編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-02
一位白手起家的董事長客戶，聽了我的建議，展現了超凡的執行力，不到十天就盤點完所有資產，而且請他秘書來跟我約時間，準備立遺囑。但我在電話中提醒他：「董事長，法律效力只是最低門檻，真正的圓滿，在於您是否將那些『看不見的細節』也一併交接了……」
日期：2026-04-01
0056(元大高股息)配息週三(4/1)下午公布，除息日、發息日同步出爐！配息1元較上次0.866元大幅拉高，除息日4/23，最後買進日是4/22，發息日5/14。以0056股價目前落在38.11元計算，單次殖利率估約2.62%，年化配息率10.4%，不少存股族在思考現在是否已經可以入手？若是想要月領1萬，需要多少本金能達成呢？
日期：2026-04-01
只緣身在此山中，阿城鵝肉城驚艷。今天下著細雨，本來想去南子吝，繼續黃金十稜的路線，今天阿斌改變主意，帶我們去走台北大縱走，上一次到二鬮的前面一段，我們從三峽白雞法鼓山天南寺山腳下起登。
日期：2026-04-01
AI時代，一切似乎真的不同。為了打造AI競爭力，美國CSP（雲端服務商）持續擴大支出，產業市調機構TrendForce預估，美、中兩國八大CSP，今年總計斥資逾七千億美元（約二十二兆新台幣）進行基礎建設，另有從模型進展到推論的龐大地端硬體，以及資料儲存的需求。全球科技產業突然驚覺，為了擴張算力，須有更多GPU、更多儲存空間，來傳輸、儲存巨量資料，此時扮演儲存要角的記憶體，頓時成了歷史上從未有過的重要戰略物資。
日期：2026-04-01
面對全球記憶體缺貨狂潮，從群聯推出AI方案、南亞科與華邦電豪氣擴產，到威剛在搶購潮中運籌帷幄，台廠趁巨人轉身之際，正重新定義全球戰略位置。
日期：2026-04-01
編按：00981A近一年績效衝上115%，不只大幅跑贏0050的71%，股價也一路站上20元，讓不少投資人又開始陷入兩難：現在追，會不會剛好買在高點？不追，又怕錯過下一段漲勢。棒棒的理財失控週記就從績效、持股邏輯、股價位置與實戰買點切入，拆解00981A到底是已經太貴，還是還有空間可布局；如果你也在想「現在到底能不能買」，先把這4招看完再決定。
日期：2026-04-01
最後一個交易日帶量下殺摜破所有均線，台股3月以大黑K作收，外資單月從這裡撤出9683億元。你也是被大黑K重擊的散戶嗎？有一群從散戶升級的投資人，在3月31日之前就已經接到提醒：降持股水位、拉高風險意識，每個人依自己的部位做調節。這些人不會說自己厲害，但他們沒有「盤中慌」，因為已經建立了系統性的操作習慣，台股跌破季線正是擇優進場的時刻。
日期：2026-04-01
勞動基金運用局周三（4/1）公布整體勞動基金最新績效，115年截至2月底，整體勞動基金規模為8兆854億元，收益數為8,131億元，收益率10.83%，2月單月收益為4,184億元。大家最關注的新制勞退基金收益數為5389.4億元，收益率10.28%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，平均每位勞工分紅單月帳上多了4.17萬元。若加計受託管理之國民年金保險基金及農民退休基金，總運用規模達8兆8,818億元，收益率為10.78％，收益數為8,789億元。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！
日期：2026-04-01
民眾黨立委、中國籍配偶李貞秀近期因直播稱新竹市長高虹安向前民眾黨主席柯文哲拿了700萬元，引發軒然大波。民眾黨中評會於3月30日要李貞秀說明，據傳席間多位委員勸她知所進退自行請辭，李貞秀卻強硬回絕，甚至揚言若遭除名將提告。李貞秀週三（4/1）現身立院，將原本的口頭質詢改成書面報告，就匆匆離開，對於媒體追問是否會擔心被拔不分區、是否有知所進退等問題，李貞秀回應，「一定要謹言慎行。」「台灣民眾黨就是遵照制度來（做）。」不過律師黃帝穎則是認為，李貞秀嗆告民眾黨是虛張聲勢，法律上站不住腳。根據我國法院審理政黨黨紀案件，對於黨員是否「損害黨譽」，法院尊重「政黨自治」，只要政黨內部程序完備，通常判決不服黨紀的原告敗訴。柯文哲遭重判17年後，是否將使民眾黨泡沫化引發各界討論。《震傳媒》1日公布的民調顯示，結果發現，有54.2%民眾表示不相信柯文哲清白、29.4%表示相信、16.4%表示無明確意見。
日期：2026-04-01
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