編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
史金納是「行為科學」的創始者，其訓練動物的制約實驗爭議至今，惹來許多罵名，但支持他繼續研究的動力，在於他想從各式實驗中，找到讓人類生命美好的普遍方式。
日期：2019-10-08
談到住宅政策，內政部政務次長花敬群嘆了口氣，「房市問題，一是貴，一是漲，另外一個是炒。」接著他又皺眉：「最近三、四年，『漲』沒有整體上發生。『炒』也還好。」然而「貴」呢？他攤手點了頭。台灣房價貴，房價所得比更一路向上攀升。今年是「巢運30年」，但數十年間歷史沉痾猶在，政策假球又還在飛，年輕世代更加無力了。
日期：2019-10-08
皮膚癢、打噴嚔、起疹子、拉肚子⋯⋯雖然症狀不同，但可能都跟過敏有關。到底什麼是過敏？過敏人口為什麼愈來愈多？引發過敏的原因又有哪些呢？
日期：2019-10-07
「嚴格來說，我從來沒有真正離開職場！」今年55歲的陳風河，曾經是鴻海精密副總經理、合勤科技副總經理、凌源通訊創辦人及總經理，卻在壯年體盛的46歲時倒下，經過檢查後，病因不明，醫生也只能把原因歸咎於長期的疲勞與壓力過大。
日期：2019-10-06
過去幾個月，香港的前線抗爭者親身體會到當警察變成了政治的棋子，入職時發誓要保護市民安全的公僕，竟會變成視民如曱甴的殺人魔警，然而「在這段烏克蘭歷史的尾聲，其實很多參與的警察和軍人最後是跪地懺悔的，也有一些受到懲罰。所以今時今日香港的警察其實都應該要看看這套電影。」
日期：2019-10-05
有別於傳統店家自行外送，台灣外送平台快速崛起，其中又以是foodpanda、UberEats為大宗，外送員的勞動權益也備受關注。勞動部職安署近日發布「食物外送作業安全指引」，並列出十大風險評估，要求業者落實交通事故預防等安全管理作為，上路前若評估為高風險須停止服務，中低風險則須給予員工防護措施。
日期：2019-10-04
當大腦內的海馬體運作更發達，記憶力不但不會因為年紀增長而衰退，反而能藉著鍛鍊而愈來愈好！其實不管是什麼年紀，重點就在於要常動動腦，讓海馬體細胞數不斷向上提升，對記憶力的幫助準沒錯！
日期：2019-10-04
科技日新月異、產業快速變遷，人才與產品在全球市場移動，企業要維持競爭優勢，智慧財產管理的重要性，日漸大於有形資產。在無形的智慧財產當中，「營業秘密」的保護標的，是企業至關重要的核心競爭力與經營智慧。但相較於專利、商標與著作權，這幾個標的明確的無形資產，「營業秘密」對於國內企業來說，還是相當陌生，如同一把未被拔出的石中劍。
日期：2019-10-04
