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運動習慣最新與熱門精選文章

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每天爬梯15分鐘  延壽三年
健康

每天爬梯15分鐘 延壽三年

下班想走樓梯運動,卻覺得浪費時間?聽說多走樓梯容易傷膝蓋?專家告訴你,爬樓梯不但比較快,只要掌握正確的走樓梯方式,每天爬十五分鐘的樓梯,不但降血壓、體脂肪,還能延壽三年!

日期:2012-05-03

發現富人默默在做的35件事
理財

發現富人默默在做的35件事

追求財富的心,人人皆有。但為何有人能如願登上巔峰,有人卻只能站在山腳下仰望興嘆?其實,兩者最大的差別在於:富人總是「努力」讓自己有錢,常人卻只是一直「想著」變有錢,只要願意敞開心胸,學習有錢人默默耕耘的事,你也可以爬上財富的「巔峰」。

日期:2012-03-29

造就林書豪文武雙全的三力量
生活消費

造就林書豪文武雙全的三力量

林書豪的成功不是傳奇,除了自己的堅持與熱情之外,透過他兩度接受國內媒體的專訪報導中,可以清楚看到,家庭、信仰與教育,在這一路的試煉當中,扮演著極為關鍵的支持角色。

日期:2012-02-23

久坐辦公室又常外食  讓你血管早衰
健康

久坐辦公室又常外食 讓你血管早衰

據調查,台灣有超過一半的青壯年血管年齡出現早衰現象,男性更高達近八成,代表罹患心血管疾病機率相對增加,不論是肥胖族或是久坐辦公室的民眾,都是高危險群。

日期:2012-02-09

墨比爾斯如何組成管理五百億美元的夢幻團隊
職場

墨比爾斯如何組成管理五百億美元的夢幻團隊

總計掌管約五百億美元資產的坦伯頓新興市場團隊,每一位都是由墨比爾斯親自挑選、面試的精英,這些跟著大師走遍全球的成員,首次公開團隊合作的幕後故事。經過新興市場教父多年的悉心訓練,他們將成為投資界的未來新星。

日期:2011-11-17

血壓是「周末登山族」頭號凶手
健康

血壓是「周末登山族」頭號凶手

台新金控總經理林克孝登山身亡,雖是失足墜崖意外,但翻開名人登山事故,包括前誠泰銀行董事長林誠一、準內政部長廖風德,都因「急性心肌梗塞」,在登山途中喪失寶貴生命。因此,在出發前,你一定要知道登山的風險。

日期:2011-08-18

減肥,你真的做對了嗎?
健康

減肥,你真的做對了嗎?

減肥永遠不退流行,天后歌手蔡依林唱跳俱佳,現在,她更把自己的減肥經驗集結成冊與大家分享。減肥成功的人總容易成為追隨的目標,但背後那些沒看到的努力,說不定才是成功的祕訣!

日期:2011-07-14

日本災後  榊原英資全新解析台灣機會
國際總經

日本災後 榊原英資全新解析台灣機會

「日圓先生」榊原英資在四月底的《今周刊二○一一全球菁英論壇》中登台,和上千位觀眾分享日本大地震後最新國際趨勢。同時,他也和《今周刊》發行人謝金河、經建會主委劉憶如以及兆豐金控副總陳松興,展開一場精采的對談。

日期:2011-05-05

食養人生 瑜伽名師的私房料理
美食旅遊

食養人生 瑜伽名師的私房料理

有人習慣在運動後大吃大喝,有人習慣輕食小飲;瑜伽老師洪光明的全素料理,色香味俱全,在舒展筋骨之後,兼顧身體健康和口腹之欲。

日期:2009-10-01

報酬率1300%的致勝心法
台股

報酬率1300%的致勝心法

全職投資者歐斯麥,是知名部落格「法意」的版主之一,今年不過三十三歲,就在股市賺到千萬元,績效傲人。他建議投資人,操作個股應盡量以熟悉的標的為主,其次才是飆漲股。聽到消息時可以用營收和季報交叉驗證,而保持心情冷靜,則是提升績效重要的訣竅。

日期:2009-09-24