每天跑十公里，其實就是一個小時出頭的時間，如果你喜歡看連續劇，或者重度的網路使用，都可以從裡面撥出一小時來做這件事，我就不看電視，時間省下許多，一樣也能擠出運動的空間。
日期：2013-12-10
每天跑十公里，其實就是一個小時出頭的時間，如果你喜歡看連續劇，或者重度的網路使用，都可以從裡面撥出一小時來做這件事，我就不看電視，時間省下許多，一樣也能擠出運動的空間。
日期：2013-12-10
在濕冷乾冷間擺動的冬季，我常常必須深深吸一口氣，然後從家裡勇敢地出門，一到外頭，街上冷清的早晨，我必須緩緩地融進目前這個溫度空間，先忘記有多冷，只去想身體如何慢慢變溫暖，如何擺動手臂，如何邁出步伐，小心閃過障礙物，仔細想好今天要達到的目標，耐心地感受身體慢慢的變溫暖，變得微熱，最後竟然可以微喘發汗。
日期：2013-11-26
在濕冷乾冷間擺動的冬季，我常常必須深深吸一口氣，然後從家裡勇敢地出門，一到外頭，街上冷清的早晨，我必須緩緩地融進目前這個溫度空間，先忘記有多冷，只去想身體如何慢慢變溫暖，如何擺動手臂，如何邁出步伐，小心閃過障礙物，仔細想好今天要達到的目標，耐心地感受身體慢慢的變溫暖，變得微熱，最後竟然可以微喘發汗。
日期：2013-11-26
大概就是這樣的天氣，這樣的季節，空氣中的濕、冷、絕望、無法遏抑到了一個極致，當時我很想逃離這樣的心理環境，一瞬間的念頭，打開衣櫥（沒有跑服），打開鞋櫃（沒有像樣的跑鞋），努力的拼湊出堪用的跑步衣著模樣，冒著冷雨，出門跑步。我到了最近的小學，200公尺操場，但是我只跑了三圈。就累倒在旁邊休息了......
日期：2013-11-12
大概就是這樣的天氣，這樣的季節，空氣中的濕、冷、絕望、無法遏抑到了一個極致，當時我很想逃離這樣的心理環境，一瞬間的念頭，打開衣櫥（沒有跑服），打開鞋櫃（沒有像樣的跑鞋），努力的拼湊出堪用的跑步衣著模樣，冒著冷雨，出門跑步。我到了最近的小學，200公尺操場，但是我只跑了三圈。就累倒在旁邊休息了......
日期：2013-11-12
對部落客鄭匡寓來說，接觸跑步是為了減肥，也在一年半內成功減掉12公斤，現在愛上路跑；對於新手或進階的選手，他分享自身經驗，期待更多人加入跑步的行列。
日期：2013-08-22
工欲善其事，必先利其器。路跑時最重要的工具首推跑鞋，所需的服裝、配件，也在路跑時扮演舉足輕重的角色，讓你在跑步時自信滿滿又事半功倍。
日期：2013-08-22
