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生活消費

日本90歲長者腳勇手健，謝長廷看「9宮格便當」悟出長壽關鍵：原來這樣吃就能降癌症、心血管病風險

編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。

日期：2025-03-24

金融

「2025國泰金控健康走」開始報名 05/17台北敦煌碼頭歡迎全齡與寵物參加

為實踐「Better Together共創更好」的集團精神，國泰金控結合集團「促進健康」策略，推出「2025國泰金控健康走」活動，為首家金控舉辦最具規模的健走盛事，於5月17日周六下午兩點於台北敦煌碼頭(敦煌疏散門)開走，依據報名參加組別提供多元精美物資及完賽禮，如活動紀念衫、環保提袋、環保餐具兩件組(筷子湯匙)及運動毛巾等，現場更邀請到實力派唱將家家、純愛教主郭靜、超人氣樂團理想混蛋、怕胖團，透過音樂、市集美食好好療癒民眾，即日起開放報名至4月3日截止，報名即抽Apple Watch等多項好禮，還可抽999點小樹點(生活)，歡迎帶家人、好友及毛孩一起來走路、放鬆。

日期：2025-03-24

國際總經

川普關稅衝擊「兩數據」搶先反映！投資人用腳投票：對等關稅4月若上路，將加速撤離美股｜全球瞭望

美國總統川普捉摸不定的貿易政策已在各國及金融市場掀起波瀾，本周將發布的兩項重要數據，包括美歐主要經濟體3月製造業採購經理人指數（PMI）以及聯準會最關注的通膨指標美國2月個人消費支出指數（PCE），將窺探出川普本月祭出關稅帶來的負面效應，及美國民眾消費受影響程度。而金融市場卻已先用腳投票，在今年第1季大舉撤離美股轉向歐洲、中國等其他股市，若川普的「對等關稅」4月初果真上路，投資人可能加速從美股出走。

日期：2025-03-23

台股

10萬滾出千萬財！國中理化老師3次破產、4天賠掉2400萬慘痛教訓...領悟「大賺小賠」5原則，50歲財務自由

編按：62年次出生、知名股市達人權證小哥，出社會後當了幾年國中理化老師，沒有富爸爸，也不具商學背景，全程自學投資，中間積蓄曾3度「歸零」，最後善用籌碼，配合操作高槓桿的權證，在2009年多頭牛市中，以10萬元滾出千萬元，成功翻轉自己的呆薪人生，37歲時離開職場，全心投入專職交易，如今已財務自由！近年除了權證投資，亦透過技術面與籌碼面研究，進行現股、股票期貨、可轉債套利交易等操作。

日期：2025-03-21

房地產

央行沒第8波打房，房市能喘口氣？房仲喊警報未除：「用這招」緊盯，威力不亞於信用管制！

2025年央行首度召開理監事會議，不升息、不升準，且未再提出新一波信用管制措施，讓房地產業者稍微鬆一口氣。鄉林集團董事長賴正鎰指出，央行去年9月的打房的確很有成效，「過去一個工地一周有20組客戶、成交約3～5戶，現在只剩下10組，約2戶成交，和過去比起來影響是蠻大的，政府讓我們喘口氣，我們會聽話乖乖的。」他指出，房地產業者去年受惠於房市大好，「大家口袋都賺飽飽的，還撐得住，土地買得多的建商壓力是要推案，這也是造第一季房市有3千多億量的原因。」

日期：2025-03-20