編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-05
編按：本書作者時貞易在倫敦金融市場有十餘年的實戰投資經驗，回顧巴菲特近70年的投資歷程，與當時的全球金融市場背景，深入解析其從撿菸蒂式套利策略，蛻變為成熟價值投資體系的核心過程。巴菲特從11歲開始買股票，一路摸索、跌倒、再爬起來，靠選對公司、耐心持有，一路滾出1440億美元（約合新台幣4.6兆元）身家。
日期：2026-10-05
今周刊編按：ABF載板概念股包括南電(8046)、欣興(3037)、景碩(3189)，周一(10/5)跟隨台股大漲腳步，全面站穩千元。南電股價最高來到1,535元，或5.13%，欣興則是衝高至1,420元或8.8%，景碩則是來到1,105元或5.23%。南電近期股價表現更勝欣興、景碩，而欣興股價早盤直追南電。而南電也頻獲土洋法人同聲喊進，外資將目標價調升至2000元，大和資本也加碼至2460元；元大投顧最新報告指出，由於BT載板交期已拉長至70周以上，基於高階品比重提升、稼動率維持高檔及報價上調等3利多，給予南電「買進」評等。若以大和資本目標價2460元、南電盤中最低價1,445元計算，還有7成上漲空間。此外，有關ABF載板3雄外資近期動態，欣興獲外資連3天買超6,170張，南電則是連7天買超14,688張，景碩也是連7天買超23,964張。
日期：2026-10-05
編按：本書作者長谷川嘉哉是失智症專科醫師，擁有35年臨床經驗，陪伴超過3萬名家屬面對照護難題。本書以對話形式整理出面對失智症不同階段的處理方式，從家人分工、照護壓力到如何做出重要決定，提供實用建議。其中，作者強調「自己的父母自己顧」的原則，認為照顧父母應由子女承擔，而不是理所當然落在媳婦或特定親人身上。別讓「賢慧、孝順」成為壓在照護者身上的枷鎖。
日期：2026-10-05
民進黨台北市長參選人沈伯洋競選總部成立！週日（10/4）下午於北平東路舉辦成立大會，現場湧入12萬洋流，人潮蔓延到中山南路持續外溢，包括總統賴清德、副總統蕭美琴、前總統蔡英文、行政院長卓榮泰及高雄市長陳其邁都陸續到場力挺沈伯洋。蔡英文先在Theads上宣布，擔任沈伯洋競總主委，並秀出自己的聘書，喊話洋流「我也是台北市民，每一滴水，都是匯聚成洋流的關鍵」，隨後擔任競選總部成立大會神秘嘉賓，穿著深藍色西裝外套、淺色系長褲，並繫上「洋流」飄帶驚喜現身，為沈伯洋站台。蔡英文和賴清德攜手帶領全場齊喊「凍蒜」，並在台上與台北隊自拍，將造勢氣氛推向頂峰，賴清德說，有洋流勢必會有逆流，沈伯洋已經眨過眼睛，代表認知作戰、抹黑攻擊開始了，但沈把對手的抹黑攻擊當成願意對話的開始，這是沈有的高度，也是洋流應有的態度。沈伯洋致詞時拜託現場支持者，1128出門投票「我現在缺票哈哈」，請大家出門投票，因為拉票比想像中困難，「但逆轉勝需要拉票，但不要擔心，根據我精美統計學，九月時，同時認識蔣萬安跟沈伯洋的人，投給沈伯洋機率更高」。沈伯洋說，再來會有車掃和各式活動，「我可以負責說服，讓大家知道什麼是好的台北市長，政策要把每個人都接住，這才叫做台北市長，拜託大家把沈伯洋介紹出去」。卓榮泰登台時說，從事每個工作都得到同伴最大肯定，沈伯洋是直球對決，有問必答，問他A給ABC答案，你問他毒品藥品，他馬上可以跟你辯論，「盼望在11/28那天，讓洋流結束萬安演習」！前台北市長柯文哲時代都發局長林洲民喊話，說自己第一次看到台北有參選人提出完整政見，而且可以實現，非常希望11/28可以讓台北光榮再現。導演楊力州則是指出，從他30年的工作經驗中學會感受到一個人真誠與否，市長不應該選擇高高在上、問A答B、反智且造謠的政治人物，而是應該選擇可以一起生活的人，「沈伯洋的能力比蔣萬安好10倍」。而鏡頭也在台下補獲野生蔡康永，網友也在線上討論起來，網友點出，蔡康永過去給外界的政治印象，是「超級扯，藍到出汁的那種」，沒想到也現身力挺沈伯洋。
日期：2026-10-04
台北市長參選人沈伯洋被挖出2014年談毒品的一篇文章，藍營質疑其反毒立場，認為核心思想實為「毒品除罪化」。事件討論越演越烈，台北市長蔣萬安在週六（10/3）晚間9點在臉書發文砲轟沈伯洋的主張，短短12小時湧現超過34萬來留言「提醒市長」當年2021年的《立法院公報》針對毒品戒治方式，就是時任立委的蔣萬安連署的，週日中午更已經高達40萬則留言。蔣萬安在臉書上提到：「北市社區容許提供毒品跟針頭，供吸毒者施打嗎？要提供哪些需要針頭的毒品？如果要有這樣的社區，可以放在哪裡？市民能接受嗎？」卻被網友打臉，台北市衛生局及相關主管機關早已提供清潔針具（乾淨針頭）給使用針具施用毒品者。也有網友針對蔣萬安市長是兼任台北市毒防中心主任卻不自知，認為蔣萬安通盤不了解台北市的反毒方向。蔣萬安競選辦公室在週日（10/4）早上十點，舉辦「戳破沈伯洋，洋流變毒流記者會」，再次緊咬沈伯洋「把毒品跟藥品劃上等號」，早前並發聲，認為沈伯洋競辦在深夜操作社群忙起來「經費在燃燒」。蔣萬安接受媒體詢問時也再次說明，這整件事情，還是希望回到問題的根本，「沈委員過去的主張，也就是他說要在台北市設立社區中心來發放毒品，那請問他要在哪裡特別打造這樣的社區中心？而且要提供施打什麼樣的毒品」？沈伯洋則是回應，他自己發文也是好幾萬個讚，這些按讚的人只要留言3、4則就可能達到這樣的情形，市民停看聽以後發現蔣萬安在亂講，對造謠感到憤怒，很可惜蔣萬安又將意見不同的人一律打成網軍，把別人往外推。
日期：2026-10-04
今周刊編按：杜拜航空FZ1073號航班印度籍機長馬奇哈爾（Smit Machchhar），9/30執飛過程遭遇阿曼籍副機師攻擊，所幸撿回一命。10/2在阿聯住院病房與印度總理莫迪視訊通話，還原當時事發狀況。飛行17年、總飛行時數超過9750小時的他憶起倒下當時，都還能感受到飛機下墜，最後拚了命打開艙門。他哽咽表示，「我自然是為自身性命搏鬥，但在此同時，我知道我不能讓大家就這樣死掉」。至於攻擊者、杜拜航空副機師哈瑪米（Hamam al-Hammami）身分背景也隨之曝光，根據華爾街日報、CNN報導，哈瑪米是阿曼公民，出生於阿聯，父親是阿曼人、母親是敘利亞人，去年曾因極端主義觀點引發疑慮，被阿曼航空（Oman Air）禁飛，而後短暫加入摩洛哥皇家航空（Royal Air Maroc）後，在事發前8個月才剛入職杜拜航空。哈瑪米獲杜拜航空聘用後，執飛阿拉伯聯合大公國與以色列之間的敏感航線。如今發生這樁駕駛艙喋血事件，目前尚無法確認阿曼航空先前是否曾向其他國家或航空公司通報該名機師涉及的安全疑慮，也不清楚他究竟受到何種激進思想影響。
日期：2026-10-03
今年地方選舉的經濟變數！戴立安的台灣民心調查，我把8月，9月這兩個月放在一起看，這其中有幾個值得關注的點！首先是國人對整體經濟的現況評價，負向評價不動，9月的正向評價比8月略低，但仍然是連續2個月正向評價高於負向評價。
日期：2026-10-02
美國一位老婦人，已高齡84歲還沒退休，甚至兼職2份工作，一邊在居家照護機構擔任護理師，一邊開Uber。回頭看自己的人生，她坦言，過去總認為自己還年輕、退休還早，不需要急著思考退休，導致晚年仍必須工作補貼生活。走過這段人生路程，她也提醒年輕人：「你一開始工作，就應該規劃退休。」
日期：2026-10-01
(今周刊1554)從2015年聯合國推動永續發展目標超過10年了，在台灣的各個角落，面對長年存在的沉痾，一群公務員發揮創意、 採取行動，同時導入科技工具，翻轉不可能，為所在的城市，帶來看得見的改變，扎深永續的根基。
日期：2026-09-30
