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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

羅景壬專訪/零日攻擊拍攝狂想一一成真!戰爭劇常毀譽參半為何要拍:輿論抨擊討論也是社會對話
政治社會

羅景壬專訪/零日攻擊拍攝狂想一一成真!戰爭劇常毀譽參半為何要拍:輿論抨擊討論也是社會對話

台劇《零日攻擊》(Zero Day Attack)描述中國入侵台灣的戰爭場景,因觸及台海、政治、滲透等敏感議題,還沒播出前就已轟動,線上、線下熱烈討論,甚至引來一波波政治攻擊、批判。《零日攻擊》攻擊了什麼?《今周刊》專訪導演羅景壬,解析這部劇拍攝過程、幕後秘辛,並探究拍攝高度爭議的台海戰爭片,是如何達成社會對話的效果。

日期:2025-09-15

「我的媽媽是代理孕母」北模作文範例:只是把有的借她用一下…考生得第一人稱寫,教育局:出版社提供的
教育

「我的媽媽是代理孕母」北模作文範例:只是把有的借她用一下…考生得第一人稱寫,教育局:出版社提供的

近年許多大考作文題目因會配合時事,經常在網路上獲得高度關注。然而,今(9)日網路上卻有大批網友翻出北區模擬考作文題目「我的媽媽是代理孕母」,痛批題目及範文極具爭議、令人作嘔。相關貼文曝光後,立刻引發熱烈討論。

日期:2025-09-10

高載重深受科技廠青睞  去年營收近17億創高 貨梯一哥宏偉  要靠節能更上層樓
傳產

高載重深受科技廠青睞 去年營收近17億創高 貨梯一哥宏偉 要靠節能更上層樓

宏偉電機自代理歐洲主機起步,逐漸走向自主製造,並以客製化設計穩坐貨梯市場龍頭。近期再推出節能回饋設備,搶攻永續商機,持續強化研發實力,鞏固競爭優勢。

日期:2025-09-03

卓榮泰AI行動內閣2.0亮相,喊話在野黨:給我們時間我有信心!李洋為何沒來?傳捨3千萬接運動部長
國際總經

卓榮泰AI行動內閣2.0亮相,喊話在野黨:給我們時間我有信心!李洋為何沒來?傳捨3千萬接運動部長

在726、823大罷免結束後,行政院進行內閣改組,行政院長卓榮泰周四(8/28)逐一介紹並率領新閣員亮相,包括準經濟部長龔明鑫、準行政院秘書長張惇涵、準國發會主委葉俊顯、準數發部長林宜敬、準衛福部長石崇良等現身向國人問候、說明。對於在野黨抨擊內閣改組幅度過小,卓揆表示他們此次盡力調整現有基本隊形,但他知道再做任何調整,都無法滿足所有對內閣有意見的人,但他虛心地請求大家給新團隊一些時間,當調整出新隊形時,就是新團隊而不是小調整,「給我們時間,我有信心。」

日期:2025-08-28

蘋果9大合作夥伴5家在德州!直擊環球晶新廠、英特磊總部,哪些優勢讓這裡變成「新矽原」
國際總經

蘋果9大合作夥伴5家在德州!直擊環球晶新廠、英特磊總部,哪些優勢讓這裡變成「新矽原」

氣候乾燥溫暖、牛仔、公路文化、太空船、海洋與沙漠,是多數台灣人對德州印象。然在地大物博、食物份量、房子、車子「什麼都大」的德州,其實台灣商機也很大。值此美中對抗推動全球供應鏈重組、美國總統川普在第二任期高舉「美國製造」搭配對等關稅大棒之際,全球高科技產業供應鏈加速重新洗牌。《今周刊》前進美國德州,直擊甫落成啟用的美國首座量產12吋矽晶圓廠—環球晶(6488)在德州設立的新廠,也探訪磊晶代工廠商英特磊(IET-KY)總部,一探這兩家具台灣背景的半導體廠,為何都選擇「前進美國、落腳德州」。

日期:2025-08-26

台積電赴美投資,是台灣國力延伸!不該天天等川普幫忙…陳彥博親揭跑長征賽:美國人如何「大小眼」
全球股市

台積電赴美投資,是台灣國力延伸!不該天天等川普幫忙…陳彥博親揭跑長征賽:美國人如何「大小眼」

財信傳媒董事長謝金河在《數字台灣》中呼籲,投資美國的台灣企業可以一起站出來,站在總統賴清德背後,成立投資美國的「台灣國家隊」,若能連結美國新科技發展,會對台灣帶來更大助力,是台灣國力的延伸。節目也邀請榮科實業董事長陳春發,分享在世界各國征戰鐵人三項、馬拉松的經驗,以及對台灣經濟情勢的看法。陳春發說,台灣已經不是小國,不要看輕自己,台灣人必須改變性格,若不改變就永遠被欺負。今年剛在北極圈拿下617公里不休息橫越賽第二名佳績,台灣極地超馬運動員陳彥博,也舉過去他在美國比賽的經驗指出,美國是非常講求實力的國家,真的有實力才能站在那邊,跟他們講話。

日期:2025-08-18

為所欲為》安插心腹進聯準會、想藉人口普查搞選區重劃 期中選舉恐難擋川普「狂操作」
國際總經

為所欲為》安插心腹進聯準會、想藉人口普查搞選區重劃 期中選舉恐難擋川普「狂操作」

(今周刊1495)不少人樂觀期待,明年十一月美國期中選舉後,川普的囂張氣焰就能受到些許控制,聯準會新主席熱門人選也會捍衛利率決策獨立性。但從川普最近幾樁布局來看,恐怕還是得做好繼續跟他博弈的準備。

日期:2025-08-13

自民黨創黨70年最大挫敗  關稅底定也救不了「老人政治」    年輕世代逼宮  石破茂政權陷崩解危機
國際總經

自民黨創黨70年最大挫敗 關稅底定也救不了「老人政治」 年輕世代逼宮 石破茂政權陷崩解危機

日本陷入領導層重組的政治大亂鬥,但自民黨找不到同時能應對川普、展開世代交替、平息仇外情緒,以及能吸納反對黨支持的領導人,政治亂局還要持續一段期間。

日期:2025-07-30

和椿也要搭上AI浪潮!如何突破台灣偏重硬體困境,老將程天縱對機器人產業有不一樣觀點
科技

和椿也要搭上AI浪潮!如何突破台灣偏重硬體困境,老將程天縱對機器人產業有不一樣觀點

上周,我與和椿科技董事長程天縱做了一場深入訪談,他從人類科技產業的演變,聊到十多年前就提出的產品4.0概念,以及人形機器人因AI(人工智慧)加速大腦的發展,因此他也很認同特斯拉執行長馬斯克說的,「未來人形機器人的數量會大於人類人口三倍」的預測。

日期:2025-07-21