編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-08
懷特(4108)總經理李伊伶日前獲選「十大傑出女青年」，她的父親、美吾華集團董事長李成家，也在42年前、1984年當選「十大傑出青年」，父女先後當選「十傑」，成為家族企業傳承的佳話。美吾華集團旗下包含美吾華、懷特新藥、安克生醫3家上市櫃公司，是台灣橫跨美髮、新藥、醫材的指標企業，近年，集團啟動接班計劃，李成家把家業陸續交棒給2位女兒與女婿，已慢慢累積出成績。今周刊專訪時，李伊伶暢談醫藥與公司治理，沉穩梳理業務狀況，而她同時為人母，天天同樣是6點出門送小孩，8點趕到公司上班，對於商場應酬則盡可能安排在白天中午，努力兼顧家庭。被問及怎麼兼顧家庭與事業，李伊伶坦言，女性尤其是高階主管，兩邊同時要穩住的壓力真的相當巨大，她笑說，「這時候就相當需要另一半從旁協助與支持了」。
日期：2026-06-06
根據氣象署最新消息，全台各地降下豪雨，經濟部水利署下午針對新北市新店區、中和區、永和區發布二級警戒淹水警戒，提醒民眾外出多加注意。另外，中央氣象署針對基隆市、台北市、新北市、桃園市發佈大雷雨警戒，預計這波豪雨將要持續到周六才會緩解。中央氣象署6/5發布大雨特報，西南風、低氣壓及鋒面影響，容易有短延時強降雨。大雨地區包含：基隆市、北海岸、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣山區、臺中市山區、南投縣山區、雲林縣山區、嘉義縣山區、臺南市、高雄市、屏東縣、恆春半島、宜蘭縣山區、花蓮縣山區、臺東縣等。「報天氣-中央氣象署」粉專也提醒：出門外出一定要帶傘！6/8到6/14梅雨季第5波鋒面報到，進入典型「梅雨旺盛期」。
日期：2026-06-05
跨越50歲的門檻後，很多人會突然發現，體重機上的數字愈來愈不受控制。過去只要少吃個兩、三餐，稍微跑跑步就能瘦下來，到了這個階段彷彿完全失效。生活壓力、基礎代謝率下降、關節退化帶來的不適，加上逐漸失控的飲食，讓許多中年族群在減重路上感到深深的無力與挫折。
日期：2026-06-05
很多人一聽到「要吃得健康」，腦中立刻浮現的畫面是：每天自己煮、要帶便當、要大量備菜，冰箱裡永遠裝滿蔬菜水果。然後低頭一看自己的行事曆：滿滿的會議、加班、接送小孩、回家只剩半條命。心裡只剩下一句話：「根本不可能。」如果你也是三餐外食、時間被工作推著走的人，我想先跟你說一句實話：外食族並不等於注定不健康，關鍵在於：你願不願意比昨天多做一點選擇。
日期：2026-06-04
台北市長選戰還沒正式開打，但氣氛已經越來越有意思。尤其當民進黨推出沈伯洋之後，政壇內外的反應，可以說是「有人緊張、有人興奮、有人開始睡不好」。坦白講，我一開始也認為，沈伯洋從學者轉戰地方政治，會需要一段適應期，但沒想到，他進入狀況的速度非常快。
日期：2026-06-03
隨著AI算力與功耗暴增，伺服器進入高規格、高成本時代，帶動台廠零件供應鏈需求攀升。高階被動元件重要性提高，如鈺邦等企業也搭上AI基礎建設浪潮，迎來新一波成長契機。
日期：2026-06-03
在醫療技術快速更迭的時代，視力不只是感官功能，更被許多專業人士視為需要長期配置與維護的「人生資產」。台北站前諾貝爾眼科院長林宜鴻醫師，憑藉台大醫學、財務金融雙背景的跨領域視角，將眼科醫療結合嚴謹的「風險控管」思維。對他而言，每一雙眼睛的醫療規劃，都應建立在精確數據與患者生活需求的平衡之上。
日期：2026-06-03
在全球永續發展趨勢下，如何整合環境（E）、社會（S）與治理（G），並透過「以自然為本的解決方案（Nature-based Solutions, NbS）」創造正向影響，已成為企業實踐ESG的重要課題。網通大廠亞旭電腦（Askey）長期深耕5G專網、物聯網及車聯網等智慧通訊領域，今年正式啟動「溝通愛・愛溝通」綠色循環ESG永續行動，將企業連結與溝通的核心精神延伸至生態與社會關懷，透過高階治理培力、低碳黑水虻循環設備捐贈及樸門永續設計推廣等系列行動，實踐NbS理念，攜手地方社區共創自然正成長（Nature Positive）與社會影響力。此次計畫透過高階主管ESG培力、循環經濟實踐及社區生態營造三大行動，攜手在地夥伴共同創造環境與社會價值。
日期：2026-06-02
今周刊編按：70歲微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates），多年來成功從強勢企業家轉型為全球慈善家，但根據美國《華爾街日報》最新長篇調查報導，隨著已故性犯罪者艾普斯坦（Jeffrey Epstein）相關文件曝光，他的婚外情爭議，再度受到檢視，且人設快要崩壞。《紐約郵報》進一步報導，有知情人士指出，蓋茲在今年2月舉行的員工大會上提及離婚訴訟過程中，出現超過20段婚外情的相關指控。當時，比爾蓋茲曾公開為自己的不忠行為道歉，承認自己曾與俄羅斯橋牌選手安東諾娃（Mila Antonova）發生關係，也曾與旗下核能公司泰拉能源（Terra Power）的一名前員工交往，但強調與已故富豪艾普斯坦接觸期間「沒有做過任何非法的事」。
日期：2026-06-02
