正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
日期：2020-05-18
貧富差距不是口頭說說而已，即便是中產階級，也開始作上下的分流，千萬不要以為你的目標是追上富二代或三代，那個級別的戰爭跟你我無關，光中產階級就已經是要很拼才能維持住的，尤其是現在量化寬鬆的大時代，鈔票價值的貶值速度超乎你的想像。
日期：2020-05-18
中國大陸補貼產業發展形成不公平競爭，這是許多人都曾經耳聞的事。不過，根據知名媒體《半導體行業觀察》整理深滬股市半導體公司2019年財報資料，呈現政府大量補貼的現實情況，其中不乏知名企業取得補貼金額甚至超過去年淨利潤的3倍到10倍，比重之高令人相當驚訝意外！
日期：2020-05-14
香水，以香氣訴說氣質與內涵。來自法國的頂級香水亨利‧雅克（HENRY JACQUES）低調奢華，擄獲金字塔頂端貴族的心，歷經多年淬鍊後，精細別緻的陀螺瓶身對香「Les Toupies」系列，再次將藝術昇華，閃耀獨特光芒。
日期：2020-05-12
五月二日，波克夏集團舉辦史上第一次線上股東會，坐在股神巴菲特身旁的夥伴，從高齡九十六歲的孟格，換成了五十八歲的副董事長阿貝爾，似乎暗示，這位加拿大人，可能就是巴菲特欽點的接班人。
日期：2020-05-06
編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
接納需要學習需要勇氣，更需要時間來好好消化，儘管將心裡的猶豫先全部擱著，好好告訴父親自己心裡的糾結，好好跟父親說說從小到大的感謝與道歉，好好的告別，把愛說出口，讓父親有機會安息，讓自己有機會釋懷。
日期：2020-04-15
常言道：「我們要先愛自己」，但很多人不懂到底要怎麼愛？其實這份愛就是來自「內在父母」。你一定比你真正的父母還要了解自己，究竟需要什麼品質的關懷與支持。
日期：2020-04-01
而女性們若是不接受自己的陰性面，則經常會表現出與內在打架的狀態，不但痛苦，也忽視了屬於我們的禮物。我在青少年階段長期習慣以「強勢」形象示人，便是過度認同了陽性面，為了「贏過男生，獲得勝利」，而總是一副盛氣凌人的樣子。
日期：2020-04-01
台灣人從小唸一堆沒有用的書，許多人花了好幾年的時間唸一個考不上的公職，建築商建設了一堆沒人住的房，然後政府（不分藍綠白）加碼建設公宅。台灣整個社會都在做一些極度沒有效率的事情！
日期：2020-03-25
