雖然自我覺察是很麻煩的事，可是結婚後若要幸福，可以每天提醒自己要做老公的「太太」，而不是只是做個『媽媽』。或是用「但不一定」的思考，來轉化長期以來爸媽對自己的影響。例如，像是我媽媽沒遇到好男人，但『不一定』我就遇得到好男人；父母的婚姻破碎，「但不一定」我就是幸福美滿！
日期：2020-01-17
外表上看起來仍是光鮮亮麗的，但內心卻相當不踏實。朋友介紹我去看一位老中醫，他一把脈就問我：「四十幾啦？」一般人都說你看起來不過三十出頭，但中醫師一把脈就知道這是個中年人了。
日期：2020-01-16
當時我最重要的三個身分，是太太、媽媽、青春網的主管。在同事或朋友的眼中，我的家庭美滿、事業成功，是許多人羨慕的對象。其實只有自己知道，我的心裡有某個地方是空的。
日期：2020-01-16
雖然在那段缺乏安全感的日子裡，我總是覺得自己太胖，卻又有太多不足之處，但在別人的眼中，我其實是如此地身心協調，如此活躍於這個世界。這是多麼棒的禮物啊：可以活動、可以感受、可以活著。
日期：2020-01-15
其中一個方法就是慶祝。比如說當完成某個目標時，團隊可以舉辦慶功宴；有的公司，在事業部超水準完成了極度艱難的目標時，就招待員工集體去海外旅行；另外，贈送禮物祝福也很有效。
日期：2020-01-13
白天在樹德科技大學忙於教職，晚上與假日則轉身在為民眾們解決疑難雜症，幾乎365天全年無休的他，對「宗教志業」全力以赴，不亞於繁忙的教職工作，最終目的，希望能提升民間信仰的層次，不淪為迷信與道聽塗說。
日期：2020-01-10
距離第十五任中華民國總統暨第十屆立法委員選舉不到一天，各黨候選人無不卯足了勁，在最後一刻全力衝刺。在這兩個月來，有一個參選不在眾人預期，卻頻繁出現在公眾場合中的纖細黃色身影，逐漸抓住大眾目光。
日期：2020-01-10
在正向心理學的五門課中，我指定學生在他們自己的生活中執行我們想出來的練習，結果真是非常令人驚異：我從來沒有看到我的學生有這麼多的正向生活改變，或是聽到這麼多甜蜜的話—「它改變了我的生命」是學生最常用來描述這門課的一句話。
日期：2020-01-08
「那時候我帶的茶葉喝完了，我只好在旅館大廳買一杯黑咖啡來喝。那一杯咖啡，我印象很深刻！風味很特別、也不會澀，我很驚訝咖啡怎麼會這麼好喝！」
日期：2020-01-08
