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筋膜最新與熱門精選文章

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話題牛排炙熱登場
生活消費

話題牛排炙熱登場

台灣人愛吃牛排,市場上大眾肉品已不稀奇,追求新穎的大廚們,轉而揀選獨特牛隻品種加乘美味。有教父級大廚選用精品級乾式熟成牛排,也有牛排獵人遠征帶回自然放牧的熟齡老牛,還有法餐大廚鍾情以華麗金箔頌揚腴美的純血和牛,而愛玩火的大廚,則為乾式熟成乳牛烙上野性煙燻,用各自絕活展現不同牛排館的風格。

日期:2025-10-15

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救
健康

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救

編按:本書作者徐子恆醫師專精治療五十肩,他提到一個真實案例,55歲林董事長在滑雪摔倒後,右肩疼痛不已,本以為是拉傷,擦藥膏、休息,卻沒有好轉,連穿西裝都痛,被醫師看出端倪:「應該有旋轉肌腱撕裂,肩膀還合併沾黏,是典型創傷後五十肩。」所幸經過治療後,他的五十肩幾近痊癒。徐子恆指出,五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛,好像被「凍住」一樣,動起來很困難,常見的症狀是:肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等,而40~60歲的中年族群、有內科疾病、曾有肩部外傷或女性,都是五十肩的高風險族群。他強調,肩痛的成因複雜,切勿以為是扭傷、拉傷而不處理,甚至以為五十肩最終會自己好轉,然而,「自己好」常常只是疼痛減輕,但肩膀仍然活動不良,應儘早就醫,才能對症下藥。

日期:2025-08-18

曾琮愷蜂窩性組織炎離世,享年45歲…月前還奔走罷免、卻突然要葉克膜搶命…蜂窩性組織炎7致命症狀
健康

曾琮愷蜂窩性組織炎離世,享年45歲…月前還奔走罷免、卻突然要葉克膜搶命…蜂窩性組織炎7致命症狀

民進黨南投縣黨部前執行長曾琮愷,因蜂窩性組織炎併發重症,於8/11(一)晚間辭世,享年45歲。外號「小鋼砲」的他,臉書發文停留在7/11,發出照片仍在為大罷免奔走,卻傳出近日住進加護病房,靠葉克膜維生,周一晚上病情急轉直下不幸離世。

日期:2025-08-12

配合西醫學理  針灸強骨密、藥膳補骨質 針藥並用  預防骨質疏鬆新攻略
健康

配合西醫學理 針灸強骨密、藥膳補骨質 針藥並用 預防骨質疏鬆新攻略

骨質疏鬆是漸進式變化,三十五歲後,骨質以每年一到二%的速度流失,更年期婦女更達三到五%。研究顯示,利用中醫的方劑與針灸等療法,對強健骨質與骨密都有顯著成效。

日期:2025-07-16

不會喘的運動?膝蓋微彎、中足觸地才能避免關節傷害 低門檻又安全  輕鬆跟上超慢跑風潮
健康

不會喘的運動?膝蓋微彎、中足觸地才能避免關節傷害 低門檻又安全 輕鬆跟上超慢跑風潮

超慢跑,指的是用極為緩慢、不勉強的速度慢跑。近年在中高齡族群及不喜歡劇烈運動的人之間逐漸流行。這種低壓力活動對健康有益,但掌握正確的跑步姿勢和方法,也是不可忽視的一環。

日期:2025-05-28

來場身心靈之旅,力麗觀光帶你到日月潭做瑜伽
美食旅遊

來場身心靈之旅,力麗觀光帶你到日月潭做瑜伽

在台灣,很少有像日月潭如此清秀、富有靈氣的地方。若在清晨起床,坐上SUP立槳,緩緩的划入潭內,身體貼近水面,可以感受到來自大自然的飽滿能量。在全球掀起「走出瑜伽教室」自然風潮之際,力麗觀光已經身體力行,邀請台中知名瑜伽老師羅小麥,帶著住客在日月潭做瑜珈,其中有一項最近很紅的「立槳瑜珈」。

日期:2025-03-01

屏東縣》物理治療師開車下偏鄉 幫亞健康長輩動起來
政治社會

屏東縣》物理治療師開車下偏鄉 幫亞健康長輩動起來

隨著高齡人口不斷攀升,如何幫助長者預防失能、延緩對長照的依賴,成為人口永續的關鍵課題。屏東縣政府透過「行動生活復能車」,將物理治療與醫護資源送入各村里偏鄉,替一位位長者把關健康。

日期:2025-02-26

膠原蛋白斷崖式下滑,醫:即早重視內外保養是關鍵
生活消費

膠原蛋白斷崖式下滑,醫:即早重視內外保養是關鍵

膠原蛋白為皮膚組織中的主要結構蛋白,是年輕豐盈的關鍵。然而人體18歲之後便會開始流失膠原蛋白,25歲膠原蛋白製造能力下降,每年以1%的速度加速流失。

日期:2025-01-16

貴氣鬆弛感的彈性人生
健康

貴氣鬆弛感的彈性人生

Royal Elastics 品牌總監Ken說,很多需長期時間站立的醫生、工程師,特別讚嘆Royal Elastics 踩踏的舒適感;當然一雙小白鞋或小黑鞋可以既百搭,又百看不膩,才是這些鞋款總是出現白領工作者鞋櫃裡的原因。

日期:2025-01-09

「阿嬤,你怎麼沒感覺」腿麻腳腫別輕忽,小心糖尿病、肝硬化找上你...盤點足部8大隱藏危機
健康

「阿嬤,你怎麼沒感覺」腿麻腳腫別輕忽,小心糖尿病、肝硬化找上你...盤點足部8大隱藏危機

當你發現腳開始發麻、腫脹或抽筋時,常覺得只是疲勞、走太多路或運動過度嗎?其實,看似無關緊要的小症狀,恐怕是你身體的求救信號!足部的每一處疼痛,都可能藏著更深的健康危機,像是糖尿病、痛風或動脈阻塞等慢性疾病,甚至是肌腱發炎、關節結構異常或疲勞性骨折,千萬不要輕忽。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,調查出網友最常討論的足部不適8大症狀,一起細心觀察這些變化,讓身體保持最佳狀態!

日期:2024-11-15