理論上，只要用對技巧與姿勢正確，身體一生都耐得住操練（尤其是跑步，動作只有簡單的前後擺動，比其它需要蹬地、扭轉、有時還要出擊的項目來得簡單）。話雖如此，多數人都沒有用對技巧，而且隨著年紀大，壞習慣愈多，身體的情況就愈糟。
日期：2019-09-02
香港警察31日晚間在港鐵太子站列車內「無差別攻擊」，並稱是因示威者襲擊市民才進站執法，但一名在攻擊中倖存的港人在臉書指出，事件起因並非如此，且港警在攻擊與拘捕市民的當下，沒有任何港鐵員工為乘客提供協助，「一個都沒有。」
日期：2019-09-01
這兩天香港討論的一個熱詞，是英文單詞「endgame」，這個英文單字的拿出來，是因為八月卅一日的到來，很多人認定這一天，就是香港的「endgame」之日。
日期：2019-09-01
香港反送中再傳流血衝突！示威者現場施放汽油彈，港警臥底扮示威者、出動水砲車，速龍小隊甚至衝進港鐵太子站列車內，對手持雨傘的示威者及老弱婦孺進行無差別攻擊，噴灑胡椒水、毆打至頭破血流，還阻擋記者拍攝及救護人員及時救人。
日期：2019-09-01
除了曾經有腰痛腳也痛的毛病，月月的身體硬朗，只是眼睛一天比一天差。我喜歡跟人開玩笑說：都怪我年輕的時候太愛哭，才把眼睛哭壞了。
日期：2019-08-30
中國首家好市多（Costco）於8月27日正式開幕，未料僅營運4個多小時，便因人潮過多、秩序失控，緊急宣布下午暫停營業，中國大媽在現場互架拐子，爭搶烤雞的畫面，還登上了國際媒體。
日期：2019-08-30
生命養成來自食物的攝取，說明「飲食」這件事不能含糊。滿足味蕾不再是飲食文化的主流，吃得健康又美味，才是美食的終極定義。欲萃取食物的營養價值，其實很簡單，關鍵因素就是「天然」而已。
日期：2019-08-30
年紀漸長，體力衰退，經常沒做什麼就好累，甚至沒來由地心情低落嗎？小心，這可能不是正常老化現象，而是「衰弱」的表現，若不積極改善，恐引起肌少症、憂鬱症，甚至增加失能風險。
日期：2019-08-27
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