編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
2026 年初，台股在 AI 供應鏈與半導體權值的帶動下，迎來了一場壯闊的多頭行情。當市場充斥著「買什麼漲什麼」的歡慶氣氛時，專業法人的視角，卻不在於昨天的漲幅，而在於下一個季度的資金位移。曾任政府基金操盤手黃豐凱指出，真正的資訊領先，不是在看新聞報紙，而是在開始前，看清背後的「資本流向」。這種「資訊優先權」，正是讓一群理性的投資者在行情中，不僅賺到獲利，更找回決策的尊嚴。
日期：2026-03-05
編按：當美系外資高盛（Goldman Sachs）喊出鴻海（2317）目標價 400 元、成長空間高達 70% 時，市場一片沸騰。這究竟是起跑哨聲，還是大戶為了撤退而布置的華麗陷阱？面對 AI 伺服器的強勁動能，財經作家Ryan爸爸無私分享操盤紀律，提醒投資人不該被「目標價」沖昏頭，並揭露外資研究與交易部門的「兩手策略」，不想淪為外資出貨的接盤俠，請先鎖定 2 個決定勝負的評價指標。
日期：2026-03-05
3/5 下午16:00更新：國民黨團下午發出新聞稿，將上午的3500億+Ｎ變更為3800+Ｎ億，針對媒體詢問，國民黨團尚未做出回應。藍白阻擋軍購9次後，立法院終於要在本週五讓行政院版軍購條例交付委員會審查（付委），國民黨立法院黨團原訂週四（3/5）拍板黨版軍購特別條例草案，但國民黨中央卻突然在前一晚發通知，於上午9時召開記者會，藍營內部私下議論紛紛，是否黨中央是要對黨籍立委下指導棋。由於國民黨之前釋出的版本眾多，針對各界矚目「金額」到底是多少？國民黨文傳會主委吳宗憲僅表示，美國的發價書（LOA）就是3500億。而軍購特別條例跟後勤成本粗估約5兆台幣，將排擠社福等其他預算，希望不要用特別條例，而是要回歸常規預算來審查。對此，民進黨立法院黨團幹事長莊瑞雄隨即召開記者會回擊，批評國民黨和民眾黨連政府總預算都擱置不審，還胡扯會排擠到其他預算。若國民黨真要審查，完全可以逐條在國會中以透明的方式審查，卻在程序委員會阻擋軍購案整整9次，「簡單來說就是心虛！」值得注意的是，國民黨前主席朱立倫子弟兵、前國民黨智庫副執行長凌濤5日上午再度透過臉書發文，喊話應提出 9000 億元務實軍購，與黨中央不同調，也讓外界關注是否掀起國民黨「茶壺內風暴」。
日期：2026-03-05
噓！這篇貼文，老牛只想跟 00929（復華台灣科技優息）的 50 萬名股東們來場「閉門會談」（編按：依據玩股網最新受益人數統計，00929 股民現為 48 萬 2000 人）。至於還沒上車、或者對月配息有意見的朋友，滑過去沒關係。
日期：2026-03-04
台股開紅盤後強勢續攻，加權與櫃買齊創高，但量能爆棚與乖離擴大顯示過熱訊號浮現，加上國際局勢與美股轉弱，三月行情恐添變數。
日期：2026-03-04
隨著央行第七波信用管制奏效，二○二五年房市正式進入盤整期，市場已經進入絕對的買方市場，在選擇變多、節奏變慢的二六年，買方該如何運用手中的主導權，挑選出真正保值且宜居的標的？
日期：2026-03-04
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
美國對伊朗的軍事行動，看似中東局勢延伸；對台灣而言，卻是一場結構性測試。關鍵不在美國是否支持盟友，而在於：當華府同時面對歐洲、中東與印太三線壓力時，戰略資源與政治能量如何排序？任何大國軍力或許強大，但真正有限的是戰略集中度。台灣的安全，嵌入在這個排序之中。
日期：2026-03-04
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