編按：本書作者鄭熙元，是老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士，他提出30歲~49歲的族群，成為加速度老化的一代。健康危機都是長期累積，從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，身體早就在悄悄老化。加上現代人的生活習慣正在縮短健康壽命，他們可能比父母輩提前10~15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等問題，年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，分別是行動能力（Mobility）把運動融入日常生活；心理健康（Mentation）、醫療與保健（Medical issues）以及做最重要的事（What Matters）避免身體衰弱，也要預防社交衰弱。透過延緩衰老法，跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。
日期：2025-07-14
在全球，麥當勞為何都是一樣的味道？麥當勞品保部資深經理黃蘊璞透露，這是因為麥當勞每一項產品背後都有嚴格的製作流程控管，同時特色鮮明，吃得出來「品牌味」。麥當勞產品的生產過程又非常簡單，以牛肉餅來說，原塊牛肉攪拌、成型到急速冷凍，不加任何調味或添加物，約20分鐘就能做成。煎製時只需要用鹽巴和胡椒調味，就能帶出100%純牛肉的鮮美。大人小孩都喜歡的明星商品麥克雞塊，每年在全台銷售超過3億片，疊起來超過6000棟台北101。台灣麥當勞還有一項推出約30年、全球獨一無二的商品—麥脆鷄，更是全球麥當勞派員來台參觀的重點，堪稱是「台灣之光」。
日期：2025-07-11
編按：金融股上半年自結獲利排行陸續公布，沒有意外，富邦金、國泰金、中信金仍穩居累計獲利前3名，緊接在後的則是元大金、兆豐金以及玉山金。玉山金今年以來穩坐獲利成長王，就連股價表現也相對亮眼，近來股價頻創新高，績效28.76%，為25檔金融股之冠。銀行股部分則以上海商銀表現最佳，前6月獲利年增率達12.7%，年初至今績效也超過20%...另外，8檔官股銀行績效全為正報酬：兆豐金9.3%、第一金9.41%...相較富邦金的-4.15%、國泰金的-3.07%、元大金的-2.21%，表現相對強勁。
日期：2025-07-11
以下這個實際案例，請幫我看看這位賣水果大哥「做錯了什麼」？新竹竹東有一位60幾歲的大哥病患，他平常的工作就是在傳統市場賣水果。水果攤販通常都有一個特色，那就是，賣不完的水果都會帶回家自己吃。不僅如此，吃不完的，還要每天請太太打成果汁當早餐喝，難怪他的血糖9年多來總是控制得很不理想，「高血糖問題」嚴重到腎功能只剩下一般人的一半。
日期：2025-07-10
美國總統川普日前預告美東時間7日中午向各國發出關稅通知函，但台灣並未在首批14國名單內，國內憂心談判觸礁。知情人士認為，目前公布的國家屬於談判卡關或沒必要談，因此稅率較高，而台灣仍持續磋商，美方也多次表達與台灣談判有「正面發展」。
日期：2025-07-08
編按：本書作者陳炳宏24歲用3千元在台南創立廣告公司，之後遠赴天津創立廣告公司，曾以策略定位，單案收費人民幣180萬元（約合台幣710萬），震撼業界，成為行業領軍人物。但他意識到：「廣告經營得再好，還是始終會歸零」，就跨足餐飲業。他以「輕資產、低門檻、好複製」的模式門檻，希望快速創造現金流和利潤，從台灣夜市找靈感，把平價地瓜燒翻轉為排隊名店，一年就開了十多家店，營業額就百萬到千萬，最後直逼上億。
日期：2025-07-04
編按：本書作者曹承佑的第一份工作是銀行員，因為每天工作都會接觸到錢，興起了賺大錢的念頭，離職自創咖啡事業。在汲汲營營的生活中，肉類和加工食品成了飲食日常，身體隨之亮起紅燈。身高177公分的他，體重從62公斤飆升至80公斤，還罹患冠狀動脈心臟病。 儘管就醫服藥，卻毫無起色，為了自救，報考藥學院的韓藥學系，深入學習人體與疾病相關知識，體悟到：吃「活的食物」（蔬菜、水果）能活命，吃「死的食物」（加工食品）則導致疾病與死亡。於是他開始吃「蔬果餐」，體重從80公斤瘦回62公斤，之後10年持續維持輕盈體態。
日期：2025-07-03
日本漫畫家竜樹諒在《我所看見的未來》預言，日本將在7月5日將發生大地震，引發各界擔憂南海海槽恐發生強震。日本放送協會（NHK）報導，日本政府7月1日在首相官邸召開中央防災會議，決議通過《南海海槽地震防災對策推進基本計畫》，目標在未來10年內將預估死者人數減少80%。
日期：2025-07-02
編按：6月ETF績效出爐，台積電的大漲帶動整個市值型ETF的表現，高股息、市值型績效排行大風吹，含積量高的0050、006208、0052、006203...等ETF單月漲幅都超過7%，超越大盤表現，相對高股息表現黯淡，除了00701外，漲幅幾乎都不到3%，不過累積上半年績效，00701則穩穩坐冠軍，大幅超越所有市值型及高股息表現。讓人跌破眼鏡的是，甫上市的主動型ETF 統一981A，漲幅驚人達到8.85%，幾乎快要追上台積電的10.08%漲幅。但受到單一持股上限10%的限制，981A的含積量只有9.34%，另一檔主動型群益982A，含積量8.89%，6月漲幅也有傲人的8.05%。主動式ETF的首登板，算是表現相當優異。擁有147萬股民的0056，昨天（6/30）公布配息，從1.07元降到0.866元，調降幅度接近2成，以當日收盤價計算，殖利率還逾10%。以下為財經部落客要不要來點稀飯套餐整理的上半年高股息ETF績效評比，0056衝到第二名，表現不俗。
日期：2025-07-01
編按：許多臥床的長者並非自然衰弱，而是被無效醫療推向衰弱！如何避免臥床折磨，安詳走完人生最後一段路？本書作者宮本顯二、宮本禮子談到阻礙安寧善終的原因之一，就是家屬為了領老人年金，而堅持延命。當「孝順」成了無效醫療的藉口，醫師終究只能為無法言語的患者施作各種醫療，將他們困在衰敗的軀殼中受苦。作者也提醒，如何主張醫療自主權，為自己和家人，留下體面、安詳、不拖累的善終決定，這是值得深思的課題。
日期：2025-06-30
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