編按：人體腸道有約100兆個腸道細菌，這些細菌共同形成「腸道菌叢」；一旦失衡，不只容易腹瀉、便祕，還可能牽動肥胖、三高、腸躁症、大腸癌等健康問題。本書由日本知名醫學教授共同解析腸道菌研究，從飲食、作息到日常習慣，教你怎麼養好菌，從早晨一杯水、4大類食物到晚餐時間，帶你從日常做起，養出健康腸道。
日期：2026-08-13
編按：退休金要存多少才夠？500萬元、1000萬元還是2000萬元？其實每個人的答案都不同。退休金怎麼算，不能只看目前存款，而要把退休年齡、預計餘命、退休後每月生活費、通貨膨脹率、投資報酬率，以及醫療長照等費用全部納入計算。如果希望退休後「永遠用不完退休金」，財經作家怪老子曾提出一套計算公式，只要知道退休後每年生活費、預期投資報酬率與通貨膨脹率，就能估算需要準備多少退休金。不過，這種算法算出的金額往往不低，未必適合所有準退休族。究竟退休金要準備多少才夠？退休金公式怎麼算？如果只希望退休後用到100歲，又需要準備多少錢？以下一次試算。
日期：2026-08-13
上個月新竹市正式宣布清償長短期債務，睽違卅年達成「零負債」。市長高虹安率團隊貫徹財政紀律，積極開源節流，透過智慧課稅、精準調度與資產活化等，三年多來逐步擺脫歷史重擔的同時，建設與福利腳步未曾停歇，讓財政紀律轉化為市民有感的生活紅利。
日期：2026-08-13
國巨(2327)周三(8/12)下跌15元或2.43%，收602元，好不容易站回600元之上的國巨，從7/1股價高點1220元，一路血洗跌到456.5元才止跌，不少投資人慘被套牢，還有人苦中作樂把K線圖畫成聖誕樹，但跌下來也有不少股民勇敢買進。集保中心統計至7月底，國巨股東人數來到522,312人，還較前一週504,040人增加18272人。會跌這麼慘，消息面就是一度傳出國巨大股東高檔出脫，讓國巨7/17發出重訊，澄清並無大股東「陳氏傳承公司」解除股票質押後，可能出售或轉讓持股一說。如今最新數據顯示，董事長陳泰銘「1股都沒賣」，陳氏傳承股份有限公司、旭昌興、總經理王淡如、陳少喬及其他經理人，7月皆無持股變動。唯一有申報轉讓的，是資安長楊永承及家人，總共11張。財經網紅葉育碩在臉書上表示，那到底是誰在賣？市場上到底發生什麼事？甚至外資還買超，直呼真的很玄。
日期：2026-08-12
榮運（2607）2026年上半年EPS為2.68元，由於下半年獲利可望優於上半年，故我們上修榮運今年EPS期望值，從4.19元，上修至5.15元。食品股大成（1210）第二季獲利略低於預期，不過，鑑於上半年本業獲利表現堪稱平穩，加上台灣雞、豬價格維持堅挺，我們維持對大成今年EPS期望值3.95元不變。
日期：2026-08-12
台股歷經7月重挫修正，長線投資價值浮現。對於定期定額族群而言，股市拉回反而是檢驗手上ETF含金量的最佳「期中考」。盤點存股族最愛的10大ETF，有2檔就算遭遇股災修正，今年以來的含息報酬率還是超過7成，遠超「國民ETF」元大台灣50（0050）；其中，主動統一台股增長（00981A）以76.29%奪下績效王寶座最強悍。00981A周二(8/11)股價盤中最高觸及28.75元、收28.73元。明星經理人陳釧瑤8/10逢高一鍵出清939張南亞科(2408)，變現4.71億元，引起投資人討論。觀察00981A持股變化，00981A在7/22以約430～440元重新買進南亞科940張，但南亞科股價衝上502元後00981A卻大幅減碼，被解讀高檔落袋意味濃厚。另外，觀察7月股災以來，能夠強勢突圍的千億台股ETF共有8檔，分別為2檔主動式、2檔市值型，2檔高股息、1檔槓桿，及1檔科技主題。其中，00981A及主動統一升級50(00403A)佔據主動式山頭、凱基台灣TOP50(009816)則在被動式戰場獨占鰲頭，規模成長幅度落在6~10%，大華優利高填息30(00918)、國泰台灣科技龍頭(00881)、0050則各有1%以上的成長幅度。
日期：2026-08-12
編按：我們總以為，老還很遠，退休金可以慢慢存、很多想做的事可以以後再做。但人生最難預料的，正是那個「以後」究竟還有沒有到來的機會。本文作者李佳燕醫師分享母親一生勤儉，只想把錢留給「更老的時候」請看護，卻沒想到，人生沒有等到那個「更老的時候」。活到幾歲，是為年老準備的時刻？邁入中年的40歲嗎？半百的50歲嗎？領到敬老卡的65歲嗎？無論幾歲，她都建議都可以停下來問自己這4個問題。
日期：2026-08-12
記憶體概念股周三(8/12)飆風再起，力積電(6770)早盤急拉，股價重返70元大關，近10點半已衝上漲停價73.7元直到收盤，成交量為42.5萬張，居台股個股成交量王。力積電周二(8/11)晚間發布重訊，董事會決議配發上半年現金股利，每股配發0.23元，除息交易日定於8月27日，總計發放金額逾10.84億元，股利預計於9月29日發放至股東帳戶。有意參與本次除息配息的投資人，最晚需於8月27日除息交易日前(意即8月26日股巿收盤前)買進並持有股票，才能列入股東名冊享有配息權利。力積電自本波最低7/30最低48元，到周三已經站上73.7元，漲幅高達53%，還有超過5萬張等著買，顯見投資人對於失去黃崇仁的力積電，用投資來支持。至於3大法人籌碼面部分，外資也從連2天賣超力積電，轉為買超3989張，自營則是連2天買超777張，投信為連2天賣超10張，3大法人由連2天賣超轉為買超4221張。其他記憶體族群部分，南亞科(2408)一度衝上511元新高價位後回落，華邦電(2344)、旺宏(2337)、晶豪科(3006)、群聯(8299)等記憶體股也同步走揚。
日期：2026-08-12
身處數位時代，獨立書店是補充精神食糧的實體避風港。《書店裡的影像詩》導演侯季然，帶我們看見不妥協的書店主人故事；遁入策展式、主題式書店，點一杯茶或咖啡，享受me time閱讀時光。
日期：2026-08-12
提起高雄美食名產，你想到的可能是岡山羊肉爐、美濃粄條或旗山香蕉這些經典美味，什麼是新派的高雄味？有高雄法餐南霸天之稱的簡天才，用高雄有機玫瑰做法國蛋糕費南雪；19號發酵奶油，取本土自製的奶油做蛋黃酥，中秋節品嚐新派高雄味。
日期：2026-08-12
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