運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
歷史上著名股票作手傑西‧李佛摩，一生破產三次、大起大落，最後舉槍自盡；人稱「股怪教授」的摩爾證券分析師謝晨彥，在Podcast節目《Today來讀冊》中戲稱是「台版李佛摩」，因他曾破產「2+1」次，但不同的是，他走出另一番人生風景。
日期：2026-03-27
美國與伊朗短期內難以達成停火協議的疑慮升溫，VIX 恐慌指數升至約 27，油價走高，美債殖利率急升，美股週四 (26 日) 賣壓迅速擴大，三大指數全面收黑，那斯達克指數陷入修正區間。
日期：2026-03-27
由《今周刊》主辦的「ESG永續台灣第六屆國際高峰會」在3月25日於台北遠東香格里拉飯店登場。本次論壇以「超越淨零，邁入全球適應新局」為主軸，聚焦在全球減碳與永續規範加速推進下，企業如何因應制度轉變，強化競爭力。
日期：2026-03-26
行政院經貿談判辦公室副總談判代表顏慧欣在3/12因病辭世，享年53歲。然後續有媒體指顏生前疑受長官排擠、工作不愉快，後有網友在社群平台Threads爆料指顏遭遇職場霸凌情事。行政院發言人李慧芝周四（3/26）回應，院長卓榮泰、副院長鄭麗君對於顏慧欣的離世非常心痛不捨，卓揆將核頒一等功績獎章。至於傳聞顏慧欣遭遇職場霸凌，李慧芝一度哽咽指出，對於顏的離世她真的很難過，但她表示顏生前並未提到相關內容。對於是否會立案調查，李慧芝表示行政院已在進行了解當中。
日期：2026-03-26
《今周刊》周三（3/25）舉辦「ESG永續台灣第六屆國際高峰會」。生木科技玻璃股份有限公司總經理蔡志鴻以「用數據驅動淨零，用智造打造競爭力」為題，分享生木如何從一間傳統木器行，透過數位化、智慧製程與能源管理，讓玻璃產品升級為兼具美感與友善循環的永續代名詞。
日期：2026-03-26
今周刊編按：DRAM大廠南亞科（2408）辦理私募增資，國際4巨頭包含晟碟（Sandisk）、鎧俠（Kioxia）、SK海力士旗下Solidigm、思科（Cisco）都參與應募，訂定每股私募價格為223.9元，總股數達3.51578億股，預計約可募得787億元。此一震撼業界消息，帶動南亞科周四（3/26）股價以249元跳空開漲停，一度9萬張等買，不過10點後打開漲幅收斂，至11點半成交量已破13萬張。日前才降評南亞科的大摩，26日凌晨緊急出具最新報告，分析4大廠為穩定eSSD需求聯合出手，雖有助市場情緒轉為正向，但重申DDR4報價見頂看法不變；另外，點名華邦電（2344）不排除循南亞科模式，尋求私募增資的機會。在其他記憶體個股方面，大摩除續列旺宏（2337）為首選，維持「買進」，目標價202元，還喊進愛普*（6531）、力積電（6770）等2家，均給予「買進」評級，目標價各為700元與88元。華邦電26日股價以100元開出，盤中最高觸及104.5元、漲幅約3%；旺宏以137元開出，一度來到跌停價位128元；力積電開盤價為65.3元，漲幅約0.4%。
日期：2026-03-26
「陳律師，我年紀愈來愈大，很多事情也都記憶模糊，甚至因為在職場多次轉換跑道，每換一家公司就開了一個薪轉戶，甚至後來自己創業，因為事業規模日漸擴張，往來銀行眾多，到底開了多少銀行帳戶？哪些帳戶裡還有多少錢？甚至因為借錢給別人，也私人投資一些事業，拿到一些股票跟不動產持份，很多我都搞不清楚也記不得了，現在我要預立遺囑，想要好好清點自己的財產，該怎麼著手？」一位熟識的股票上市公司董事長看完我上一篇文章後問我。
日期：2026-03-26
今周刊編按：白宮在3/25宣布美國總統川普訪中時間，預計訂在5/14至5/15，川普表示非常期待和中國國家主席習近平會面，認為兩人見面是有里程碑意義的事件，不過，川普原本計畫訪問北京3天，現在訪問延期後只剩下2天的時間。針對美國對川習會的期待，美國前副國務卿坎伯提到說，川普更專注在取得短期成果，包括中國購買美國農產品、加購波音飛機和更多的對美投資。至於台灣是否會成為中美交易籌碼？香港中文大學，深圳公共政策學院院長、廣州粵港澳大灣區研究院理事長鄭永年表示，台灣問題肯定是川習會要討論的問題，台灣對中國是主權問題，對美國是地緣政治問題，對日本是安全問題，淡江大學兩岸關係研究中心主任張五岳則是表示，預期北京將關注美國對台軍售，以及台灣領導人訪美等議題，更可能會要求美方支持和平統一不可阻擋，另外要求美國表明不支持台獨、反對台獨，會是川習會交涉的核心。
日期：2026-03-26
被稱為「不配息的0050」、市值型ETF凱基台灣TOP 50(009816)，自2/3掛牌以來就引爆熱潮，即使遇上美伊開戰台股震盪加劇，但009816受益人成長飆速，贏過不少熱門高息ETF，如群益台灣精選高息(00919)、元大高股息(0056)，以及國泰永續高股息(00878)。盤點美伊開戰以來，人氣前3名台股ETF，其受益人都大增逾10萬人以上，包含元大台灣50(0050)、凱基台灣TOP50(009816)，以及群益台灣精選高息(00919)。小資理財教主Dr.Selena(楊倩琳博士)就點出，小資族正在轉向「不配息市值型ETF」，009816的3月受益成長人數，已經超越不少老牌市值型ETF，背後，其實代表一個非常明確的新趨勢，就是投資人開始從「追求穩定高配息」轉向「重視資產成長與長期報酬」。配息不等於變有錢，真正關鍵是「總報酬」。為什麼009816會爆紅？核心原因只有一個：它更符合長期致富的邏輯。
日期：2026-03-26
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