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吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」
健康

吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」

如果你現在20多歲,覺得自己不需要擔心認知功能退化,可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟,有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態,都會影響大腦的發展。到了30多歲,大腦已經成熟,自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元,也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦,可以延緩老化進程,打造更健康、更幸福、更靈活的中年。

日期:2026-03-03

2月發錢了!勞退、勞保年金、國民年金...勞保局13筆給付領到月底,「這群人」一次入帳近4萬
勞保勞退

2月發錢了!勞退、勞保年金、國民年金...勞保局13筆給付領到月底,「這群人」一次入帳近4萬

勞保局2月發錢了!符合資格的民眾快去刷存摺,看看補助或給付是否已經入帳了。根據勞動部勞保局行事曆顯示,至2月底共有13筆款項將發放,包括勞保年金給付、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等,都將在2月25日與2月26日這兩天密集發放。其中,2月26日發放國民年金保險生育給付,為一次發給2個月生育給付,只要符合資格的媽媽,就能領取3萬9522元;同天發放的國民年金保險喪葬給付一次發給5個月,最高將近10萬。而請領人數最多的勞保年金,也在2月25日入帳,超過200萬人受惠。

日期:2026-02-26

桃園市福德里》呂宜政推食農永續  智慧關懷弱勢 從零到有  他把里長當行政創業來做
政治社會

桃園市福德里》呂宜政推食農永續 智慧關懷弱勢 從零到有 他把里長當行政創業來做

二○二六年底,將迎來九合一地方大選,當鎂光燈聚焦在縣市長、議員的激烈選情時,基層有一批默默耕耘的青年里長,在四年前無畏批評,帶著理想踏入自己成長的鄰里。這些年他們面臨哪些挑戰,又為里民帶來什麼改變?

日期:2026-02-25

民意力挺擴張財政、外資淨流入創新高…消費投資仍疲軟 高市驚奇能讓日本再進化?
國際總經

民意力挺擴張財政、外資淨流入創新高…消費投資仍疲軟 高市驚奇能讓日本再進化?

(今周刊1523)打從踏進國會殿堂那天,這位出身平凡家庭的女性,就立志成為日本首相。在日本經濟長期缺乏活力、社會焦慮不安的當下,勇於顛覆既有規則、主張徹底改變既定政策方針的高市早苗,成了改變與希望的象徵。雖然在選戰中獲得民意絕對授權,但投資不足、消費疲軟、人口老化等結構性挑戰,依舊橫在高市內閣眼前。一向勇於挑戰艱鉅任務的她,能否帶領日本經濟,走上全新的成長軌道?

日期:2026-02-25

燦坤不只賣3C家電!「WanDau生態圈」首創毛小孩專屬會員卡,還把建商、萊爾富、小林眼鏡拉進來合作
生活消費

燦坤不只賣3C家電!「WanDau生態圈」首創毛小孩專屬會員卡,還把建商、萊爾富、小林眼鏡拉進來合作

專賣3C 家電的燦坤,變得不一樣了!疫情時,燦坤有感於「家」的服務必須要更多元,於2022年9月推出「WanDau生態圈」。燦坤開發長李經緯表示,大多數人是在什麼時候對家電有最大的需求?入住新家時,此時會採購大批家電。受疫情影響,民眾習慣上網購物,逛賣場的人大幅下降。然而,房市大好。2021年全年移轉棟逾34萬棟,2022年創下近32萬棟成交量。燦坤決定轉變,從「被動讓客戶選擇」,轉為「主動開發客群」。他思考:「對家電需求最大的是誰?」向上游整合建商、代銷、設計師,做出商模。生態圈的夥伴不再只是3C、家電廠商,包含生活服務、空間設計、建案行銷等。2023年「WanDau新商業模式計劃」獲英特爾(intel)「創新突破獎」。2025年4月推行會員寵物卡,5月推出「樂齡CARE生態圈」,11月與萊爾富合作,深入全台各地區。

日期:2026-02-23

影/賴清德總統春節談話移師小雪山!感謝國軍及百工百業付出,曝5大展望、喊話繼續強化國防實力
政治社會

影/賴清德總統春節談話移師小雪山!感謝國軍及百工百業付出,曝5大展望、喊話繼續強化國防實力

周日(2/15)為小年夜,總統賴清德也按照慣例發表農曆春節談話。總統賴清德登上小雪山雷達站,和國軍官士兵一起圍爐,為他們加油打氣。賴清德總統提出新年5大展望,分別為:強化國防實力、推動經濟建設、助產業一臂之力、強化中南部各項建設均衡台灣,以及推動各項社會投資和社會福利。

日期:2026-02-15

勞保老年年金準備調漲!6個年度退休勞工受惠,何時入帳?勞保遺屬年金、失能年金也一併調升?
勞保勞退

勞保老年年金準備調漲!6個年度退休勞工受惠,何時入帳?勞保遺屬年金、失能年金也一併調升?

為保障勞工退休生活,避免退休金被通膨吃掉,勞保老年年金設有依物價調整機制。根據勞保局資料,預估2026年將有六個年度累計成長率跨越5%門檻,估計約78萬名退休勞工受惠,調幅預估為6.46%,自今年5月起調漲,6月入帳。

日期:2026-02-12

2月發錢了!勞退、勞保年金、國民年金...勞保局18筆給付領到月底,「這群人」今天一次入帳近4萬
勞保勞退

2月發錢了!勞退、勞保年金、國民年金...勞保局18筆給付領到月底,「這群人」今天一次入帳近4萬

勞保局2月發錢了!符合資格的民眾快去刷存摺,看看錢是否已經入帳。根據勞動部勞保局行事曆顯示,至2月底共有18筆款項將發放,包括勞保年金給付、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等,都將在預定日期陸續發放。其中,2月5日發放國民年金保險生育給付,為一次發給2個月生育給付,只要符合資格的媽媽,就能領取3萬9522元;另外,在2月13日發放的國民年金保險喪葬給付一次發給5個月,最高將近10萬。而請領人數最多的勞保年金,也將在2月26日入帳,超過200萬人受惠。

日期:2026-02-12

練肌、防骨鬆、打開社交圈 她一周報到5次 綜合體能席捲台灣
健康

練肌、防骨鬆、打開社交圈 她一周報到5次 綜合體能席捲台灣

隨著台灣人日益重視健康,運動已成為生活不可或缺的一部分,選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外,綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動,也正逐漸普及,幾項運動型態與健康效益各不相同,但共通點是素人也能輕鬆上手。

日期:2026-02-11

年薪300萬銀行經理中風失業,63歲改當「時薪220元大廈清潔工」:拿拖把打掃看清人生,現在的我比以前快樂
退休

年薪300萬銀行經理中風失業,63歲改當「時薪220元大廈清潔工」:拿拖把打掃看清人生,現在的我比以前快樂

在職涯巔峰時坐擁高薪的人,往往最難接受退休後的「收入驟降」。對他們而言,薪水不只是金錢,更是地位、價值與存在感的象徵。然而,經濟富足與心理滿足,真的畫上等號嗎?日本媒體分享一個真實案例,一名63歲前銀行高層,巔峰時期的年薪高達1500萬日圓(約新台幣300萬元),退休後跑去當時薪1100日圓(約合新台幣220元)的公寓清潔員,雖然兩者薪資差距大,但他在清潔工作中,感受到「被需要」的感覺,反而讓他心靈更富足。

日期:2026-02-10