爬山時貫徹節能步行，下山時利用肌力當煞車登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。
日期：2023-10-26
《今周刊》第四屆「永續城市SDGs大調查」周三（10/25）公布結果並進行頒獎，會中各得獎縣市首長及代表在獲頒獎項後，分享各自所代表縣市的SDGs相關工作內容及期許，並互相交流、學習，期盼在SDGs各項指標表現持續向前邁進。
日期：2023-10-25
編按：76歲國際級大導侯孝賢驚傳疑似罹患失智症正式退休，外媒報導，身邊知情人士表示「他確定不會再拍電影了」，《刺客聶隱娘》可能成為最後一部作品。外媒報導，侯孝賢台北工作室傳出已經關閉，工作人員也已經遣散，報導甚至表示「這消息對台灣本土可能不算太驚訝，但侯導和家人並未作出公開宣佈，可能是想保有隱私。」侯導兒子侯甫嶽發表聲明證實父親先前已經診斷出阿茲海默症，但沒有減退他對電影的熱情，一直到新冠肺炎確診，後遺症連帶病情才先暫停，「這對我們來說是沒有預想過的發展」。根據衛生福利部統計推估，2022年我國失智者人口超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6，預估未來平均1年將增加1萬人，台灣失智症的挑戰越來越大。台大醫院雲林分院神經部張楷杰醫師表示，失智症是一種常見的神經退行性疾病，隨著人口老齡化的趨勢，其影響和挑戰日益突出。針對廖先生這樣的失智症處理，如何早期辨認、診斷和及時介入將是關鍵。張楷杰指出，許多人前往神經科求醫，主訴是最近常常忘東忘西，擔心自己有了失智症。不過像這樣這麼有「病識感」的人，常常都只是「健忘」，也就是暫時性的短期記憶障礙，可能是因為分心、壓力或睡眠不足所導致，一般來說，健忘的症狀可以隨著休息、放鬆或提醒而恢復記憶。相較之下，失智症是一種嚴重的認知功能障礙，常伴隨著記憶障礙和認知能力的退化。這些症狀對患者的日常生活和行為產生了明顯的負面影響，常見有5種症狀，一旦發生就要特別注意是否為失智症。1.容易遺忘生活中，食衣住行的點點滴滴2.遺忘曾經擅長的技能。3.溝通與閱讀障礙。4.五感逐漸不靈敏。5.出現幻覺無法自行判斷事物。
日期：2023-10-25
癌症治療已走入精準醫療，依據不同基因變異給予合適藥物，讓病人得到最佳治療。次世代定序是否適用所有癌症，健保署又該如何合理分配資源？
日期：2023-10-25
走過世紀大疫，世界等待復甦新生，8年來，在聯合國持續推動SDGs目標下，永續發展成為國際城市治理DNA，台灣也在這場耐力賽前行，2023年，有的縣市換棒上路，有的持續穩健闊步，他們將永續藍圖化作行動，展現屬於這座城市的韌性。
日期：2023-10-24
今周刊編按：第58屆金鐘獎於10月21、22日登場，特別貢獻獎頒給已故資深藝人丁強，評審委員表示，丁強實至名歸，晚年也非常提攜後輩，總不計較酬勞拍攝學生作品，為業界豎立典範，所以在決定人選時，8名委員很快就達成共識，評審的目標非常一致，毫無懸念。丁強與同為演員的妻子李璇鶼鰈情深，結婚52年仍十分恩愛，李璇過去曾透露，雙方約好以後要讓她「先走一步」，當時丁強承諾：「我們會一起走下去」，怎料在今年初天人永隔。李璇日前透過經紀人謝謝製作人陳慧玲幫忙，讓她能代表丁強再上台一次，謝謝所有願意推薦的朋友，其他台上再說。特別貢獻獎由曹瑞原頒獎，丁強遺孀李璇上台代為領獎。李璇雙手顫抖表示：「我以未亡人身分謝謝文化部把獎給丁強。」李璇說：「我要說心裡話，百年修得同船渡，千年修得共枕眠，何其有幸當他的丁太太，我說完了。」真摯的致詞逼哭現場，吳慷仁和許瑋甯也都感動哭了。
日期：2023-10-21
隨著升息循環可能已經接近尾聲， 具有30年債券投資經驗、M&G英卓投資管理固定收益首席投資經理Richard Woolnough建議投資人，應針對管理良好且靈活的債券投資組合，重新評估其存續期部位。
日期：2023-10-20
台灣面臨高齡化、少子化的挑戰，醫療體系也有缺工問題，為了協助醫療體系因應挑戰、增強韌性，智齡科技與微軟合作，協助台灣醫療體系運用數位科技強化服務品質、降低醫護人員在行政事務上的負擔，透過與地區醫院協力合作，把醫護人力留在有價值與溫度的工作上，讓高齡照護體系更加完善。「雲端科技可以解決醫院缺工的問題，我們希望打造低成本、高回饋的解決方案，符合所有醫院需求。」智齡科技執行長康仕仲說，雖然這樣的解決方案研發時間長，但是未來不僅可以協助醫院解決現有問題、提升效率，甚至可以輸出到全球市場變成商機。
日期：2023-10-19
一名年約60多歲的婦人過去健檢時曾發現一顆肺結節，如今追蹤結果竟發現，肺結節已多達十顆，胸腔重症醫師蘇一峰表示，一片肺如「滿天星」般，為什麼會如此？蘇一峰直指是生活習慣惹的禍！
日期：2023-10-18
金風送爽，微涼秋日令人身心放鬆，可是伴隨而來的喉嚨癢、皮膚乾癢，隨時想咳個兩聲，甚而有些人因為新冠後遺症，咳嗽咳到喘不過氣，有方法解決嗎？
日期：2023-10-18
