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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

存股助理第615期︱帝寶負債大減,投資價值如何看
存股池追蹤

存股助理第615期︱帝寶負債大減,投資價值如何看

帝寶(6605)公布2024年詳式財報,有幾個重點值得留意。我們也把帝寶與其它績優傳產股做一比較,仍深覺帝寶最具存股價值。

日期:2025-03-19

一年有9萬人搭觀光列車!雄獅「山嵐號」這天啟程,住五星飯店、名廚操刀列車餐點,嘗鮮價曝光
美食旅遊

一年有9萬人搭觀光列車!雄獅「山嵐號」這天啟程,住五星飯店、名廚操刀列車餐點,嘗鮮價曝光

雄獅旅遊與台鐵合作推出的第8台觀光列車「山嵐號」將於4月19日啟程。雄獅旅遊總經理王岳聰說明,「山嵐號」是以山為主軸,從花蓮啟航前往台東池上,停泊包括壽豐、玉里、東里、鳳林等小鎮。團體行程部份,雄獅打造2至3日的深度之旅,如「山嵐花池艾美2日」安排新城老街散策,入住疫後首度公開的「花蓮潔西艾美酒店」,贈送山嵐旅客專屬馬卡龍,嘗鮮價每人9900元起。

日期:2025-03-19

網購AirPods被騙,他決定開公司防詐!支付認證能直接逮到詐團、連魏寶生都認同:解決社會之痛
金融

網購AirPods被騙,他決定開公司防詐!支付認證能直接逮到詐團、連魏寶生都認同:解決社會之痛

畢業於外文系、從免費打工學組裝電腦為起點,現年53歲的陳柏江,在17年前從沒有想過自己會創業,如今已經是高鉅科技(MyPay)與享付科技2家新創公司的創辦人。其中,享付科技的防詐解決方案,更是吸引了新光金董事長魏寶生的注意。

日期:2025-03-19

台北西區扶輪社創立七十週年,表揚台灣文化奬
政治社會

台北西區扶輪社創立七十週年,表揚台灣文化奬

台北西區扶輪社適逢成立70週年慶典,今天在圓山大飯店隆重舉行。同時舉行「台灣文化獎」頒獎典禮,表揚吳聖穎老師、陳鳳文女士、劉聖賢老師在台灣合唱文化上的貢獻。

日期:2025-03-19

ESG永續台灣高峰會》重複卻期待不同結果就是「瘋狂」!劉文雄談「輕推理論」如何讓人們做淨零減碳
科技

ESG永續台灣高峰會》重複卻期待不同結果就是「瘋狂」!劉文雄談「輕推理論」如何讓人們做淨零減碳

《今周刊》週三(3/19)舉行「ESG永續台灣 第五屆國際高峰會」,工研院院長劉文雄在專題演講中,強調在淨零減碳中,「沒有人是局外人、沒有一件事可以被忽略」,全方位的淨零策略,包括了供給、需求、製造、環境、經貿法規五大面向。劉文雄說明「輕推理論」(Nudge Theory)表示,可運用簡單化、即時性、具吸引力、具社交性等四大推力,來影響群體或個人的行為和決策,進而改變人們的行為、思維,以促進淨零減碳的實行。劉文雄也引用物理學家愛因斯坦名言:「瘋狂,就是重複做同樣的事,還期待會出現不同結果。」 他強調要推動淨零減碳,除要有科技創新,更重要的是人們行為、思維的改變,才是人類能走入永續新生活一個重要因素。

日期:2025-03-19

李在鎔首度認了「三星在生死關頭」,聚集2千名高層訓話:不戰則死,再下去我們也會被遺忘…
國際總經

李在鎔首度認了「三星在生死關頭」,聚集2千名高層訓話:不戰則死,再下去我們也會被遺忘…

南韓三星電子會長李在鎔近日稱集團處於生死存亡關頭,要求高管背水一戰、深刻反思,用置之死地而後生的態度,應對 AI 時代的挑戰。他還宣佈,將根據論功行賞的原則,定期進行人事變動。三星電子周一 (17 日) 表示,李在鎔在「為恢復三星氣質的價值觀教育」活動中向三星所有關聯公司約 2000 名高管發表演講。他說:「三星正面臨生死存亡的問題,1999 年進入道瓊指數的 30 家企業中已有 24 家消失。再這樣下去,我們也會被遺忘。」

日期:2025-03-19

0403花蓮大地震靠它撐住復電!10秒給出1部中火機組電量,「虛擬電廠」如何成為台電牛棚?
傳產

0403花蓮大地震靠它撐住復電!10秒給出1部中火機組電量,「虛擬電廠」如何成為台電牛棚?

2025智慧城市展暨淨零城市展周二(3/18)於南港展覽館二館登場,「台灣虛擬電廠與發展趨勢與商機」論壇,邀請產官學研共同商討,如何從政策面、法規面,促進虛擬電廠發展。當國內「看天吃飯」的綠色能源占比愈來愈高,如何提升電網韌性,成為台電的重要課題。此時,不僅透過儲能系統、需量反應來應對,透過「虛擬電廠」的概念,更能善用分散電力資源,提高電網韌性。

日期:2025-03-19

全球軍工股軍容壯盛
國際總經

全球軍工股軍容壯盛

全世界都在增加國防預算,只有台灣的在野黨努力刪國防預算,也只有台灣的軍工股逆勢下跌。由此不難想見何以美國近期對台灣釋出強烈訊號:台灣若不願自保,如何期待美國保護台灣?

日期:2025-03-19

把10萬本金滾成6300萬!大學重考3次、國考N年考不上...37歲約聘社畜,3年狂賺600倍的暴賺秘笈
理財

把10萬本金滾成6300萬!大學重考3次、國考N年考不上...37歲約聘社畜,3年狂賺600倍的暴賺秘笈

編按:本書作者遊牧民重修三次後終於考到大學,主修法學。30歲中旬放棄了國考,以約聘打工的方式展開職場生活,同時,他在37歲那年,湊齊480萬韓元(約合新台幣10萬元)的閒餘資金,開始著手研究投資,用3年多的時間賺取超過30億韓元(約合新台幣6309萬元)。遊牧民從約聘打工到財富自由,他分享,投資的本質是「知道為什麼要買」,因此,要買「你很了解」的股票,不要為買而買。但若是聽到讓人心動的「小道消息」,就一頭熱地買股票,他認為,這些訊息已經不知道經過多少手了,如果被誘惑的話,恐怕只會淪為別人的提款機。遊牧民指出,如果是股票高手聽到小道消息,都會把消息假設為「負面消息」,然後開始看線圖。遊牧民建議,聽到小道消息的第一件事是深呼吸、不要急,「股價也絕不會在隔天立刻上漲,所以請不要太過於急躁。」

日期:2025-03-19