編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
政府長年期對高等教育的投資不足，開設公立學校的比例偏低，造成公私立學校比例失衡，進而演變成為現在這種難解的局。
日期：2019-11-06
更新時間：2019/11/6 11:30更新內容：北捷隨機殺人、松山車站爆炸案後，鐵道局建置「智慧型影像監控系統工程」，通緝犯等「黑名單」一旦出沒在車站，會即時通知站務員，遭外界質疑人臉辨識監控有侵犯人權、隱私疑慮。對此，台鐵局證實已要求停止使用該功能。－－－－－（以下為原文）
日期：2019-11-06
近年來，台灣珍珠奶茶在日本爆紅，甚至傳出得花6小時排隊，才能一嚐珍奶滋味的驚人故事；其實，在日本賣翻的「台灣味」不只珍奶，日本人喝啤酒時，最愛的下酒菜之一，也來自台灣，且已熱銷11年，即使價格高於競爭對手，仍打進9成通路，市占率直逼45%，它就是被譽為「台灣綠金」的毛豆。
日期：2019-11-05
台灣保險業海外投資高達68%，不僅承受匯率風險，更凸顯結構性問題，加上IFRS 17公報將上路，勢必對會計準則帶來衝擊，壽險公司應及早因應與防範，避免再出現問題壽險公司，影響保戶權益。
日期：2019-11-05
蔡英文在國慶演說指出，若要反制中國的文攻武嚇，台灣必須要團結一致。此外，蔡英文更拿反送中事件為借鏡，說香港「因為『一國兩制』的失敗正處於失序邊緣」，因而說明「拒絕一國兩制」是不分黨派、不分立場的最大共識。
日期：2019-11-01
愛本身包含不少正面的情感，可是擔心又干涉，那常給人壓力。如果今天男女朋友談戀愛，互動過程中，不管哪一方一直只表現出擔心，又干涉對方的生活，我不知道這段關係可以持續多久？
日期：2019-11-01
別再讓台灣繼續培養出下一代爸寶、媽寶！今（10/31）天民進黨立委周春米於立法院召開「民法成年年齡門檻應否調降」公聽會，據統計指出，台灣約有57.8萬名青少年介於18至20歲的年齡，由於《民法》認為20歲為成年年齡，使得近幾年多有下修民法的浪潮出現；值得參照的是，鄰近的日本在民國107年降低成年年齡，關鍵理由與目的，即是「促使年輕人能儘早自立」。
日期：2019-10-31
