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肝膽名醫84→66kg,1年半瘦18公斤、中度脂肪肝消失了!公開「半醣飲食」三餐吃法:肉、菜、飯順序這樣吃
健康

肝膽名醫84→66kg,1年半瘦18公斤、中度脂肪肝消失了!公開「半醣飲食」三餐吃法:肉、菜、飯順序這樣吃

編按:本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是:愛吃米飯、肉類和水果,看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵;護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶,肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃;晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動,久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升,褲子腰圍愈換愈大,直到身體出現警訊:體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動,1年半成功減重18公斤,讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲!

日期:2026-09-24

OK超商招牌「紅白色」換這色、美廉社組織整併…三商家購轉型眾聯控股,雙品牌聯手祭「0元加盟金」
生活消費

OK超商招牌「紅白色」換這色、美廉社組織整併…三商家購轉型眾聯控股,雙品牌聯手祭「0元加盟金」

美廉社、OK超商,兩大社區型零售通路迎來新布局。美廉社母公司三商家購(2945)召開重大訊息記者會,宣布董事會通過組織重整案,將旗下「美廉社」、「心樸市集」、「美廉便利架」、「Go美廉」等零售通路相關資產、負債及營業,以分割方式移轉至100%持股子公司富達零售。三商家購表示,本次分割基準日暫定為2027年1月1日。完成分割後,公司將轉型為「眾聯投資控股股份有限公司」,股票代碼仍維持2945。未來會聚焦集團整體營運規劃、智慧零售投資布局。未來美廉社與OKmart將在同一個零售事業平台富達零售旗下經營,雙品牌仍維持各自品牌定位,並深化資源整合。

日期:2026-09-24

爸爸心肌梗塞讓急診醫師醒悟:高薪卻沒時間陪家人!投資6步驟「7年資產翻3倍」:賺到錢,更找回時間自由
理財

爸爸心肌梗塞讓急診醫師醒悟:高薪卻沒時間陪家人!投資6步驟「7年資產翻3倍」:賺到錢,更找回時間自由

編按:本書作者「小吳醫師」吳佳駿曾是急診室醫師,看盡各種生死交關的急重症時刻。直到父親突發心肌梗塞,讓他醒悟:雖然這份工作賺到不錯的薪水,自己卻沒有時間陪家人。這場家庭變故成為他人生的重大轉折點。他離開急診室、轉往診所,同時開始深入研究理財,一步步追求「時間與財務自由」。他花7年時間,建立一套稱為「財富飛輪」的投資策略,不執著於10~20%的短期波動小利,整體資產已有3倍以上的成長。他進一步提出「老闆錢包」的概念,強調是「最簡單的穩健收益策略」:把投資分成股票與債券2部分,先依照自己的風險承受度決定股債比例,再透過持續投入與定期再平衡,打造一套不必每天猜市場漲跌,也累積財富的投資方法。

日期:2026-09-23

存股助理第852期—強勢股投資心法--態度決定您的命運
心法與觀點

存股助理第852期—強勢股投資心法--態度決定您的命運

今年,富旭哥鎖定證券、航運與記憶體三大類獲利強勢族群進行重點配置,投資績效斐然(今年迄今含息報酬率約40%)。這三大強勢族群佔我的台股組合高達60%,這一期我們來聊聊強勢股的投資心法,如何保持高獲利與高勝算。

日期:2026-09-23

東協台商1000大調查論壇/以南向為佈局全球支點,從東協走向全世界…許添財:台灣可以有護國眾山
政治社會

東協台商1000大調查論壇/以南向為佈局全球支點,從東協走向全世界…許添財:台灣可以有護國眾山

「現在是AI盛世,沒有晶片就沒有世界,台灣已經掌握人類新文明的起點,現在要把握新局。南向不是最後一站,是布局全球的支點,要發揮槓桿效應。」財團法人商樂發展研究院董事長許添財在《今周刊》與中華徵信所連續第4年合作舉辦「東協台商1000大調查」中,以「跨國聯盟雙向互惠:台灣對東協出口的新模式」中說明。

日期:2026-09-23

東協台商1000大調查論壇/新南向政策滿10年,新南洋財全面爆發!邁入新循環:AI需求已成更重要的敘事
國際總經

東協台商1000大調查論壇/新南向政策滿10年,新南洋財全面爆發!邁入新循環:AI需求已成更重要的敘事

台灣政府推動「新南向政策」邁入第十年,面對這股浪潮,《今周刊》與中華徵信所連續第四年合作舉辦「東協台商1000大調查」,並在週三(9/23)舉辦論壇分享最新觀察。

日期:2026-09-23

跨域創新  韌性共榮
科技

跨域創新 韌性共榮

追根究柢終突破極限,奠IC製造堅韌基石;憑真功夫持續創新,串起全球數位神經;本仁心重安全求療效,築疫情防線護國人健康;本屆3位新科院士跨域領航,在變局中展現卓越韌性,與臺灣共榮共好。

日期:2026-09-23

面對大手術風險很猶豫  病人可同步評估不開刀後果 破解開顱迷思 迎向術後康復之路
健康

面對大手術風險很猶豫 病人可同步評估不開刀後果 破解開顱迷思 迎向術後康復之路

即使微創、內視鏡手術技術日益進步,開顱手術仍是治療腦膜瘤、腦動脈瘤等腦部疾病的重要方式。只要切除病灶的過程中不傷害正常組織,術後即有機會不留後遺症。

日期:2026-09-23

超市小農鮮乳、百貨點數回饋…讓綠色消費更划算、更有感 九成民眾認同永續  價格是最現實門檻
生活消費

超市小農鮮乳、百貨點數回饋…讓綠色消費更划算、更有感 九成民眾認同永續 價格是最現實門檻

台灣民眾已普遍接受永續理念,從減塑、節能到綠色消費都積極參與。但當理念遇上價格,多數人仍精打細算。如何縮短價值與行動間的差距,成為產業與政府的重要課題。

日期:2026-09-23

從資產配置、順勢交易到挑出長線寶石  3本投資新書  拆解股海致勝心法
理財

從資產配置、順勢交易到挑出長線寶石 3本投資新書 拆解股海致勝心法

時序近秋,股市投資人的情緒熱度卻仍似盛夏,不妨透過閱讀沉澱激情、梳理思考。在三位專家的新書中,分別從全球資產配置、建立正確心法等角度,幫你重新整理投資思惟。細細閱讀,助你更從容面對未來的多空行情。

日期:2026-09-23