編按：日本是全球「最瘦」的國家，國民肥胖率僅4％，是美國的十分之一，但日本人卻不像美國人一樣熱中運動，為何還能保持纖瘦體態？這是許多人心中的疑惑。醫師蒼藍鴿盤點背後關鍵，歸功於日本人的「飲食與生活習慣」。事實上過去也有媒體報導，一名美國男子中年移居日本工作，融入當地生活後不知不覺瘦了10公斤，顯見不是日本人天生有「易瘦」基因！這名男子當時受訪表示，不像美國任何品牌的速食店都有超大份套餐，在日本，無論是定食餐廳或連鎖店，食物份量都偏少，且注重食材本身味道，鮮少有過甜或過油的食物。而這名40多歲男子習慣日本當地口味與食物份量後，自然而然減重10 公斤。「身體變輕了，整體狀態也變好。」
日期：2025-05-24
台式麵包是許多民眾日常早餐與點心的首選，從菠蘿麵包、紅豆麵包到肉鬆捲，風味多樣、香氣誘人。然而，醫師提醒，這些麵包常含高油脂、高糖分與高鹽分，不僅熱量驚人，也容易導致血糖快速升高，進而增加脂肪囤積與罹患糖尿病的風險。
日期：2025-05-12
台南市一名婦人無法接受母親過世後，兄弟提出的遺囑記載，將15筆上萬坪、總價值近4億元的房屋土地都留給兩個兒子繼承，提告主張母親明明識字，遺囑竟註記其不識字而無法簽名；台南地院認定，遺囑未踐行法定程序，判決遺囑無效。這也代表遺產將面臨重新分配。
日期：2025-05-12
有網友在社群平台上，貼出幾張金門金城國中段考考卷，內容出現不少涉及性平相關字眼，讓網友直呼題目不少、而且家長和學生看了都覺得很噁心，批評怎麼有這樣的老師出這樣的題目，消息一出立刻在周日引爆話題。被點名的考題，竟然是出自金門的金城國中9年級試卷，金門國中發布新聞稿指出，這份是9年級健康定期考題，段考後經校內學生反應後，本校已於第一時間進行校安通報，另因本案疑似牽涉校園性別事件，本校也依相關法定流程處理。有爆料指他是校內資深教師，曾獲頒金門10年資深優良教師，金城國中表示，目前成立調查小組釐清考題審核流程，並約談該教師。
日期：2025-05-12
荒廢30年的遊樂園，經過近10年翻轉創生，成為大小朋友最愛的森林小鎮。過去在零售業與基金會工作的王秀文，對於商業與公益間的平衡有著濃厚的興趣。
日期：2025-05-08
我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了三四十歲，越來越多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩堆積。體重計上的數字像故障一樣停不下來，腰圍、血糖、膽固醇悄悄一起上升。我們開始懷疑自己，是不是自律不夠，是不是不夠拼？
日期：2025-04-17
馬上就是清明兒童節連假了，4大超商也推出連假咖啡優惠，不管是連假出遊、在家追劇，還是返鄉掃墓，都能讓你咖啡喝個夠！統一超商7-ELEVEN咖啡優惠提前開跑，4/2至4/6，CITY CAFE大杯濃萃美式買2送2、拿鐵買2送1。全家特大拿鐵、緞金龍金高拿鐵同品項第2杯10元。萊爾富則是在4/2至4/29，珍珠奶茶全系列買1送1，大杯特濃美式、拿鐵買20送20，OK超商同樣在4/2至4/6，推出特大杯莊園美式、拿鐵同品項買2送1活動。
日期：2025-04-02
我們這期來對黑松(1234)、凱撒衛(1817)與櫻花(9911))設定2025年的獲利期望值。
日期：2025-02-17
過年過節大餐後如何保護血管健康？ 研究顯示，餐後飲用富含高黃烷醇的可可飲料可改善血管舒張功能，保護血管內皮。英國伯明罕大學研究指出，攝取高表兒茶素可可飲品能降低內皮素-1生成，促進一氧化氮分泌，減少氧化壓力與發炎反應。此外，綠茶和莓果也具有類似效益，有助於心血管健康。專家提醒，搭配均衡飲食及適量運動，才能全面降低心血管風險。
日期：2025-01-23
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