編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
即使年收入高，許多家庭仍是零積蓄。能否儲蓄與年收入的多寡無關，重要的是正確使用金錢的習慣。本文雖然時空背景不同，但對於多數台灣家庭，同樣面對的隱形浪費問題，值得借鏡作為參考。
日期：2020-04-21
肥胖者的脂肪組織會分泌各種引起發炎的介質，影響胰島素發揮正常功能。誠如大家所知，所謂胰島素，指的是可將血液裡的葡萄糖帶進全身細胞，同時讓血糖值下降的賀爾蒙。
日期：2020-04-17
前兩天台灣出現新冠疫情「零確診」好消息，讓民眾心情振奮不已，也讓台灣防疫成績再度受到肯定。一張圓山飯店以房間亮光打出大大的ZERO數字，也成為許多好朋友分享轉傳照片。看到照片，有一些感觸與思考。
日期：2020-04-16
歐元是世界前三經濟體－歐盟主要使用的貨幣，在全球央行儲備資產幣別佔比和每日外匯交易量皆位居第二，僅次於美元；同時，歐元也是美元指數中權重最大的貨幣（實際占比超過五成），歐元的強弱甚至直接影響美元指數的升跌，重要性顯而易見！
日期：2020-04-16
無論是看中文翻譯還是英文縮寫，「碳揭露專案」（CDP）都難免令人有些距離感。不過，這個自2000年開始要求企業填寫排碳管理問卷的計畫專案，無論如何，都已經有了舉足輕重的地位：全球每年超過八千家企業填寫問卷、據稱有百兆美元的投資機構資金會參考其評鑑結果。
日期：2020-04-15
實踐永續發展，是衡量國家進步與否的重要指標，在全球氣候危機下，這項能力更為關鍵。身為全球第21大排碳國，台灣對於回應氣候變遷、減緩全球升溫，有份難以規避的責任。然而，在眾多領域都能驕傲喊出Taiwan Can Help 的我們，唯獨在減碳上的表現，從未真正獲得國際認可。與低碳永續社會之間的差距，其實就是台灣與模範地球公民之間的距離。
日期：2020-04-15
曾創辦女裝電商龍頭「東京著衣」的周品均，四月起正式出任由網家、潤泰等股東共同投資，旗下包括86小舖等美妝品牌的唯品風尚集團執行長。她有何本事？
日期：2020-04-15
「我很看好中小型股的行情，正在物色便宜的股票。」二○一六年九月底，記者與御發注（化名，投資資歷14年）約在神奈川縣見面時，他發表了這番見解。主要投資價值股的他，平常在企業上班，不到四十歲就累積了兩億日圓的金融資產。現在用一億五千萬日圓作為操作資金。
日期：2020-04-14
為了做國外生意，一般傳產企業多選擇報名參加海外會展，由專業的行銷人員對潛在客戶現場說明。像工具機廠商得花昂貴的運費，把龐大的生產設備從台灣送到會場，所費不貲又耗費心力。新北市三峽的安口食品機械有限公司卻不一樣，靠著網路行銷，每月吸引超過180國的企業採購連進官網，留下超過700封的採購詢問函，帶來約五成的營收，讓不少傳產業者大開眼界，紛紛請益。
日期：2020-04-14
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