編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
51年次的溫怡芳從小家庭破碎，加上母親總是批評她「很笨、很醜、很不乖。」常年的負面情緒，讓她變成討好型人格。29歲赴美依親、30歲嫁給來自瑞士的白馬王子，就在她認為人生自此順遂之際，前夫外遇，遭逢另一個生命重挫。幸運的是，她遇見了現在的先生；樂觀、自信的他，讓她重拾起對人、對生命的信賴。
日期：2019-12-17
51歲藝人汪建民與妹妹合力照顧中風、失智的83歲高齡母親，日前他出席彰化縣戀戀半線失智協會舉辦的座談會，分享自身陪伴失智母親的心情及尋求協助資源的過程。
日期：2019-12-17
用創新引領科技研發，工研院連續12年榮獲「全球百大科技研發獎」，41項改變科技生活面貌的突破性科技，代表臺灣科技研發的堅強實力，不只帶動產業發展，創造經濟價值，更帶領人類迎向美好未來。
日期：2019-12-17
為什麽素昧平生可以深入淺出，認識的人反而禁忌一堆？或許和陌生人沒有利害關係，也不用怕丟面子有關，尤其後者，東方人階級意識根深蒂固，與人相比容易不爽，卻又無法克制不比，乾脆視而不見，避而不談！
日期：2019-12-17
不知你有沒這樣經驗？同學朋友經常利用其中有人從國外回台時聚會，形成的結果是住得越遠碰面次數越多，住在同城一年見不到一次倒是常事，說明重點不是地理距離，是心理距離。
日期：2019-12-17
57歲的洪女士有天傍晚出門購物，陣陣微風吹來頗覺涼意，隔天開始右臉單側出現許多症狀，包括：右耳後根紅腫痛、眩暈、右臉頰不能動、眼睛無法閉合、嘴巴歪斜無法閉合，嚴重影響顏面外觀。
日期：2019-12-17
勞動調解必須在3次內終結，除非有特殊情況，否則應在勞動調解聲請之日起30日內，指定第一次調解期日，並在3個月內終結為原則。如果調解不成，進入訴訟程序，除非是案情繁雜或審理上有必要者，否則法院應以一次期日辯論終結為原則，並於6個月內審結，讓雙方當事人可以較為快速地解決爭訟。
日期：2019-12-17
「最近有機會親身體驗Sony最新推出的BRAVIA OLED電視A9G大師系列(MASTER Series)，大大顛覆我對在電視上看電影的經驗與準則。」麥若愚深有所感地表示。從1983年出道投身影視新聞，之後做了30年專業電影記者與影評人，一直以來根深蒂固的觀念是「看電影一定要進戲院」，即使近十年來，電影和電視的界線變得模糊，仍然堅持每天進戲院看電影，直到這次體驗了Sony BRAVIA A9G大師系列，我現在的標準變成「有了Sony A9G，真的可以不用進戲院了! 」
日期：2019-12-17
近年台灣健身風潮興起，健身房一間一間地開，健身教練也成為一種新興職業，吸引不少熱愛健身的青年前仆後繼加入，但究竟該如何才能從這一行中脫穎而出呢？
日期：2019-12-16
