編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
何智仁曾是青少年網球國手，在父母背債、傷病困擾下，他決定放棄選手生涯。但對他來說，網球不只是精英的遊戲，更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境，現在，何智仁選擇成為教練，將心法傳授給名人、學員，以及無數年輕的孩子們。
日期：2026-03-04
(今周刊1524)2025年，台灣出口創新高，經濟成長率8.68％，彷彿一切高歌猛進。豈料，繁華背後，卻是冰火兩重天。紅色供應鏈進逼、美國關稅未解，傳產在訂單下滑中苦撐，成為經濟K型復甦裡，下行的那一方。儘管如此，動盪之中依然有人逆勢轉型，切入AI與半導體，或以併購整隊加速前行。在巨浪之上，他們沒有退場，而是努力寫出精采突圍戰記。
日期：2026-03-04
一條嘔心瀝血的捷兔路。很多人問我捷兔的路怎麼玩？我說捷兔有人自願當兔子，負責設計路線，可以找人一起幫忙！一條完美的捷兔路線經常要經過很長時間的設計、激盪，當兔子的人要把山林路徑完美連結起來，還要讓跑者酣暢淋漓！
日期：2026-03-03
今周刊編按：美國以色列對伊朗發動空襲，中東局勢全面升級、衝突持續擴大。CNN報導一名美國官員指出美國正準備在未來24小時內對伊朗發動「大幅升級」的攻擊行動。同時，美國國務院發布緊急旅遊警示，呼籲在14個中東國家的美國公民盡速撤離。14個國家包含巴林、埃及、伊朗、伊拉克、以色列、約旦、科威特、黎巴嫩、阿曼、卡達、沙烏地阿拉伯、敘利亞、阿拉伯聯合大公國與葉門，以及受占領的約旦河西岸（West Bank）與加薩走廊。川普接受CNN訪問，他暗示對伊朗的攻擊力道將進一步升級。川普表示：「我們甚至還沒開始大力打擊他們。最大的那一波甚至還沒到來。最大的那一波很快就會到來。」美國務卿魯比歐表示，針對伊朗「最嚴厲的打擊還在後頭」，並指出川普政府相信，對伊朗行動的目標不需要地面部隊也能完成。
日期：2026-03-03
在這個資訊爆炸、焦慮蔓延的時代，我們很容易看著別人的社群動態，覺得自己不夠好、不夠富裕。但理財從來就不是為了要贏過誰，而是為了當命運對你開玩笑時，有足夠的底氣去應對。當貧富差距拉大成為常態，決定你站在天秤哪一端的，往往不是薪水高低，而是財商邏輯。
日期：2026-03-03
當醫療數位化快速前進，掛號、病歷與醫病互動早已步入雲端，但在診所與藥局的後勤日常裡，採購支付與帳務管理竟仍受困於「現金、支票、人工對帳」的傳統模式。這塊每年規模高達 3,000 億元、卻長期被金融遺忘的後台市場，正成為 FinTech 與 MedTech 交會的新戰場。有鑑於此，遠東商銀（Bankee 社群銀行）與醫療數位轉型新創翔評互動（AlleyPin）強強聯手，將支付深度「嵌入」產業流程，這標誌著醫療轉型已正式告別表層的數位化，開始攻入商業模式與制度重構的「深水區」。
日期：2026-03-02
美國以色列對伊朗發動襲擊，CNN報導，多家伊朗官方媒體證實伊朗最高領袖哈米尼的死訊。伊朗國家廣播電視台IRIB週日(3/1)上午報導，伊朗最高領袖已殉難，伊朗宣布，在最高領袖逝世後，全國哀悼40天。以色列早前表示，其襲擊目標針對伊朗最高領袖、總統及武裝部隊首長，川普在發動襲擊伊朗後，發布8分鐘演說，呼籲讓伊朗政權更迭，川普形容美國的軍事行動是「大規模且持續進行的」，呼籲伊朗民眾「接管你們的政府」。隨後伊朗展開報復，對以色列及中東各地的美國目標，發動了前所未有的一波襲擊。目前阿拉伯聯合大公國（阿聯酋）人口最多城市杜拜、巴林、卡達、科威特以及約旦均發生爆炸，這些國家境內多半駐有美軍基地，杜拜所有往返機場的航班均已暫停。阿聯酋官員高級外交官加爾加什發表講話，稱阿聯酋週遭到伊朗襲擊，以報復美國和以色列的空襲，阿聯酋「並不完全了解」這場戰爭將如何發展，並呼籲重返談判桌。「我們對此感到極其沮喪，並譴責伊朗將這場衝突擴大到鄰國…，但與此同時，我認為我們都明白，該地區必須避免發生我們尚不完全了解的大規模軍事對抗」。加爾加什表示，阿聯酋事先並未收到軍事行動的通知，但根據美伊談判的結果，阿聯酋對此早有預料。加爾加什表示，雖然伊朗的核子計畫和飛彈計畫對區域穩定構成威脅，但必須透過「政治進程」和談判來解決這些問題。卡達通訊社報導，沙烏地阿拉伯王國以最強烈的措辭譴責伊朗公然侵略和肆意侵犯卡達國、阿拉伯聯合大公國、巴林王國、科威特國和約旦哈希姆王國主權的行為。沙烏地阿拉伯外交部重申，對上述兄弟國家的全力聲援和支持，並強調將動用一切力量支持它們採取的任何措施，同時警告稱，持續侵犯國家主權和國際法原則將帶來嚴重後果。中國外交部則是在官網表示，中方高度關切美國和以色列軍事打擊伊朗，伊朗國家主權、安全和領土完整應該受到尊重。中國呼籲立即停止軍事行動，避免緊張情勢進一步升級，恢復對話談判，維護中東地區和平穩定。美國為何開戰伊朗、美伊戰爭影響油價、金價、股市層面有多廣？今周刊一文拆解。（原文刊載於2/28 2300，更新時間為3/1 1000)
日期：2026-03-01
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2026-02-28
美國有線電視新聞網（CNN）報導，美國和以色列週六上午對伊朗發動攻擊，這是美伊官員就伊朗核計畫進行數週談判後局勢的重大升級。而這場軍事行動是在美國總統川普發出威脅之後進行的。川普早前在社群媒體上發布的一段影片中證實，美國已在伊朗展開「大規模且持續的」軍事行動，「以阻止這個極其邪惡的激進獨裁政權威脅美國及其核心國家安全利益」。川普說：「我們將摧毀他們的飛彈，並將他們的飛彈工業夷為平地」。
日期：2026-02-28
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