

有三高病史 遇上天氣溫差大 突然手麻、視茫 當心小中風

前總統李登輝首度發生小中風住院,引起各界關注;醫師提醒,三高、糖尿病患者,一定要注意保暖與定時服藥,當出現短暫看不清楚、說話大舌頭、單側手腳麻痺,可能已經罹患小中風。

日期:2015-12-10

孩子早睡早起 可讓媽媽更健康
健康

孩子早睡早起 可讓媽媽更健康

早睡早起身體好,這句話可是千古不變的箴言,現在更有國外研究表示,早睡早起的孩子身體更健康、免疫力更好!

日期:2015-12-07

周末,變身吧!
個人成長

周末,變身吧!

日本女人只是一個周末,就跑到台北、台南、首爾等地,讓自己獲得最多刺激;即使不出國,也可以做些平常無法做到的事情,換個角度發現生活的目的。

日期:2015-11-26

你是否得了LINE病?
名人專欄

你是否得了LINE病?

LINE的普及,在日本出現後遺症。睡眠不足算小咖,還有人因此辭職、逃到國外、接受心理治療,小心「LINE病」上身!

日期:2015-11-19

完美主義者易失眠 當心罹癌不自知
健康

完美主義者易失眠 當心罹癌不自知

千萬別小看長期失眠!因為長期失眠所帶來的問題,可不只是精神不濟、工作缺乏效率,還可能引發身體慢性發炎,進而導致「癌化」;尤其是有完美主義者,事事要求完美的個性,最容易出現失眠,不得不慎!

日期:2015-11-12