編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
最新股票申購來了！幫自己多賺零用錢就趁現在，近期共有5檔股票可以試試手氣，分別是能源基礎建設廠亞通利大(6179)、ABF載板廠景碩(3189)、光罩(2338)、精確(3162)以及AI散熱概念股建準(2421)。其中，價差最大的是景碩，若幸運中籤潛在獲利有15.2萬，等於是翻倍賺。根據證交所截3/11最新統計，景碩參與申購的總筆數高達476,007筆，以每筆需預扣145,070元計算，凍結市場資金約690.5億元，中籤率約1.25%，吸引近48萬人參與申購。
日期：2026-03-11
在經典賽中，台灣隊在周六（3/7）以14比0扣倒捷克隊獲得首勝，行政院長卓榮泰也現身東京巨蛋，創台灣日本1972年斷交以來，首度有限任閣揆赴日案例，事情發酵多日，藍白持續質疑費用與包機議題。此行卓榮泰是否自費包機、在松指部起飛是否合宜，以及國民黨立委王鴻薇指控個人涉及貪瀆等議題，中國政府隨後也向日本政府抗議，指訪日是「分裂挑釁」。卓揆周二前往立法院時，再度受訪說明。卓揆回應此行全部自費，包括整台包機、門票等費用都有單據，更直言「不要隨著中國生氣」。外界預估金額在150-200萬元，卓榮泰說華航告訴他基於商業考量不便透露，但費用與一般行情相符，「今天報紙也都報導了，就是差不多那個價錢」。隨後他在立法院備詢時，率先開炮質疑王鴻薇用「血口噴人」方式誣蔑他，並指只有中共與國民黨在為此生氣，隨後與王爆發口角。資深媒體人黃暐瀚則是在臉書點出，當天比賽結束後到包機回程前，約有4小時時間，「卓揆還去了哪裡？有沒有見到誰？」他舉例，日本已故首相安倍晉三2015年到底有無到飯店見前總統李登輝？「當時雙方都否認，四年後證明真的有」，要留待日後解密。
日期：2026-03-10
民眾黨不分區立委李貞秀因中國配偶身份，遭質疑資格，立法院長韓國瑜將於週三（3/11）召集朝野協商研商。對此，民進黨發言人吳崢10日公布民調指出，有6成民眾認為不適合擔任立委，呼籲立法院長韓國瑜應該扛起責任。民眾黨創黨主席柯文哲日前就曾指出，民眾黨曾針對此民調，題目問陸配就算拿到身分證，也不應當中華民國立法委員，有超過5成民眾贊成，3成反對，知道這件事情讓民眾黨扣分，但他也嗆總統賴清德「有本事賴清德出來明白講，陸配即使拿到身分證也沒有參政權，我歧視你，你出來明講，我就把她換掉。」對此，李貞秀回應，連國會多數都不尊重的政府，現在突然開始尊重民調？民進黨現在拿民調來說適任不適任，非常諷刺。
日期：2026-03-10
2026新北市長選舉升溫，藍、綠、白三方戰鼓提前響起。台北市副市長李四川請辭投入新北市長選戰，週一（3/9）最後一個上班日，雙北聯手打出「親子政績牌」，李四川陪著台北市長蔣萬安到新北市板橋埔墘公托中心觀摩視察，新北市長侯友宜也強調，李四川對新北的建設絕對不陌生。而民進黨立委蘇巧慧則在前一日「國際婦女節」端出「女力成績單」，主打女性政策與育兒政績。民眾黨新北市長參選人黃國昌盼以「六道處方」，打造新北為國際育兒示範城市。被問到敏感的「退選」議題時，他則是不滿表示，自己在節目說得非常清楚。
日期：2026-03-09
經典賽開打，中華隊以14比0扣倒捷克隊獲得首勝，行政院長卓榮泰也現身東京巨蛋，這是1972年台日斷交以來，54年來首度現任閣揆赴日。不過，卓榮泰搭專機前往日本為台灣隊加油，讓在野黨抨擊是否有浪費公帑的情況。面對外界質疑，卓榮泰周日（3/8）親自回應：為休假日自費的私人行程，沒有其他目的，也不會多作評論。行政院發言人李慧芝周一（3/9）表示，卓院長與國人一樣，都非常關心這屆WBC國家代表隊組訓狀況，尤其在今年一月，國家隊在國訓中心集訓時，院長就代表國人前往慰勞，這趟前往東京也是與國人一起替台灣隊加油。李慧芝表示，卓院長已經公開說明，此次行程為私人行程，且皆為自費，包括維安隨行人員的機票也是由院長支付，行政院及相關部會或事業單位都沒有支出任何費用。並且，出國前皆依規定向行政院提出申請，一切依規定辦理。
日期：2026-03-08
藍白十度阻擋「軍購特別條例」及特別預算案，在美方「關切」後，國民黨團周四（3/5）先公布黨版草案為「3500億元+N」，然下午發佈新聞稿卻變為「3800億元+N」，遭媒體群起質疑，然國民黨團迄今仍未回應。對此，行政院長卓榮泰周四指出，他現在很少看到有任何預算編列，是用「多少錢+N」的方式進行，這完全是不確定的。卓揆譬喻，若政府要蓋120坪的房子，卻說要先蓋30坪，以後再來「+N」慢慢蓋，「那我地基怎麼打？內部的空間怎麼規劃？生活的機能怎麼配置？」這樣完全無法達到整體規劃的目的。
日期：2026-03-05
3/5 下午16:00更新：國民黨團下午發出新聞稿，將上午的3500億+Ｎ變更為3800+Ｎ億，針對媒體詢問，國民黨團尚未做出回應。藍白阻擋軍購9次後，立法院終於要在本週五讓行政院版軍購條例交付委員會審查（付委），國民黨立法院黨團原訂週四（3/5）拍板黨版軍購特別條例草案，但國民黨中央卻突然在前一晚發通知，於上午9時召開記者會，藍營內部私下議論紛紛，是否黨中央是要對黨籍立委下指導棋。由於國民黨之前釋出的版本眾多，針對各界矚目「金額」到底是多少？國民黨文傳會主委吳宗憲僅表示，美國的發價書（LOA）就是3500億。而軍購特別條例跟後勤成本粗估約5兆台幣，將排擠社福等其他預算，希望不要用特別條例，而是要回歸常規預算來審查。對此，民進黨立法院黨團幹事長莊瑞雄隨即召開記者會回擊，批評國民黨和民眾黨連政府總預算都擱置不審，還胡扯會排擠到其他預算。若國民黨真要審查，完全可以逐條在國會中以透明的方式審查，卻在程序委員會阻擋軍購案整整9次，「簡單來說就是心虛！」值得注意的是，國民黨前主席朱立倫子弟兵、前國民黨智庫副執行長凌濤5日上午再度透過臉書發文，喊話應提出 9000 億元務實軍購，與黨中央不同調，也讓外界關注是否掀起國民黨「茶壺內風暴」。
日期：2026-03-05
朝野甚至在野黨自身對於「國防特別條例」、特別預算意見依然分歧，國民黨版更傳將設有「懲罰條款」。行政院長卓榮泰周二(3/3)指出，8年1.25兆元國防特別預算，同時兼顧台灣之盾（T-Dome）、AI高科技擊殺鏈及發展軍工產業三大部分。卓揆強調，這是一整套攸關國家安全主權計畫，「國家安全不能打折」，不應任由殺價、喊價，且不應有處罰。他質疑「處罰的到底是國家安全，還是處罰台灣人民？」強調國家安全不容打折，人民不應被列為處罰對象。
日期：2026-03-03
今周刊編按：據媒體報導，國民黨團擬推動「0到6歲健保費國家付」並列為優先法案，初估每年支出約120億元。對此，新光醫院副院長、台灣醫務管理學會理事長洪子仁指出，該政策恐違背全民健保「量能付費、互助」的社會保險精神。洪子仁認為，少子化確實是嚴重國安危機，政府有必要提出因應對策，但「0到6歲健保費國家付」政策恐存在兩大問題。第一，全民健保的核心精神是社會保險，強調「量能付費、互助共濟」，也就是有錢人幫助沒錢人、少生病的幫助多生病的，而兒童健保費是依附於父母的薪資計算，若不設門檻，將導致家境越富裕的家庭，獲得的補貼金額反而越高，這違反了全民健保量能付費及互助的社會保險精神。其次，即使政府編列約120億元經費支應，仍可能排擠其他醫療或社福預算，對健保財務永續並非好事。衛福部則強調，針對國民黨近期擬提出「兒童福利法」修正草案，規範中央政府補助6歲以下兒童健保費，因涉及國家財政支出，建議宜綜合評估整體兒童政策、審慎研議。衛福部指出，全民健保為自助互助社會保險，每人要繳交健保費，以獲得醫療給付，如為經濟弱勢民眾，則由政府提供全部或部分之自付健保費補助，使全民皆能獲得適當醫療照護。以低收、中低收入戶未滿18歲兒少健保費補助為例，統計109年至113年，每年平均補助約7億元、約112萬人次受益；且衛福部也提供3歲以下兒童醫療補助、未滿18歲弱勢兒少醫療費用補助，前者平均每年補助約17億元、約888萬人次受益；後者平均每年補助1.5億元，平均計有1.8萬人次受益。
日期：2026-03-02
