爬山時貫徹節能步行，下山時利用肌力當煞車登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。
日期：2023-10-26
編按：台積電（2330）創辦人張忠謀於美國時間10月24日回母校MIT麻省理工學院以「從德州到台灣—晶片製造的人生啟示」為題進行演講。當年考麻省理工博士落榜2次，張忠謀回顧人生前半場與麻省理工的淵源，也分享半導體產業的技術歷史與重要人物，以及設計與代工切割的產業意義與創新價值，並提及台灣以及台積電在半導體產業成功的幾個重要關鍵。本文為《今周刊》專欄作家詹益鑑至麻省理工學院聆聽演講，為讀者所分享的演講重點，與他自己的心得與觀察。
日期：2023-10-26
讓備受國際推崇的心理學家告訴你，金錢不只是交易工具，更會牽動我們的情緒、人際關係、行為和決策……你怎樣看待錢，就會得到怎樣的人生。
日期：2023-10-26
過往傳統的失智照護中心，為了謹慎照顧、避免走失，通常會採取最低風險－對失智症患者採用「把門關上」的照護方式。但這個日照中心卻推倒了高牆，他們為何而做？又如何做到？
日期：2023-10-25
2024總統大選，「藍白合」談判陷入僵局，國民黨總統參選人侯友宜接受平面媒體專訪首度鬆口，為力促政黨輪替，他不堅持選正的，「成事最重要，個人榮辱都是小事」。藍白合不合，週三（10/25）是國民黨給的最後期限，國民黨總統參選人侯友宜前一天才說，「我哪有逼婚，要你情我願，歡喜甘願才結的成」，「聘金、聘禮」都可以談。卻仍未放棄民主初選，提議採行民主初選與民調各半方式，決定最終總統參選人。對於開放式民主初選，民眾黨主席柯文哲回應，「一罐砒霜喝下去會死，喝半罐也還是會死。」開放式初選大家心裡有數，設73個投開票所在國民黨民眾服務處，還沒投都知道結果。侯友宜稍早在臉書發文表示，「柯主席，如果要讓台灣贏，我們就不能只想到自己。」他表示，很遺憾，對於這項最基本的元素，柯主席直到今天，仍然沒有表態同意，而從雙方實際坐下來討論合作以來，國民黨與他始終不設任何前提，甚至做了三次讓步，但柯主席卻選擇，寸步不讓。
日期：2023-10-25
美國10/17再度升級對中制裁等級，新晶片禁令原定預定30天後生效，但傳出美國政府上周追加對輝達的禁令，輝達表示，美國新的出口限制在周一(10/23)已生效，輝達並未說明為何加快禁令生效時間。中研院院士朱敬一在臉書分享，現在美中間的科技對抗，與傳統的經濟制裁有4點不同，至於有人說「它反而刺激了中國自行研發製造高階晶片，祖國萬歲」，朱敬一則是不以為然。「我其實根本不相信土法煉鋼高階晶片這種神話！就算老共真的土法煉鋼出某種替代晶片，而不是使用原本可以從美國進口的晶片，老美不也達成延遲中國科技進展的目的嗎」？以下為朱敬一臉書全文。
日期：2023-10-25
《今周刊》第四屆「2023永續城市SDGs大調查」週三（10/25）公布調查結果，桃園市獲得「永續城市特優獎」，經濟力表現亮眼。桃園市長張善政表示，推動產業淨零減碳、提升公共運輸使用，是桃園兼顧永續和經濟的關鍵。
日期：2023-10-25
母親得了失智症後妻子離開，工作也沒了的50多歲男性。自稱為「長照機器人」。
日期：2023-10-25
編按：76歲國際級大導侯孝賢驚傳疑似罹患失智症正式退休，外媒報導，身邊知情人士表示「他確定不會再拍電影了」，《刺客聶隱娘》可能成為最後一部作品。外媒報導，侯孝賢台北工作室傳出已經關閉，工作人員也已經遣散，報導甚至表示「這消息對台灣本土可能不算太驚訝，但侯導和家人並未作出公開宣佈，可能是想保有隱私。」侯導兒子侯甫嶽發表聲明證實父親先前已經診斷出阿茲海默症，但沒有減退他對電影的熱情，一直到新冠肺炎確診，後遺症連帶病情才先暫停，「這對我們來說是沒有預想過的發展」。根據衛生福利部統計推估，2022年我國失智者人口超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6，預估未來平均1年將增加1萬人，台灣失智症的挑戰越來越大。台大醫院雲林分院神經部張楷杰醫師表示，失智症是一種常見的神經退行性疾病，隨著人口老齡化的趨勢，其影響和挑戰日益突出。針對廖先生這樣的失智症處理，如何早期辨認、診斷和及時介入將是關鍵。張楷杰指出，許多人前往神經科求醫，主訴是最近常常忘東忘西，擔心自己有了失智症。不過像這樣這麼有「病識感」的人，常常都只是「健忘」，也就是暫時性的短期記憶障礙，可能是因為分心、壓力或睡眠不足所導致，一般來說，健忘的症狀可以隨著休息、放鬆或提醒而恢復記憶。相較之下，失智症是一種嚴重的認知功能障礙，常伴隨著記憶障礙和認知能力的退化。這些症狀對患者的日常生活和行為產生了明顯的負面影響，常見有5種症狀，一旦發生就要特別注意是否為失智症。1.容易遺忘生活中，食衣住行的點點滴滴2.遺忘曾經擅長的技能。3.溝通與閱讀障礙。4.五感逐漸不靈敏。5.出現幻覺無法自行判斷事物。
日期：2023-10-25
遭受新冠疫情及烏俄戰爭影響，導致航班銳減，甚至是停飛，再加上通膨壓力，使餐飲業在過去3年間，面臨有史以來的最大考驗。爭鮮透過經濟部數據共享計畫，一方面利用數位科技爭取新鮮，提高產品鮮度與安全性，創造全方位客戶滿意價值，另一方面透過經濟規模建立國外海鮮水產統購模式，攜手臺灣逾百家中小微型同業與協力廠商共同降低採購成本，一「鍵」雙鵰，創建餐飲同業生態系新商模。
日期：2023-10-25
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