編按：68歲的古奶奶和42歲的方小姐常感到腰背疼痛，經醫師檢查，發現是骨質疏鬆，本書作者自然醫學博士陳俊旭指出，年長者、子宮或卵巢切除、活動量太低、不良飲食習慣和基因等，是骨質疏鬆症的高危險群。預防、改善骨質疏鬆需要補充鈣質，但是光補鈣不一定能將骨鬆治好，而是要有胃酸的「離子化」作用，和充足的維生素D「引導」才有意義，否則只是浪費錢財與時間。陳俊旭提到，骨質流失並非無法逆轉，透過「全方位的調理」，掌握4個要點：吃深綠色蔬菜、黃豆製品、常曬太陽和多運動，避免菸酒、咖啡因，注意肝腎等器官，仍有機會改善。
日期：2025-08-14
維生素B群扮演重要角色，參與能量轉換、維持正常代謝、補充體力並維持精神，少了它可不行。不過人體無法自行合成B群，加上飲食不均衡，許多人會額外補充。聯青診所副院長蘇聖傑提醒，保持規律的生活作息跟運動是根本，另要評估分析適合個人的B群維生素種類，補對才有效。
日期：2024-10-22
時代不斷在進步，很多人會問到底哪個行業最賺錢，最好賺錢？理財型Youtube頻道「Tony偷了你ｘ印鈔機戰隊」發布影片指出，專心投入以下6大領域，有機會能賺取超級豐厚的收入。他尤其看好旅遊業將會爆發性成長，「就像瘋狂的印鈔機一樣」。
日期：2024-03-23
在台灣有逾8成的家庭，都是上有老下有小的三明治家庭，是台灣人口及經濟組成的重要支柱。保誠人壽長期關注三明治族，今年首度進行「保誠人壽三明治族大調查」，透過量化及焦點對談的方式，了解三明治族在不同人生階段對生活的想望及憂慮，以打造最貼心、最靈活的幸福方程式。保誠人壽也宣布推出全新品牌活動「保誠MeWe 一起好幸福」，提醒三明治族「先照顧好自己(Me) 才能照顧好家人(We)」，兼顧自我實現與守護家人。
日期：2023-07-26
今天分享我爸媽身為軍公教卻淪為窮老族的真實血淚史，工作30年，近千萬身家也有終身俸，是如何被5種人慢慢挖空，最後變成窮老族，這5種人不是詐騙或犯罪，而是你我身邊常常會出現的人，而且通常都很殷勤、很關心你，有些還是有證照的專家，跟這些笑面虎來往，你的財庫就會一步步被搬空，排名越到後面的殺傷力越強，大家務必要遠離，千萬別步上我爸媽的後塵。
日期：2023-02-23
但是，我知道很多人對退休後的生活樣貌與開銷，有如瞎子摸象一般，理不出頭緒，退休金估太高，存不到很焦慮，退休金估太少，又怕老後要靠社工送便當，所以我願意分享自己的記錄與觀點，供大家參考。
日期：2022-12-30
還記得上禮拜的主題嗎？文中介紹如何分析一張K線圖，並從中找出飆股的方法。上週是以下圖A股票的日線圖為例，首先把手舉起、伸出小拇指在K線圖上，由左至右隨著行情走勢的高低起伏跑過一遍，並把注意到的重點，標示在圖上，如圖(一)所示。
日期：2022-12-08
每個人心中都期待能擁有好命的體質，如何成為好命人永遠是大家最熱議的話題。今年OSIM攜手知名Youtuber劉芒代言合作「沙發小天后」。以月老、命理、心理學及情感主題影片而受觀眾喜愛的劉芒，透過這次合作分享如何透過一張沙發，將自己打造成為人人稱羨的好命人！
日期：2022-10-13
天氣轉冷！早上起床常常鼻涕流不停、咳嗽？到底是感冒、還是過敏，還是這季節所流行的「流感」，大家更害怕的新冠肺炎呢？
日期：2022-01-18
醫療的普及和先進，讓現代人愈來愈長壽，但也必須面對更多老化所帶來的影響。彰化縣65歲以上人口高達21萬多人，已超過全縣人口17％。面對邁入高齡社會的現實，彰化縣政府從貼心關懷出發，針對高齡、獨居、行動不便的長者，研擬出多元而全面的照顧對策，也鼓勵身體健康的銀髮族多多參與活動，甚至成為經驗傳承的重要角色。
日期：2021-12-10
