如果你平常沒有運動習慣，建議一開始每個動作只要做15∼20下，動作與動作間休息1∼2分鐘，等到身體習慣後再慢慢加強運動強度
日期：2015-10-27
有群人，代替你我決定了很多事，從搭車要不要繫安全帶，到數千億預算能不能花，都是他們開會討論的結果。立法院的113名立委、台灣2300萬人的縮影，大多數人，對他們並不滿意，卻忘了立委表現好壞，選民應該負最大責任。四年一次的選舉季節即將到來，這座民主殿堂生態也將出現翻轉。這是用選票做出改變的最好時機。但在做出決定前，你至少該好好了解，我們的立法院，究竟出了什麼問題。
日期：2015-09-24
近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。
日期：2015-09-24
如果要找功力最高強的大數據人才，恐怕不在業界，而是在學術界。中研院資訊科學研究所研究員陳昇瑋，是國內玩過資料種類最多的人。目前他手上超過十個專案與業界、政府合作。「我想與一家麵包店合作，只要兩個多月就可以告訴麵包店老闆，麵包如何配料，如何取名會賣得更好。」陳昇瑋腦中就像魔術師的那頂神奇高帽，隨時變出花樣來。
日期：2015-09-17
上任一千天，他把國內政敵掃除殆盡、用一帶一路計畫讓自己坐上強國霸主寶座，也用「新大國戰略」重新定位中美關係。這些布局的後續效應，將在習近平上任一千天之後的此時開始浮現……。
日期：2015-09-10
台灣的癌症治療將進入「質子」時代。林口長庚醫院９月１日起開辦質子治療諮詢門診，預計月底或10月初正式開始。質子治療的優點是傷害更小、安全性更高且腫瘤破壞性大。
日期：2015-09-10
