編按：本書作者阿凡蒂‧庫馬爾-辛格醫師以自身罹患乳癌經歷為起點，省思即使有醫療專業、長年研究養生，也可能因生活壓力和堆積情緒，最終還是被病魔找上門。真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，更要跟身體和自然的節奏同步。只要在生活中融入一些小習慣，就能讓身體更有活力。她提出，腸道健康是長壽重要關鍵，每天早上喝1杯溫水、腹部按摩、蹲馬桶排便，腸道順了更長壽。
日期：2025-12-05
國定假日多5天，2026行事曆出爐，而且2026年開始補假都不用再補班喔！2026年連假共9個，第一個連假就是過年，明年農曆春節落在2/14(六) ~ 2/22(日)共9天，只要再自己請假4天，就能串接228連假，從2/14一路狂休16天，直到3/2再上班！2025年立院三讀通過《紀念日及節日實施條例》修正案，確定新增小年夜、教師節（9/28）、台灣光復節（10/25）、行憲紀念日（12/25），以及勞動節（5/1）「全國放假」，更刪除了補班規定，換句話說未來的每個連假都只補假、不補班。2026年過年春節休幾天、連假有幾個？如果想連休，又要怎麼安排請假？
日期：2025-12-04
2025年即將結束，不少人開始安排寒假行程，明年2026年寒假原定1/21(三)開始，2/10(二)寒假結束，2/11(三)開學，過年農曆春節卻是落在2/14(六) ~ 2/22(日)共9天，意味著寒假和過年春節假期中間得上3天課，引發不少民怨。教育部宣布通過調整2026年2/11、2/12及2/13原上課日改為放假日，於1/21、1/22及1/23補上課，讓寒假先補課再接續農曆春節假期，2/23(一)才正式上課。2026年(115年)行事曆出爐，寒假何時放、寒假行事曆、寒假開學日一次看！
日期：2025-12-03
2025行事曆翻到最後1個月，不少人問聖誕節有放假嗎？答案是Yes！而2026年元旦1/1剛好落在週四，如果想串連12/25聖誕節、只要請特休5天就能連休11天！要怎麼串呢？單純來看，聖誕節想要連假，只要請12/26就可以連休4天，再進一步看2026年元旦，只要請這5天：12/26、12/29-12/31、1/2，就能大串連，直接休11天，從12/25 一路休到1/4！
日期：2025-12-03
中央研究院院長廖俊智任期將於明年6月屆滿，中研院已啟動第13任院長遴選作業，表定12月13日評議會將開會投票選出院長排序推薦名單。一位國家級研究單位的重量級人士指出，沒有意外的話，將是前副總統陳建仁出線，不論資歷以及專業研究背景、學術專長、公衛政策推動都相當優秀。
日期：2025-12-01
政府發錢了！符合資格的民眾快去刷存摺，看看錢是否已經入帳。根據勞動部勞保局行事曆，至11月底共有11筆款項將發放，包括勞保年金、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等，都將陸續發放。其中將於11/27發放的勞保年金給付，是最多人領取的項目，根據勞保局統計，今年8月勞保年金請領人數達203.3萬人，平均每人約可領1萬9149元。至於國民年金保險喪葬給付，這筆錢於11/28發放，一次發給5個月，也就是9萬8805元。不過必須在被保險人死亡次日起的5年內提出申請，若超過時效勞保局將核定不給付。
日期：2025-11-28
政府發錢了！符合資格的民眾快去刷存摺，看看錢是否已經入帳。根據勞動部勞保局行事曆，至11月底共有17筆款項將發放，包括勞保年金、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等，都將陸續發放。其中將於11/27發放的勞保年金給付，是最多人領取的項目，根據勞保局統計，今年8月勞保年金請領人數達203.3萬人，平均每人約可領1萬9149元。至於國民年金保險喪葬給付，這筆錢於11/14與11/28這兩天發放，一次發給5個月，也就是9萬8805元。不過必須在被保險人死亡次日起的5年內提出申請，若超過時效勞保局將核定不給付。
日期：2025-11-16
11月有普發現金一萬，首批最快11月12日入帳。根據勞保局行事曆，11月還會陸續發放國民年金保險生育給付、老農津貼、勞保年金給付、災保年金給付、勞退月退休金等。其中，國民年金保險喪葬給付符合資格者，最高可領近10萬元。此外，11月28日這天將有最多筆入帳，有申請國民年金各項給付的民眾，記得查看戶頭確認款項是否入帳。
日期：2025-11-04
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
政府發錢了！符合資格的民眾快去刷存摺，看看是否入帳。根據勞動部勞保局行事曆，至10月底共有11筆款項將發放，包括勞保年金、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等，都將陸續在10/30與10/31這兩天發放。其中將於10/30發放的勞保年金給付，是最多人領取的項目，根據勞保局統計，今年8月勞保年金請領人數達203.3萬人，平均每人約可領1萬9149元。至於國民年金保險喪葬給付，這筆錢於31日發放，一次發給5個月，也就是9萬8805元。不過必須在被保險人死亡次日起的5年內提出申請，若超過時效勞保局將核定不給付。
日期：2025-10-31
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