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跑步最新與熱門精選文章

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寒流來只有5度「82歲鷄屎」脫了!士林大地主一身清涼引路人注目 謝金河:老皮不透風
美食旅遊

寒流來只有5度「82歲鷄屎」脫了!士林大地主一身清涼引路人注目 謝金河:老皮不透風

昨天的台北捷兔由年逾八旬的前交易所總經理蘇松欽操刀,集合地點在鄭成功廟。大家的焦點都在82高齡的鷄屎先生身上。

日期:2025-02-09

從鬼魂出沒到鬼哭神號,「鬼仔坑」傳說漸被遺忘!台北捷兔52歲生日跑貴子坑:93歲的他是鎮山之寶
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從鬼魂出沒到鬼哭神號,「鬼仔坑」傳說漸被遺忘!台北捷兔52歲生日跑貴子坑:93歲的他是鎮山之寶

貴子坑跑步的聯想這個禮拜的台北捷兔跑步來到北投的貴子坑,這裡是個環境優美的地方,剛剛過新年,台北捷兔也在這裡歡渡52歲生日,這個禮拜出席的人意外得多!

日期:2025-02-03

舒適財務自由生活的秘訣:低生活成本、收入增長、還清債務、指數投資與良好儲蓄,並避免過度犧牲。
理財

舒適財務自由生活的秘訣:低生活成本、收入增長、還清債務、指數投資與良好儲蓄,並避免過度犧牲。

《我的金錢之旅》書中收錄了30位不同背景人士,包含工程師、教師、牧師、會計師、理財規劃師……等平凡如你我之人穿越起伏與挫折,最終實現財務自由的金錢旅程。這些故事經過暢銷書《金錢超思考》作者喬納森.克雷蒙的彙整後,他發現這些人相似且可複製的致富關鍵,主要出自於幾個簡單的法則:節儉儲蓄、謹慎投資、明智理財、正確金錢觀,而不是一般人提及「財務自由」會聯想到的極高收入或複雜的投資策略。財務自由之路並非遙不可及,它可以從翻開這本書的那一刻開始實現。其中喬納森也親自撰寫了一篇他的金錢之旅。(以下節錄)

日期:2025-01-24

老謝晨跑,後面跟著黑衣人... 難忘北韓威權體制下,對領導人深入骨髓的崇拜
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老謝晨跑,後面跟著黑衣人... 難忘北韓威權體制下,對領導人深入骨髓的崇拜

「有時投資,有時旅行。」今周刊董事長謝金河從台灣出發,走向世界各國,看見許多台商在各國的奮鬥熱情與拚勁,也看見了「制度決定人性」:共產制度底下的貧困與哀愁,也有純樸的良善與美麗。

日期:2025-01-23

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

運動科技新藍海:虛實融合引領全民智慧運動新趨勢
科技

運動科技新藍海:虛實融合引領全民智慧運動新趨勢

疫情深刻改變了人們的生活方式與運動習慣,智慧化與科技化的運動逐漸成為全球熱潮。無論是透過虛擬實境提供的沉浸式體驗,還是藉由智慧穿戴設備精確監測健康數據,科技運動不僅提升了專業運動員的表現,也為一般民眾帶來了嶄新的運動體驗。根據全球市場研究機構Research and Markets的預測,全球運動科技市場的規模預計將於2026年達到418億美元,並在2022至2027年間實現13.8%的年均複合成長率。2030台灣運動科技產業將可突破上兆,顯示出其潛在的巨大成長空間。

日期:2025-01-17

從浮雲遊子、再別康橋到忘了我是誰…謝金河聽民歌50:勾勒出大學的成長苦澀,可惜少了點「史觀」!
生活消費

從浮雲遊子、再別康橋到忘了我是誰…謝金河聽民歌50:勾勒出大學的成長苦澀,可惜少了點「史觀」!

我在民歌歲月成長!弟弟幫我買了票,招待全家人一起來聽民歌,我也放棄捷兔跑步,和兄弟姐妹一起來小巨蛋聆聽民歌50高峰會!

日期:2025-01-13

82歲的雞屎沒在怕冷...冬至打赤膊健步穿梭山徑 謝金河:我對他一身「皮衣」肅然起敬
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82歲的雞屎沒在怕冷...冬至打赤膊健步穿梭山徑 謝金河:我對他一身「皮衣」肅然起敬

每一次行走62號快速道路,從暖暖交流道下來的時候,總會特別看看窗外基隆河畔的布道,這次捷兔跑步正好在暖暖水源路的雙生土地公廟,正好有機會跑跑基隆河兩側的河堤,感受一下河畔好風光。

日期:2024-12-23

以為地震在晃  偶爾伴隨嘔吐、視力模糊⋯ 躺下就天旋地轉  竟是耳石脫落惹禍
健康

以為地震在晃 偶爾伴隨嘔吐、視力模糊⋯ 躺下就天旋地轉 竟是耳石脫落惹禍

睡覺或起床時,頭一陣暈眩,且愈躺愈暈,發作時往往讓人猝不及防!治療耳石脫落最有效的方式就是「耳石復位術」,可將脫位的耳石送回原有軌道。

日期:2024-12-18

低溫下跑出自我「每一年的台北馬,我只跟自己比」 20年不缺席!謝金河:我很快樂
健康

低溫下跑出自我「每一年的台北馬,我只跟自己比」 20年不缺席!謝金河:我很快樂

今天在低溫中,台北馬拉松開跑,今天有28000人左右參賽,我從集合點到踩到晶片正式出發,已經是10分鐘以後了。出發後在仁愛路到中正紀念堂週邊,跑者仍然十分擁擠,可以想見這次參加者的盛況。

日期:2024-12-15