編按：本書作者安姐（陳珮欣）小六達73公斤、國中畢業98公斤，高一體重達到顛峰108公斤，被同學笑「死肥豬」、「大象」、「死胖子」，雙腿內側因為走路摩擦而流膿，每天痛到想哭。高二因迷戀偶像開始減肥，但方法不對，減了又胖、胖了又減。18歲罹患暴食症直到30多歲，她經歷長達15年的暴食與催吐，一天曾催吐長達5次，過著生不如死的生活，也嘗試過無數節食法與自我懲罰。直到設計TPE（Tray托盤、Psychology心理、Environment環境）飲食法，40歲後身心全面蛻變，從108公斤甩肉50公斤，體重維持7、8年沒復胖，活出全新自我。
日期：2026-01-05
為強化臺灣在蛋白質研究與新藥研發領域的國際競爭力，永豐餘集團大家長、永豐餘學院院長何壽川近日捐贈兩台由英國生技公司Nuclera所研發的eProtein Discovery™高通量蛋白表達篩選系統，分別予國立成功大學與國立臺灣大學。該設備首度進入亞洲高等學術機構，象徵臺灣學研體系正式接軌國際頂尖蛋白質研究平台，也為新藥早期研發關鍵環節注入全新動能。
日期：2026-01-05
第30屆聯合國氣候變遷大會（COP30）在巴西貝倫（Belém）落幕，這場被譽為「亞馬遜峰會」的會議，原本承載著將《巴黎協定》從承諾轉化為行動的厚望，最終卻未能就「逐步淘汰化石燃料」（Fossil Fuel Phase-out）達成具法律約束力的全球共識。這一結果標誌著全球氣候行動從「大一統的多邊主義」正式轉向「碎片化的實用主義」。此刻的台灣正面臨前所未有的策略焦慮與機遇。
日期：2026-01-05
總統賴清德週日（1/4）在出席活動時提到，在勞工權益方面，基本工資已連續 10年調漲，從20008元一路提升至29500元，賴清德喊話「今年還會再調薪，讓基本工資能跨過3萬元」。不過，政府每次宣布每月薪資調查結果再創高，總會有勞工直喊「無感」、「我又拉低數據了」，即便最低工資連10升，似乎難讓民眾「有感」，反而讓許多勞工更焦慮。主計總處公布10月經常性薪資中位數38319元，只比2026年度的最低工資29500元，相差不到1萬元，兩者差距明顯拉近，難怪多數勞工會感到無感，更多的是焦慮。金融界人士觀察此現象，認為薪資結構出現問題，關鍵在產業發展失衡，呼籲政府別再盲信調升最低工資，應多管齊下，正視國內科技業、傳產、內需產業失衡問題，才能為全體勞工謀福祉。
日期：2026-01-04
中國屢次鎖定攻擊民進黨立委沈伯洋，日前更在官媒及社群不斷散播，以衛星影像公開其居住及工作地點等資訊進行威嚇。官媒旗下「看台海」、「今日海峽」等社群平台，公布沈伯洋住處及工作場所衛星圖資與街道圖。對此，陸委會表達嚴厲譴責，並要求陸方立即撤除相關資訊。陸委會並聲明，中共如一意孤行、變本加厲，持續以恫嚇威脅手段壓迫台灣人民，「我方將不得不透過全面檢討兩岸交流作為回應」。沈伯洋在臉書撰文直言，又一場拙劣的心理戰，對付中國威脅，核心只有一個：做好準備，讓敵人的攻擊成本變高、效益下降。
日期：2026-01-04
2025年ETF人氣申購排行出爐，元大台灣50（0050）投資人數大增百萬、獲逾3,300億淨申購，毫無懸念奪下投資人最愛ETF；高股息則由元大高股息（0056）稱冠，連續兩年淨申購千億，聯手0050橫掃市場。2026年投資ETF有什麼眉角？投資達人帶你看3檔國民ETF 0050、0056、00878 怎麼存最賺？
日期：2026-01-03
編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
運動能讓糖化血色素大幅下降，但關鍵是「怎麼動」，因為效果差很多。運動，是治療第二型糖尿病的第一線方式，但大家心裡真正想知道的，是 「到底哪一種運動，降血糖的效果最好？」
日期：2026-01-02
今周刊編按：一位民眾在Threads發文表示，跨年夜當天下午4點訂必勝客披薩，到了晚上8點還在等，取消還要排隊。貼文曝光立刻引來一票苦主抱怨，有網友說，「預訂19:50取餐，等到10點才拿到，差點以為要在必勝客跨年」，還有人三天前就在APP預訂，同樣也是多等了近三小時才拿到，披薩都冷掉了。北市府主任消保官林傳健表示，必勝客延遲給付，已經違約，消費者不僅可要求繼續履約，還能視情況主張解除契約，或向業者請求因遲延造成的損害賠償。必勝客對此回應，感謝消費者對必勝客美味披薩的支持，時逢跨年，大量訂單瞬間湧入，導致部分訂單出餐有所延誤，造成消費者不便，深感抱歉，未來將持續優化訂餐及出餐流程。
日期：2026-01-02
新北市教育局舉辦「圓夢20年~愛在新北，擁夢飛翔」溫馨助學圓夢基金感恩活動，邀請過往接受補助的孩子回娘家。其中，目前在衛福部台北醫院骨科服替代役的陳文軒醫師也現身分享，而他的父親陳泳霖正是幾年前知名的「立可白」爸爸。為什麼叫「立可白」爸爸？是因為陳泳霖是一名大樓保全，但因為家裡貧困，得申請中低收補助，兩個小孩沒錢補習，但他利用豪宅住戶回收的參考書，自己用立可白塗掉答案後再給孩子用。陳文軒和姊姊最後分別考上台大醫學系和政大中文系，可以說是相當爭氣。
日期：2026-01-02
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