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調整進食順序、增加活動量都是關鍵⋯ 降血脂≠少吃油  三條路對症下藥
健康

調整進食順序、增加活動量都是關鍵⋯ 降血脂≠少吃油 三條路對症下藥

多數人往往透過健檢報告,才驚覺血脂數字悄悄起了變化,但血脂失控並非短期現象,而是從每天的餐桌選擇、零食習慣到外食頻率等生活細節,一點一滴造成的身體負擔。

日期:2026-02-11

台股馬年有機會上攻4萬點?證交所林修銘:可以期待,盼「更多台灣優秀企業,透過資本市場讓大家看到」
台股

台股馬年有機會上攻4萬點?證交所林修銘:可以期待,盼「更多台灣優秀企業,透過資本市場讓大家看到」

台灣證券交易所董事長林修銘在周三(2/11)台股蛇年封關日的首次封關活動中,被媒體問及台股指數在馬年是否可能上看4萬點時表示,這是可以期待的。林修銘也強調,2026年證交所的目標之一是國際化,連結更多國際資本市場,同時希望讓更多台灣的優質企業,透過資本市場讓更多人看見。

日期:2026-02-11

父母姊姊全失智,78歲失智權威劉秀枝:不想失智,中年就要開始「存腦本」!退休19年「靠2招防退化」
健康

父母姊姊全失智,78歲失智權威劉秀枝:不想失智,中年就要開始「存腦本」!退休19年「靠2招防退化」

編按:本文作者劉秀枝是台灣失智症領域的權威、台北榮總特約醫師,她的爸媽、二姊都失智,她最常被問「怕不怕以後會失智」,這也讓她提醒,預防失智要從中年開始累積「腦本」,多動腦、運動、交友、遠離空汙都是保護因子。78歲的劉秀枝醫師在59歲退休,但不是人生退場,而是把生活排得滿滿:學烏克麗麗、繪畫,寫專欄、錄Podcast、玩AI,還每周健行、打高爾夫、參加KTV與銀髮族肌力課程,忙到沒時間寂寞。她強調,防失智的原則很簡單:做能活化大腦的事,找自己有興趣的活動,不硬逼自己。60~70歲是人生黃金期,她每天運動、健腦、愛自己、心懷感恩,退休生活既充實又快樂,也讓腦袋一直保持活力。

日期:2026-02-11

百搭口譯員Mark 買股實戰、與AI對話磨底氣
職場

百搭口譯員Mark 買股實戰、與AI對話磨底氣

無論是資產管理業者的投資論壇,或國外大師來台演說,都能看到專業口譯員的身影。與一般翻譯人員不同,這些口譯老師必須通曉金融知識與財經邏輯,非金融專業的他們,各自經歷過一番苦讀掙扎,而他們準備翻譯前的功課、補齊金融知識的經驗,也成為一般投資小白可以參考的行動。

日期:2026-02-11

基金界口譯哥Paul 老外講者突吹口哨  他完美接招
職場

基金界口譯哥Paul 老外講者突吹口哨 他完美接招

無論是資產管理業者的投資論壇,或國外大師來台演說,都能看到專業口譯員的身影。與一般翻譯人員不同,這些口譯老師必須通曉金融知識與財經邏輯,非金融專業的他們,各自經歷過一番苦讀掙扎,而他們準備翻譯前的功課、補齊金融知識的經驗,也成為一般投資小白可以參考的行動。

日期:2026-02-11

年終獎金入帳僅84元,傷害不大侮辱極強!老闆沒寫進合約就「絕對不必發」?律師拆解年終獎金7個魔鬼細節
職場

年終獎金入帳僅84元,傷害不大侮辱極強!老闆沒寫進合約就「絕對不必發」?律師拆解年終獎金7個魔鬼細節

一名男網友在網路論壇Dcard貼出一張轉帳明細截圖,只見上頭標示「薪資獎金」,入帳金額僅有84元。原PO無奈表示,「今天收到公司獎金,只有少少的84塊」,並直言這樣的金額實在讓人無言,忍不住詢問網友「是不是該離職了?」

日期:2026-02-11

台股封關外資3天掃貨買超1328億!金蛇年噴漲1萬點、股民平均賺245萬…馬年開紅盤還有戲
台股

台股封關外資3天掃貨買超1328億!金蛇年噴漲1萬點、股民平均賺245萬…馬年開紅盤還有戲

今周刊編按:台股週三(2/11)金蛇年封關日,指數開高走高,最高來到33707.83點,終場上漲532.74點,收在33605.71點,成交量放大至6740.77億元。蛇年最後一周僅3個交易日,單周狂飆1822.79點,漲幅達 5.74%。電子權值股扮演主力,台積電(2330)最高看到1925元,終場上漲15元收1915元;聯發科(2454)上漲10元收1855元;台達電(2308) 上漲75元收1260元,鴻海(2317)上漲6元以227元作收。回顧金蛇年累計大漲10080點,累計漲幅42.85%,創台股史上農曆年度漲幅,若以最新投資人開戶數1385萬9121人計算,平均每位股民在蛇年大多頭中,帳上平均賺逾245萬元。外資封關前最後3個交易日回頭掃貨,買超金額高達1328億元,其中封關日買超高達523億元、創史上第八大,2月至封關日由賣超280億元、轉為淨買超242億元,態度翻多讓市場寄望台股開紅盤2月23日可望延續多頭漲勢。

日期:2026-02-11

練肌、防骨鬆、打開社交圈 她一周報到5次 綜合體能席捲台灣
健康

練肌、防骨鬆、打開社交圈 她一周報到5次 綜合體能席捲台灣

隨著台灣人日益重視健康,運動已成為生活不可或缺的一部分,選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外,綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動,也正逐漸普及,幾項運動型態與健康效益各不相同,但共通點是素人也能輕鬆上手。

日期:2026-02-11

台積電股價飆1925元、員工獎金分紅開獎也創新高!每人平均領243萬,還有這4人升官,接班梯隊成形
台股

台積電股價飆1925元、員工獎金分紅開獎也創新高!每人平均領243萬,還有這4人升官,接班梯隊成形

台積電周二(2/10)傍晚發布董事會決議,其中2025年員工業績奬金與酬勞(分紅)總計約2061億4592萬元台幣,遠高於2024年的1405億9256萬元,再創歷史新高。若以台積電2024年度永續報告書揭露的全球員工總數8萬4512人計算,平均每位員工獲得的業績獎金與酬勞是243.92萬元,較去年的182.59萬元高出33%。同樣引人注意的是,台積電董事會也發布8位主管的人事擢升案,其中有4人是拔擢為資深副總經理,意味這4人很可能進入台積電的接班梯隊。台積電股價在周三(2/11)的蛇年封關日持續走高,早盤突破1900元大關,最高來到1925元,距離2000元指標愈來愈近,終場收1915元。

日期:2026-02-11

資產上千萬卻斤斤計較小孩學費?律師爸看盡有錢人百態:錢,是人性最真實的放大鏡...給女兒2個金錢建議
理財

資產上千萬卻斤斤計較小孩學費?律師爸看盡有錢人百態:錢,是人性最真實的放大鏡...給女兒2個金錢建議

編按:本書作者杜韓念是馬來西亞律師,也是一位父親,他把自己多年人生與工作中的跌撞與領悟記錄下來,和女兒談論金錢觀與理財。他認為,錢像放大鏡,照出人的虛偽、貪婪,也映出慷慨與溫暖,他看過開跑車、戴名錶卻斤斤計較的有錢人,也見過開老車的低調富豪,乾脆又爽快地付律師費。他想告訴女兒:真正的厲害,不是有多少錢,而是用錢活出怎樣的自己。

日期:2026-02-11