編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
日前台積電員工運動會，董事長劉德音大方發給每位員工一．二萬元獎金，創辦人張忠謀更首次在退休後回來參加運動會，重新站上看台演講的他提到：「在這個混亂的世界中，台積電是非常重要的公司。我們在世界和平時，是IT供應鏈重要的一環，但現在，台積電變成了地緣策略家的必爭之地。」
日期：2019-11-06
貿易戰陰影下，原本以為今年的全球股市前景黯淡，然卻意外出現全面大漲行情。而台股在外資注入下，今年也是豐收的一年，GDP成長率更躍居四小龍之首，後市看俏。
日期：2019-11-06
現年七十六歲的日本角川集團會長角川歷彥（Kadokawa Tsuguhiko），雖然有點年紀了，但仍帶領集團走向數位轉型成功之路，發夢要讓角川成為「內容版迪士尼樂園（Content Disney）」。
日期：2019-11-06
加權指數頻創新高，不少公司股價也隨指數創近兩年、甚至歷史新高，是本波多頭行情的領頭羊。《今周刊》從這些領頭羊中，挑出獲利成長、且本益比不高的公司，提供投資人參考。
日期：2019-11-06
更新時間：2019/11/6 11:30更新內容：北捷隨機殺人、松山車站爆炸案後，鐵道局建置「智慧型影像監控系統工程」，通緝犯等「黑名單」一旦出沒在車站，會即時通知站務員，遭外界質疑人臉辨識監控有侵犯人權、隱私疑慮。對此，台鐵局證實已要求停止使用該功能。－－－－－（以下為原文）
日期：2019-11-06
沒有誰是在一開始就一敗塗地的，我們往往是在不經意間一步步地輸光了自己。與其說我們生活在不同的世界裡，還不如說我們是生活在對這個世界不同的理解裡。你如何理解，就如何行動，你如何思考，就如何生活。
日期：2019-11-05
現代人幾乎離不開通訊軟體，不管是工作上還是平常與好友聯繫感情，都是不可或缺的實用工具。但每個人的習慣不同，有些人認為訊息不用急著回，有空看到時回一下就好；有些人則認為一定要馬上回，晚一秒都不被允許。
日期：2019-11-04
一位胃癌末期的病人，被診斷出來時，醫師判斷只有半年可活，為了與癌症病魔一搏，他接受醫師建議，採取腹腔切開手術，將癌症腫瘤切除後，再配合「腹腔熱化療法」；沒想到，這位病友至今已存活十年！
日期：2019-11-03
