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減重名醫92→73kg，6個月瘦近20公斤！減肥要怎麼吃？公開「211餐盤」吃法：餐前一杯水、肉菜飯水果順序這樣吃

編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。

日期：2026-10-05

彰銀舉辦公平待客論壇 放眼AI時代 共創信任金融

日期：2026-10-05

台股逼5萬點，外資買超718億今年第9大！台積電台光電、聯發科台達電…盤面半數個股在年線下，投顧董座揭買點

台股週一(10/5)強勢發威，在大型電子權值股領軍下，漲幅迅速擴大超過千點，加權指數最高衝至49770.66點創新高，終場收在49712.04點，上漲1236.30點或2.55%，成交量1.15兆元。外資更是出手闊綽，買超金額高達718.96億元，創今年以來第九大買超手筆，自營商也買超109.48億元，只有投信賣超63.94億元。上市公司總市值一舉從158.55兆元衝上162.59兆元，短短一天增加超過4兆元。第一金投顧董事長黃詣庭觀察指出，近期資金明顯朝向大型權值股移動，後續投資人佈局大型權值股或是市值型ETF，都是有機會參與行情的策略。

日期：2026-10-05

驅鳥不傷鳥降低農業損失 花蓮農改場綠光雷射驅鳥器摘國家發明創作獎金牌

每一季作物從播種到收成，農民投注數月心力，眼看成果即將到手，卻可能因鳥害少了幾分收成。花蓮區農業改良場團隊以低功率綠光雷射打造「農用感知驅鳥裝置」，一台搭配電池約1.5萬元，架設於3公尺高度，可涵蓋約兩分地面積，經實測使用後水稻平均損失可降低4至6成。這項從田間需求出發的發明，獲第16屆國家發明創作獎創作獎金牌肯定，不僅兼顧驅鳥效果與生態友善，技轉商品化4年，曾參與國內外展覽亦受到民眾關注，技轉廠商積極推廣至國外參展，吸引日本業者上門詢問。#花蓮區農業改良場#信咚企業股份有限公司

日期：2026-10-05

媳婦照顧失智公公，婆婆逢人就誇「好賢慧」！35年醫師揭殘酷真相：別用稱讚逼她扛長照，當成「免費勞力」

編按：本書作者長谷川嘉哉是失智症專科醫師，擁有35年臨床經驗，陪伴超過3萬名家屬面對照護難題。本書以對話形式整理出面對失智症不同階段的處理方式，從家人分工、照護壓力到如何做出重要決定，提供實用建議。其中，作者強調「自己的父母自己顧」的原則，認為照顧父母應由子女承擔，而不是理所當然落在媳婦或特定親人身上。別讓「賢慧、孝順」成為壓在照護者身上的枷鎖。

日期：2026-10-05

009816規模突破2千億！漲破16元還能買？「不配息的0050」不只績效贏…理財達人：還改善0050這缺點

009816規模突破2千億，今年2月3日才剛掛牌，就成為台股ETF中第9檔規模站上2千億者。觀察009816周五(10/2)股價，最高來到16.62元、最低16.52元，終場收在16.58元。009816股價漲破16元還能買嗎？「知美Jimmy」指出，如果偏好跟大盤一起成長的投資人，009816不納入虧損的公司當作成分股，市值50大加上公司有獲利，且適合高資產、高所得投資人，因為不用擔心高配息併入所得稅及二代健保補充保費。「不配息版0050」真的比較強？對此，「孫悟天存股-孫太」表示，傳統的 0050 與 006208 忠實還原了台灣50指數的表現，其漲跌幅相對溫和，在遭遇系統性風險時展現出較佳的抗跌性。適合追求貼近台股整體長期經濟成長、期望波動適中，或有定期領息需求的穩健型投資人。相對而言，009816憑藉其獨特的選股機制與不配息的複利設計，在多頭與反彈市場中確實具備更強的向上爆發力；而這份高報酬的代價是面對市場修正時更劇烈的下檔風險。

日期：2026-10-02

「月配息」能買嗎？老手存股不到2年實測曝光：帳上賺147萬、月領4萬股息搞定房貸...二代健保要繳多少錢？

投資不一定得每天盯盤、猜高低點。財經YouTuber「財經雪倫」日前公開自己的基金投資成績單，截至2026年9月2日，她累計投入統一高息優選基金約410.6萬元，不含配息帳面獲利約147萬元；若將歷年領到的配息計入，含息獲利已超過171萬元，含息報酬率約41.8%。更讓她滿意的是，這是一檔月配型基金。光是2026年8月，她單月便收到4萬1403元配息，這筆現金流也能直接拿來支應房貸。不過，這筆超過百萬元的獲利，並不是靠每天進出、搶短線賺來的。雪倫表示，自己平常沒有太多時間盯盤，而是靠「無痛存股3招」，一步步把基金部位累積起來。

日期：2026-10-02

2026國慶焰火在台東／施放地點、時間、觀賞點、交通管制接駁！表演卡司、周邊活動、國慶晚會總整理

2026國慶焰火在台東！2026年國慶煙火10/10在台東市國際地標登場，今年主題為「世界的方舟：南島台灣」，煙火時間長達30分鐘，還有最受矚目的24吋花火，台東縣政府也公布9個最佳觀賞點。本篇一次整理2026國慶煙火時間地點、交通管制、接駁車、節目日程、表演卡司及周邊活動等重要資訊持續更新，懶人包輕鬆規劃行程。

日期：2026-10-01

普發一萬來了！什麼時候可拿到？政院鬆口拚「這時候」入袋，籲立院儘速審議...普發現金最新進度

總統賴清德8月17日宣布，政府將在歲入歲出平衡、實質零舉債的前提下，於明年度中央政府總預算增列2357億元，明年普發現金每人1萬元，讓「AI紅利，全民共享」。行政院發言人李慧芝今（1）日透露，希望立院趕快審議明年度總預算，目標是希望在明年農曆年前開始發放。

日期：2026-10-01

0050、00981A、00927、009816...台股ETF前9月誰最會賺？冠軍狂飆125％、前5檔全翻倍！TOP 30一表看

編按：台股今年漲勢驚人，0050前9月含息報酬高達73.25%，沒想到竟然連ETF績效前30強都進不了。最新榜單顯示，冠軍含息報酬狂飆124.95%，前5名全數翻倍，半導體、科技ETF幾乎包辦最前段班。至於00981A、00927、009816，以及人氣高股息ETF 00878、00919，今年到底賺多少、排名落在哪？本文一次說清楚。

日期：2026-10-01