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 賺1億還是早上5點就起床!必做「1酷刑」逼自己清醒,10點前完成9成工作、晚上還當YTR...有錢人的1天曝光
生活消費

賺1億還是早上5點就起床!必做「1酷刑」逼自己清醒,10點前完成9成工作、晚上還當YTR...有錢人的1天曝光

編按:本書作者上剛正明白手起家,30歲就成為3家企業的老闆,身價5億日圓(約合新台幣1億元)的他,早上5點就起床,並交替用熱水、冷水淋浴,強迫自己「清醒」。他6點開始工作,寫稿、企劃書、看新聞等,在9~10點之間花15分鐘看股票,這種高密度安排,讓他能在早上10點前完成約9成需要專注力、效率的工作。他白天處理公司事務、和董事開會,傍晚切換到YouTuber身分,他認為,只要有效利用早晨的時間,一整天的工作都會進展順利。他也提到,真正的有錢人會把工作當生活,珍惜並尊重每位員工,而不是一昧追逐金錢。

日期:2025-09-26

減肥=少吃熱量?醫師揭真相:錯得離譜!卡路里迷思害你越減越胖,高熱量的堅果、優格反而是瘦身神物
健康

減肥=少吃熱量?醫師揭真相:錯得離譜!卡路里迷思害你越減越胖,高熱量的堅果、優格反而是瘦身神物

編按:本書作者柳澤綾子、同時也是日本醫學博士,她指出,一味減少總熱量攝取,有時反而令人肥胖又不健康。看似高熱量的堅果、優格,其實有助減肥。關鍵在食物的品質,她舉例,同樣是200大卡的餅乾和花椰菜,花椰菜營養豐富、具有抗老化和防癌的營養物質,餅乾的營養幾乎掛零。她強調,計算熱量雖然有必要,但若是忽略維生素、礦物質等必要營養素的攝取,或是攝取過量的糖,最終反而可能危害健康。

日期:2025-09-25

YouTuber酷砸500萬製作《中文怪物》爆紅,為何電視台有資源、有預算,卻做不出?業界老鳥揭密輸在這幾點
職場

YouTuber酷砸500萬製作《中文怪物》爆紅,為何電視台有資源、有預算,卻做不出?業界老鳥揭密輸在這幾點

編按:Youtuber 酷的夢製作的《中文怪物》,邀請100位外國人挑戰「誰中文最好」,推出不到24小時就創百萬觀看數,在網路上好評不斷,很多網友盛讚「做出Neflix實境秀的感覺」,然而,大家第一個反應就是:「這種節目為什麼電視台做不到?」一腳跨在新媒體、另一腳則是在影視圈,曾製作過多部百萬點擊的新媒體影音的「小資媽媽今天也很厭世」,從業界人士的角度分析,電視台面臨哪些結構性的限制,為何就算同樣砸500萬來製作《中文怪物》,可能還是吃力不討好?

日期:2025-09-23

菱格世代DD52、原子少年爆紅!選秀教父詹仁雄「新生代台流偶像養成計畫」曝光:如何打造T-POP產業鏈
職場

菱格世代DD52、原子少年爆紅!選秀教父詹仁雄「新生代台流偶像養成計畫」曝光:如何打造T-POP產業鏈

選秀節目《原子少年》、《菱格世代DD52》的爆紅,為斷層許久的台灣偶像圈吹起旋風,幕後推手詹仁雄不只成功造星,更企圖力戰韓國的偶像生產鏈,打造屬於台灣的T-POP經濟。

日期:2025-08-27

沈玉琳養生年年健診卻血癌:核磁共振都有做、各項數值都正常「突變走10步就喘」,1700字揭發病史
健康

沈玉琳養生年年健診卻血癌:核磁共振都有做、各項數值都正常「突變走10步就喘」,1700字揭發病史

57歲藝人沈玉琳7月29日被爆出送進三總加護病房,從猛爆性肝炎、胰臟癌,最後證實罹患血癌(白血病)。治療至今他周五(8/22)透過社群平台發布長文還原從發病到確診的過程。沈玉琳表示,平常算是養生的人,病發前3個月才驗過血,所有數值都正常的,當然也包括血球,「但我還是發病了」,急性的,所以健檢還是有它的侷限。沈玉琳表示,兩個月前先是無精打采、情緒低落,接著是走10步路就累到走不下去,「撐完熱吵店的一天後,我回到休息室,用快哭出來的聲音打電話給老婆芽芽,跟她說我沒辦法了」。沈玉琳說,主持這麼多年,沒請過假,結婚以來在家人面前從不疲憊的硬漢,終於向身體低頭了。沈玉琳說,一直認為自己是自律神經失調,吃藥以後情緒改善了,但走沒幾步就累的問題開始越來越嚴重,最後已經連完整洗澡的力氣都沒了。直到7/28這天,沈玉琳正要去身心科診所就醫,卻在停車場狂吐快暈倒,老婆芽芽堅持不讓他回家,堅持要他去看醫生,「我老婆向來有幫夫運,她這個決定,救了我一命」,醫生一看他的症狀,立刻幫他聯絡三軍總醫院,「當晚我就從急診送去加護病房進行白血病的先期治療了」。

日期:2025-08-22

開業9個月入選米其林指南!香港「青年刀神」闖蕩台灣記:曾向熱炒店借蛤蜊...如何克服創業兩大難關
美食旅遊

開業9個月入選米其林指南!香港「青年刀神」闖蕩台灣記:曾向熱炒店借蛤蜊...如何克服創業兩大難關

台北車站的熱鬧街區上,隱藏著一間米其林推薦的粵菜創意餐廳「JUNTO•同」,它開業短短9個月便躍上米其林指南,而背後掌勺者,是去年剛來台圓夢的港籍主廚雷啟裕。

日期:2025-08-14

從愛逃避、成績吊車尾,到年收2千萬人生勝利組!魯蛇逆襲變富翁:靠1關鍵翻身,沒有富爸爸、高學歷也會贏
教育

從愛逃避、成績吊車尾,到年收2千萬人生勝利組!魯蛇逆襲變富翁:靠1關鍵翻身,沒有富爸爸、高學歷也會贏

編按:本書作者上岡正明是年收破1億日圓(約合新台幣2000萬元)的企業家,還斜槓當投資理財YouTuber。但他從小是逃避眼前事情、自認沒才能又「吊車尾」的問題少年,深信自己不會出人頭地。直到他讀《カリスマ体育教師の常勝教育》(中譯本書名為《致勝教育》),看作者原田隆史老師帶領學校田徑隊連續7年拿下13次冠軍的輝煌紀錄,也讓他明白,成功不是靠能力或背景,而是靠「行動」。上岡正明認為,找到付出行動之後所希望獲得的目標,才是達到上億年收、成為有錢人的「最快捷徑」。

日期:2025-07-24

美財長放話「台、歐8/1恢復舊關稅」引恐慌,趙堃成澄清:根本沒提台灣,媒體誤用反重挫市場信心
政治社會

美財長放話「台、歐8/1恢復舊關稅」引恐慌,趙堃成澄清:根本沒提台灣,媒體誤用反重挫市場信心

請停止謠言傳布!由於部分媒體繼續錯誤引用「美財長放話:台、歐若未達協議 8/1恢復舊關稅」做為標題,不得已出面闢謠一下,以正視聽,並免影響正常財務市場運作。

日期:2025-07-07

縣市長執政2周年專訪》雨天不再是問題,親子、旅人更從容!基隆謝國樑:2方向讓年輕人看見希望留下來
政治社會

縣市長執政2周年專訪》雨天不再是問題,親子、旅人更從容!基隆謝國樑:2方向讓年輕人看見希望留下來

2026縣市首長選舉已提前備戰,《今周刊》以系列數位報導,針對有機會持續執政的縣市長,暢談目前的施政成績單及未來願景。

日期:2025-07-01

無腦抱0050至少多賺1倍!還在看技術指標買股票?買賣點不準、錯過大波段...股海老手12年多頭實戰告白
台股

無腦抱0050至少多賺1倍!還在看技術指標買股票?買賣點不準、錯過大波段...股海老手12年多頭實戰告白

我自己在過去10多年的投資經驗裡運用過了多種技術指標來預測買賣時間,或許是我所學不精,也或許是該檔股票不適用於某種指標,長期使用下來,虧損的次數比獲利的次數多,累計的投資結果還是虧損。而且如果大家都會用技術指標來決定進出場時間,那麼更聰明的人就會在指標出現賣出訊號之前就開始先賣股票,只要賣方的力道比買方大,在還沒達到賣出訊號前股價就會開始下跌,間接地就造成指標的失真了,如果一個方式的適用性有很多例外,且會失真鈍化,那麼這真的是一個值得花時間研究的可行方式嗎?

日期:2025-06-05