編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-02
(今周刊1528)板橋榮家從安置機構轉型為樂齡安養園區，導入新型設備監測與遠距門診，減輕照護負擔；同時打造懷舊場景專區，照護失智長者，讓科技不只提升效率，也留下更多陪伴時間。
日期：2026-03-31
世界貿易組織（WTO）第14屆部長會議主辦國喀麥隆，於我國代表團成員的禮遇簽證國籍欄，擬以矮化名稱「台灣（中國一省）」列示我國，致我國2001年出席通過入會案的第4屆部長會議以來，首次被迫缺席。對於喀麥隆扈從中國、漠視過往主辦國尊重我國不隸屬其他會員國的良好慣例，嚴重損害我國在WTO架構下作為會員的平等與會權利，外交部表達最強烈譴責。
日期：2026-03-20
上周五（3/13）主持《今周刊》2026年生技醫療論壇，邀請到五位在國家級科研、企業新藥開發、細胞治療與大數據研究等領域的專家蒞臨，討論台灣發展精準醫療與精準健康等相關議題，這場論壇有不少火花，與各位分享。
日期：2026-03-16
美國、以色列對伊朗伊斯蘭共和國政權發動攻勢，斬首最高宗教領袖阿里・哈米尼(Ali Khamenei)等要角，隨後專家會議(Assembly of Experts)推舉其次子穆吉塔巴)Mojtaba Khamenei)繼位。穆吉塔巴接任最高領袖職位後，儘管行蹤成謎，然伊朗官方宣稱其獲得「伊斯蘭革命衛隊」（The Islamic Revolutionary Guard Corps, IRGC)效忠，也正式確立穆吉塔巴接班。伊斯蘭革命衛隊IRGC是什麼？在國內和國際角色為何？其經濟角色為何？為何最高領袖接班需獲其宣誓效忠？IRGC又和伊朗正規軍／國防軍「伊斯蘭共和國軍隊」(Islamic Republic of Iran Army, Artesh)差異在哪？要看懂伊朗戰爭局勢，就必須先理解革命衛隊是什麼，《今周刊》根據美國外交關係協會（CFR）資訊整理此文，讓讀者能一文掌握。
日期：2026-03-11
2026WBC經典賽開打！台灣隊週五(3/6)晚間6點第二戰對決日本隊，先發陣容公布！先發投手人「美美」鄭浩均扛重任。中華隊打線先發名單公布，隊長陳傑憲因傷並未列入先發名單。中華隊先發投手鄭浩均在第2局滿壘的情況下，勇敢對決大谷翔平，結果被轟出滿貫砲，台灣第2局狂丟10分，0比10落後。開賽僅僅2局，大谷翔平已經集滿「一壘安打、二壘安打、全壘打」，不僅在兩局內就達成猛打賞，更直接進入「完全打擊」聽牌狀態。經典賽預賽與八強複賽皆設有提前結束比賽機制，也就是所謂的「扣倒」規則，若5局結束雙方分差達15分以上，或7局結束分差達10分以上，比賽將提前結束。7局提前結束，中華對日本0：13敗北。曾豪駒賽後接受訪問時表示，這樣的落敗非常沉重，選手都努力想要表現，但是從開賽到現在，打擊沒發揮是事實，一直想辦法讓選手趕快找到手感，他也喊話希望大家不要責怪選手，「所有責任都是我自己扛就好」，打線的關鍵一擊沒辦法掌握，這是後面兩場必須要去做好的地方。
日期：2026-03-06
美國以色列聯手多次「斬首」伊朗最高宗教領袖阿里・哈米尼（Ali Khamenei）等多名高層，專家會議後續推舉出其次子穆吉塔巴・哈米尼（Mojtaba Khamenei）作為接班人，局勢仍未定。中東政治經濟專家劉長政直言，穆吉塔巴出線，並非因其最具資歷，而是革命衛隊（IRGC）屬意其為最易掌控人選，背後真正在運作的是革命衛隊。他以中國歷史類比指出，這有點像太后扶立幼主，不是因為這個人最強，而是因為最好控制。劉長政認為，革命衛隊內部各有山頭，為避免內部分裂，才推舉穆吉塔巴出任。但他認為，目前美以期望在伊朗扶植較為軟弱、願意配合西方的領導人，穆吉塔巴未必符合，因此美以或仍考慮刺殺選項。
日期：2026-03-04
幼兒園不當對待案件層出不窮，家長卻常因監視畫面缺漏無法釐清真相，違規園所又多以罰款收場。制度防線頻頻失靈，從證據保存到處分裁量，監管機制是否已跟不上亂象蔓延的速度？
日期：2026-03-04
電源大廠台達電（2308）與安控廠晶睿通訊（3454）去年12月分別召開董事會，宣告通過以每股100元為對價的股份轉換案，將由台達電取得晶睿通訊100%股份。台達電當時宣布投下新台幣37億元，取得晶睿43.12%普通股股權，將晶睿納為100%持股的全資子公司。證交所公告，晶睿通訊因進行股份轉換，有價證券自3/19起將停止買賣，並在3/27起終止上市。晶睿2/23重訊說明，公司擬以現金為對價之股份轉換方式，成為台達電100%子公司案，已於1/16經股東臨時會討論通過，股份轉換基準日暫訂為3/27。週二（2/24）晶睿股價99.5元開出，並無太大震盪；台達電開盤1,320元、盤中最高觸及1375元，上漲逾3%。
日期：2026-02-24
延宕超過30年的立法院遷建議題，在立法院長韓國瑜上任後似將迎來轉折？有媒體報導，韓國瑜多次在私下場合向朝野黨鞭拋出2大方案，除了傳統的「空總舊址」新建計畫，更首度提出震撼政壇的「Plan A」，也就是直接徵收圓山大飯店。這項構想不僅涉及國家門面的重組，更因其「2年內可完成搬遷」的超高效率，引發高度關注與激辯。
日期：2026-02-23
