編按：明明吃得少，體重卻不掉？總覺得疲倦，睡覺也沒效，常常感冒，很難痊癒，這些可能都跟肝有關係。根據統計，在台灣，每3人就有1人罹患脂肪肝。我們的肝臟全年無休、一天24小時默默工作，即使我們大吃大喝、熬夜喝酒，它也從不抱怨。但當肝臟慢慢累了、胖了，身體的各種毛病就會悄悄浮現。本書作者尾形哲是日本肝臟專科醫師，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過八成以上的患者在3個月內瘦5公斤以上，並改善脂肪肝。他提到養肝飲食三大守則：主食定量，把白飯控制在100g（約一顆便利商店飯糰的大小）；每天攝取350克以上的蔬菜，第3個是：每天分三次攝取「把體重（kg）換算成g」的蛋白質。同時，分享照護肝臟技巧，養肝從早餐開始，好好吃早餐、戒掉含糖飲料，建議日常飲品以水、茶或黑咖啡為主。作者強調，養肝原則是：「三餐吃好，避免吃零食」，嘴饞時，可以選擇堅果、水煮蛋，如果眞的很想吃甜食，建議吃3~5顆剝殼甜栗子。
日期：2025-08-01
2025年重陽節就快到了，台北市宣布，今年起85歲至98歲長者，重陽敬老金將從1500元加碼至3000元，約有6萬人受惠，若用悠遊卡靠卡領取，還有機會抽中8888元獎金。此外，北市自9月1日起，提供設籍北市65歲以上長者、55歲以上原住民，凡是符合「低收入戶或中低收入戶」且持「重大傷病註記或愛滋感染者、脾臟缺損者」，可至北市聯合醫院8院區，免費施打兩劑帶狀疱疹疫苗。台北市重陽敬老金領取資格、金額是多少、何時能領？以及若拿悠遊卡靠卡領取重陽敬老禮金，如何參加「加碼抽現金」抽獎？《今周刊》一併告訴你！
日期：2025-08-01
為協助青少年順利從校園銜接職場，勞動部在今（2025）年推出「初次尋職青年穩定就業計畫」，針對「15至29歲、未在學且持續未就業逾90日」的初次求職者，提供階段性補助，只要符合資格，最高可領到4萬5000元的尋職津貼及就業獎勵金。
日期：2025-08-01
台北地檢署偵辦國民黨「幽靈罷免」案，起訴國民黨台北市黨部主委黃呂錦茹、書記長初文卿、總幹事姚富文等5人。台北地方法院週五（8/1）在大罷免後首度開庭，庭訊時，黃呂錦茹一改先前不認罪的辯詞，全部認罪。初文卿、姚富文也認罪並聲請具保停押，合議庭評議後中午裁定黃呂1000萬元交保，手機及腳環科技監控，限制住居、出境出海，初、姚則各200萬元交保，限制住居、出境出海。
日期：2025-08-01
客委會發錢了，數位客家幣抽籤名單出爐！客家委員會將發放28萬份數位客家幣，面額等同於1000元，7/30下午2點依身分證字號「尾數」進行抽籤，若對中身分證字號末兩碼，即為幸運中獎！共計抽出32個幸運號碼、總中籤人數254,722人，預計8/1前會將票券匯入中籤者所登記APP內。抽中數位客家幣怎麼領取、使用店家有哪些？今周刊整理「數位客家幣」懶人包，教你如何使用！
日期：2025-07-30
隨著8月的到來，多項攸關民生的新制即將上路，涵蓋交通、醫療、長照、教育等層面，影響範圍遍及各年齡層與族群。8月新制從博愛座正式改名為「優先席」、免費肝炎篩檢年齡擴大，到華航開放免費Wi‑Fi與外籍看護申請門檻放寬，《今周刊》整理出8月起實施的關鍵新制，協助民眾快速掌握最新變化。
日期：2025-07-30
726大罷免結束，無論是同意或者是不同意罷免的民眾，都用選票展現民意，藍白力推的普發現金1萬元，雖然有媒體釋出政院傾向不提覆議案，但最終仍要看7/31前是否會提出、立院是否否決，以及行政院是否接著聲請釋憲。政院人士向《今周刊》表示，對於特別條例的後續，政院還在研議中。不過，因為大法官人數不足，且人事同意權案屢遭藍白否決，以致憲法法庭無法運作，全案仍在未定之天。於此同時，網傳台北市、新北市、桃園市、台中市等「超徵」稅金，因此應還稅於民普發現金，新北市府、桃市府澄清是假消息；此外，中市府澄清「台中市普發4萬元」圖卡是假訊息且已報警，引發熱議。而將於8/1上路的《就業服務法》新制，開放年滿80歲或70歲以上患有癌症二期以上長者，得免經醫療機構專業評估（巴氏量表），都能聘僱外籍看護，民團擔憂真正有需求的弱勢家庭將受排擠。《今周刊》一次盤點在大罷免後再度浮上檯面的重要修法或政策是否，分析可能有哪些影響。
日期：2025-07-28
2025年台灣政壇迎來一場前所未有的公民行動。總計32個罷免案，包含31位立法委員與1位縣市首長，將分兩階段進行投票。公民發起罷免連署，不僅是單純的政治表態，更是對民意代表日常監督的一環。無論最終結果如何，都將成為台灣民主進程中值得被記錄的事件。不過有些民眾可能還搞不清楚，這次有哪些立委可能被罷免，他們被罷免的原因是什麼？中選會公告罷免門檻是幾票？罷免通過接下來會怎樣？自己的選區是否可以參加罷免、該去哪裡投票？投票要帶哪些東西？何時會收到投票通知單？如果投票日當天要上班，有加班費嗎？本文彙整投票相關資訊，協助民眾了解程序與規定。
日期：2025-07-26
有不少人都期望自己可以早日退休，但真正退休的人，有不少人會不知道該如何規劃。當你在思考該如何為退休生活佈局時，其實就已經進入「退休實習生」階段。我個人的建議是，從現在就開始實習吧！
日期：2025-07-24
全台掀起「罷免潮」，全台已經有數十名藍、綠立委和公職人員成為罷免目標，罷免理由從立場爭議、投票紀錄到政見跳票，罷免案紛紛送件或正在連署中。罷免制度怎麼走？門檻高不高？這場2025全台大罷免會燒到誰？《今周刊》為你整理各種大小問題一次搞懂！目前共有32人進入投票罷免階段。7/26將進行首波罷免投票，罷免對象包括傅崐萁、徐巧芯、王鴻薇在內等24名國民黨立委，以及新竹市長高虹安；第二波投票在8月23日，7件罷免案分別是新北市立委羅明才、台中市立委顏寬恆、南投縣立委馬文君、游顥等人，皆屬於國民黨，將和「重啟核三」公投一起投票。罷免綠委部分，則是因為在第一階段募集提議書時，涉及抄寫特定政黨名冊，遭到民進黨告發，各縣市累計有上百名黨工、罷團成員、公務員遭檢調搜索、起訴、羈押，送件數確定為0。
日期：2025-07-23
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