編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
主要央行紛搞寬鬆，彷彿重演二○○八年金融海嘯後的資金行情盛況；不過專家認為，當年資金潮的最大受惠者，這次恐怕不容易再度上演同樣的激情戲碼。
日期：2019-11-06
編按：「竹北人對台元科技園區都不陌生，也知道它是中資挖角台灣半導體人才大本營，但是你很難採訪到。」當記者私訊一位住在竹北的科技人，問起台元科技園區時，他回了這麼一段話。「幫中資工作的人，一定都簽保密協定，在職時與離職後，都在保密範圍內。」他們對記者當然不可能透露，就連自己的親朋好友也不會明說。
日期：2019-11-06
貿易戰陰影下，原本以為今年的全球股市前景黯淡，然卻意外出現全面大漲行情。而台股在外資注入下，今年也是豐收的一年，GDP成長率更躍居四小龍之首，後市看俏。
日期：2019-11-06
面對純網銀即將來襲，對實體銀行而言，確實帶來激勵作用，不論是「固樁」現有客戶的行銷方式，或積極投入資訊系統設備的升級，看來純網銀已讓傳統銀行感受潛在威脅！
日期：2019-11-05
為解決都更執行困境，「都市更新條例」修正案已於1月30日經總統公布施行，金融研訓院院長黃崇哲觀察指出，都更改建後利益分派的不確定性，是導致許多都更案紛爭的原因，期盼透過公辦都更策略，讓過程更透明化，使民眾享有更好的居住環境，有品質的好生活。
日期：2019-11-05
年輕世代和銀行的隔閡，並不是因為銀行太落後，而是因為這個世代的使用習慣溯及其他科技產業和網路，也正因為年輕世代不愛到實體分行，間接給了金融業創新、想辦法拉近與客戶距離的動力。
日期：2019-11-05
金融科技的創新，正在挑戰傳統銀行仰賴實體分行來服務客戶的經營模式。數位金融的快速演進，使得銀行必須改變分行網絡來更完善的照顧客戶需求，在歐洲已經看見分行模式面臨改革壓力。
日期：2019-11-05
今年50歲的莊慧菁，5年前在法國男友Frank的支持下，買下在巴黎和朋友合夥開的餐廳股份，正式晉升為老闆。她原本擔心，自己不知能否擔下這個重任，「但，男友覺得這間餐廳很好，他蠻鼓勵我做下來，並主動提出可以幫我，現在他在餐廳當服務生。」在異鄉打拚的她，更極力推廣台灣料理，她笑道：「這是我的使命！」
日期：2019-11-03
