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睡眠最新與熱門精選文章

熱搜關鍵字:睡眠共有1544項結果
高分貝音量傷身 低頻噪音傷心 長期噪音刺耳 永久性重聽找上門
健康

高分貝音量傷身 低頻噪音傷心 長期噪音刺耳 永久性重聽找上門

太陽花學運進入第四周,附近民眾被噪音干擾得苦不堪言!醫師指出,長期處在高分貝噪音下會對聽力造成傷害,較易忽略的「低頻噪音」也會對身體產生影響,特別是精神狀態,讓人容易出現幻聽、躁鬱情緒。

日期:2014-04-10

調查:銀髮族每4人就有1人失眠
健康

調查:銀髮族每4人就有1人失眠

根據一項「65歲以上國人睡眠大調查」顯示,全台65歲以上國人,有失眠經驗的比例高達50.8%,也就是說,平均每2人就有1人每週至少有一次入睡困難、淺眠或是過早醒來無法入睡的失眠經驗。調查也指出,符合慢性失眠症盛行率約27%,即每4位65歲以上民眾,就有至少1人深受慢性失眠所苦。

日期:2014-04-02

驚人!罹睡眠呼吸中止症恐短命20年
名人專欄

驚人!罹睡眠呼吸中止症恐短命20年

今天是世界睡眠日,你每天都很好睡嗎?還是被枕邊人的打鼾聲搞得睡不好?三更半夜,枕邊人在一旁大聲打鼾,可別以為這只是擾你清夢!根據研究顯示,罹患睡眠呼吸中止症(OSA),將會導致罹患慢性病機率提升,而且恐短命近20年;醫師特別提出呼籲,睡眠呼吸中止症患者只要透過適當的治療,即可獲得大幅改善,尤其是枕邊人要提高警覺,及早帶伴侶就醫診治。

日期:2014-03-21

擾人清夢的六種聲音
名人專欄

擾人清夢的六種聲音

一個深沉、充足、舒適的睡眠,對現代上班族來說已經非常的罕見與奢侈。而在上班族粗淺、短缺、惡劣的睡眠過程中,往往還有不少攔阻你的聲音從中作梗。以下六項無法調到靜音模式的事物,絕對曾讓你悲淒的睡眠更上一層樓,也絕對是你深邃黑眼圈的重要幫兇之一...

日期:2014-03-13

過敏兒睡不好!竟因霾害惹禍
健康

過敏兒睡不好!竟因霾害惹禍

一名長期受過敏性鼻炎困擾的十歲男童,最近經常咳嗽,因而導致晚上睡不好;經由就醫診治,發現該名男童已出現輕微氣喘及阻塞性睡眠呼吸中止症。醫師提醒,國人氣喘與過敏性鼻炎的盛行率逐年增高,除了原有環境因素外,氣候變遷與霾害也是可能原因!

日期:2014-03-11

睡不著!每五人就有一人失眠
健康

睡不著!每五人就有一人失眠

台灣人失眠問題有多嚴重?根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人慢性失眠盛行率近二成,也就是說,每五人就有一人失眠;醫師提醒,若用深呼吸調息、數綿羊、睡前泡腳等傳統方法仍無法入睡,且已造成連續性失眠時,就應趕緊找醫師診治,以免惡性循環。

日期:2014-03-04

你鼾聲如雷,嚇跑枕邊人了嗎?
健康

你鼾聲如雷,嚇跑枕邊人了嗎?

你曾經被枕邊人抱怨鼾聲如雷,吵得無法入睡?或是與朋友出遊時,沒人願意與你同寢?大部分打鼾者並不覺得身體不適,有些人還自豪「我五秒鐘就呼呼大睡了」,殊不知潛藏的睡眠呼吸中止症候群正悄悄找上自己。

日期:2014-01-17

18天激瘦10公斤 營養不良餓死 燃燒脂肪得靠它 減重別忘了喝水
健康

18天激瘦10公斤 營養不良餓死 燃燒脂肪得靠它 減重別忘了喝水

彰化一名青年被神祕團體關押,18天激瘦10公斤,最後因營養不良造成肝萎縮而餓死!醫師提醒,很多人也會少吃少喝減重,但水是減重最基本的物質,在減重過程中不僅要喝足夠的水,也要正確地喝。

日期:2013-12-12

要健康,睡眠很重要
健康

要健康,睡眠很重要

台灣睡眠醫學學會在2009年的調查已指出,失眠與三高疾病(高血壓、心臟血管疾病及糖尿病)共病現象嚴重,每4個慢性失眠者中,就有1人有三高疾病,可見睡眠在健康和社會上伴隨重要的角色。

日期:2013-11-25

《風起》與《最後的晚餐》——宮崎駿與曾梵志給出聖典
聰明理財

《風起》與《最後的晚餐》——宮崎駿與曾梵志給出聖典

《風起》深刻描繪出1923年關東大地震、經濟大蕭條與日本走向軍國主義的混沌時代,在貧窮、戰爭、疾病的蹂躪下,年輕人拚了命也要活下來的堅韌。

日期:2013-11-07