咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
如今世間男子求婚時都要送上一只鑽石戒指，讓許多人以為這是西方自古流傳至今的傳統。有人會回溯到1477 年時，奧地利的馬克西米利安大公（Archduke Maximillian of Austria）為未婚妻勃艮第的瑪麗（Mary of Burgundy）委託製作了史上第一枚鑽石訂婚戒指，認為是當代鑽石婚戒的起源。
日期：2022-11-15
法國大文豪大仲馬說：「節約是窮人的財富，富人的智慧。」可以說，節約本身就是一個大財源。人類社會總是不斷發展，物質生活也日益豐富，人們的生活方式和消費觀念也在不斷變化，這是無庸置疑的事實。但這與提倡節儉並不矛盾，講節儉就是要珍惜人類有限資源和人類自身的勞動成果。節儉既是一種傳統美德，也是一種創造財富的手段。節儉是很多富翁之所以成為富翁的財富基因。我們驚詫於跨國公司一張紙正反使用、信封重複使用的吝嗇，但正是這種吝嗇成就了眾多富有的企業和身價億萬的超級富翁。對金錢的窮奢極欲只是無知的表現。節儉是一種積極、健康的生活態度和方式，窮要節儉，富也亦然。沒錯，億萬富豪們大多乘著私人飛機，住著超級豪宅，享用著世界上最好的餐廳，在Louis Vuitton（路易威登）購物。畢竟，他們非常富有。但是也有一些世界上最富的人並不奢華，他們很節儉—至少以億萬富豪標準來看是這樣，巴菲特就是其中最為典型的一個例子。
日期：2022-11-15
自1952年5月，南亭和尚創建華嚴蓮社以奉智光老人安養道場起，2012年走過創社一甲子。2009年賢度法師接任華嚴蓮社第三任董事長，承祖基業，致力推動弘法、教育、文化、慈善四大志業，十餘年間秉持佛教慈、悲、喜、捨之利他精神，造福十方，有口皆碑。
日期：2022-11-10
九合一選舉將於十一月二十六日登場，台北市長戰況尤受矚目，本刊向民調最高的三位候選人提出五大關鍵問題。此篇訪談順序以姓氏筆畫為依據。
日期：2022-11-10
僑務委員會於11月1日至3日舉辦僑務委員會議，11月2日晚間舉辦立法院晚宴，由立法院院長游錫堃主持，與會嘉賓包括立法委員溫玉霞、邱臣遠、總統府國策顧問田詒鴻、世界臺灣商會聯合總會總會長黃行德、國立臺灣交響樂團團長劉玄詠、資策會國際處處長黃瓊雅、國研院國際事務室主任張美瑜及營運推廣室主任張龍耀、食品所副所長楊炳輝、中經院第一研究所所長劉孟俊等人共襄盛舉。
日期：2022-11-03
在台灣，國人臨終前平均臥床八年。若與英國女王伊麗莎白二世臨終前的臥床天數比較，差了足足三千倍！如何打造更健康樂活的熟齡人生？這場論壇有滿滿的解答。
日期：2022-11-02
新北市政府積極推動智慧城市，整合各種先進科技資源，由市府研考會（資訊中心）舉辦的「20餓餓 新北夜胃眠」元宇宙系列活動，首戰以新北人氣宵夜爭霸賽揭開序幕，經民眾熱情投票，十大人氣宵夜名單正式出爐！隱身板橋巷弄中，板橋特色泰式居酒屋「泰夯串燒」以黑馬姿態勇奪冠軍。台式牛肉麵「阿彰的店」用食物最原始的滋味拿下亞軍，季軍則為傳承60年的經典美食永和「世界豆漿大王」。11/1(二)起，只要下載「新北行動支付NewTaiPAY」APP完成註冊，至參賽30間宵夜名店門口，掃描專屬QRcode，即可獲得100點宵夜金，現拿現吃、數量有限，行動趁現在！
日期：2022-11-01
今周刊編按：導演李安長期在外拍片，太太林惠嘉一直是背後最大支持力量。2013年李安奪下奧斯卡最佳導演獎時，致詞除感謝台灣與家人，也大方對老婆說愛，老婆林惠嘉則一貫低調，即便貴為國際名導夫人，仍維持分子生物學學者的工作，獨立作自己。李安某次接受訪談時，被問及維繫39年婚姻的秘訣，他說：「婚姻裡頭，再多的愛，都沒有比尊重重要。尊重遠遠比愛重要。」而林惠嘉接受訪談時也從不諱言：「我沒有支持他，我只是不管他。」夫妻倆以尊重來經營婚姻，相信對兒子是更重於言語的身教。
日期：2022-11-01
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2022-10-31
