減重不一定要嚴格戒澱粉，醫師蕭捷健指出，一名女子體重長期卡關、血糖不穩，但透過「餐前先吃蛋白質」的飲食順序調整，半年就從86公斤降到62公斤，血糖也恢復穩定。他表示，餐前先補充蛋白質，能穩定血糖、後續進食不易囤積成脂肪，這正是該案例成功瘦身的關鍵。
日期：2025-09-07
台灣人有多愛ETF？數據會說話！台灣ETF總規模已是亞洲第三，僅次於日本和中國。更驚人的是，台灣投資ETF的人數竟然突破1500萬人，比開戶買股票的還多！可見ETF一籃子股票、相對穩健的特性，深受國人喜愛。不過，投資ETF真的穩賺不賠嗎？為何還是有許多存股族績效「綠油油」，到底問題出在哪？原來，很多投資人犯了三個「致命錯誤」，可說是新手老手都容易踩的坑！
日期：2025-08-08
想要領息又想要資產快速擴張可以嗎？很多投資人常常用季配型的高股息ETF來自組月月配組合，但若你把這組合稍微更改一下，加入奔跑的市值型或類市值型ETF，長久下來的總報酬會更驚人喔。到底要怎麼組合才可以賺更多呢？先前有棒友問我一個問題，內容是: 我現在是高股息ETF的投資人，因為每個月有現金流進帳會讓我比較安心，但同時我也很在意資產能不能持續成長，請問像我這樣的人該怎麼規劃投資布局，才能兼顧安全感和成長潛力呢？
日期：2025-07-31
宜蘭澳花派出所所長胡傳明多年來捐款濟弱1400萬元，愛心感人，消息曝光後，這兩天大量電話湧入派出所，很多團體表示要捐善款、警政署也要表揚他，更有人想幫未婚的他找老婆。胡傳明屆齡退休服務到今天，他婉謝所有表揚與餞行，也無結婚打算，選擇繼續走在行善的大愛之路。
日期：2025-07-16
七月正值除息旺季，台股高股息ETF競爭激烈，其中高股息ETF航運成新寵，FT臺灣永續高息ETF（00961）1日首次配息，以當天收盤價9.27元計算，單次配息率為1.24%，年化配息率則高達近15%，讓00961擊敗群雄，攻頂「配息王」寶座。對此，投資達人股海老牛在節目中提及，00961的成份股中，長榮（2603）和陽明（2609）為第一、二持股，比重分別為17%、18%，因此股息部分不會太差。
日期：2025-07-07
2026縣市首長選舉已提前備戰，《今周刊》以系列數位報導，針對有機會持續執政的縣市長，暢談目前的施政成績單及未來願景。。
日期：2025-07-01
「40多歲時我和公婆同住，長輩的習慣是不管物品用不用得到都要留下來，有限的居住空間就被壓迫，長期累積就會影響到我的生活。」提出「斷捨離」的山下英子說。身為「斷捨離」教母的她說明：「只進不出的習慣，會讓家中物品越來越多，在封閉的空間中，到最後連自己的心靈都變得閉鎖。」她認為，物品也需要「新陳代謝」，「東西進來就要活用，不需要的就丟棄。」只留現在用得到的物品，漸漸的就能養成習慣，在購物時就會買進「適量」需要的東西。斷捨離不但能讓生活更有品質、居住環境更加舒適，還能在不自覺中存到錢，改變自己的財務狀況。她接受《今周刊》專訪，親自說明為何提出「斷捨離」？什麼是「斷捨離」？並解答一般人常遇到的問題。
日期：2025-06-13
擁有122萬受益人的00919(群益台灣精選高息ETF)日前宣布配息，維持前次0.72元，除息日為6/17，最後買進日為6/16，股息入帳日7/11。緊接著00919換股秀也登場，本次新增16檔個股，金融股部分有富邦金(2881)、國泰金(2882)，航運股則有陽明(2609)。若加上既有的中信金(2891)、長榮(2603)等等，市值前50大成分股有8檔之多。理財部落客孫太日前在臉書分享，為何從金融股改存股ETF？長期投資有很多方法，但萬法不離其宗，就是必須有穩定的現金流讓自己好好生活。只要有穩定的金流，就算遇到短期回檔，對於心態影響也不會過大。孫太認為，只要過了回檔期，手中的持股甚至有機會續創新高，投資成果比之前更進一步，這時會感受到「原來長期投資這麼好」！為了追求更穩定的現金流，減少個股的影響，「讓孫太進入了ETF投資階段」。
日期：2025-06-04
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