編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
日前鴻海與專業經理人進行訴訟案，前鴻海主管謝冠宏因秘書誤植請假日，導致已上飛機的他，無法回公司開會而遭開除。謝冠宏也因不滿提民事訴訟，法院判定屬違法解雇，判鴻海要提供謝冠宏150萬元資遣費及235張鴻海股票。
日期：2020-04-20
練習的心境有助於穩健處理棘手的問題，使效益最大化的同時，也能應對負面情緒。換言之，不僅能讓內心平靜安然，還能事半功倍。
日期：2020-04-19
如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，恐怕會失望。很多性格不相投的夫妻，越老越不肯妥協。貌合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。
日期：2020-04-17
畫漫畫不外乎使用鉛筆、細水筆，但在台灣卻有位大師使用塑膠袋、菜瓜布、打火機作為創作工具。他是鄭問，曾以非日籍人士拿下日本業界最高榮譽的「漫畫家協會優秀賞」，還創下首位台人在香港連載《大霹靂》漫畫的傲人紀錄。鄭問因心肌梗塞於2017年辭世，在眾人奔走下，成了首位進入故宮的漫畫家；一群拍攝紀錄片團隊踏上1萬5千公里的旅程，試圖完整勾勒出鄭問一生孤獨的創作歷程。
日期：2020-04-17
兼職投資者奧山月仁（化名）平常是個上班族，無法整天盯著電腦螢幕確認股價，因此投資時完全忽視股價的短期變動，純粹以長期持股的方式，期望隨著企業成長及業績復甦，達到長期性股價上漲的目標。
日期：2020-04-16
謠傳訊息傳了好多次，這次終於是真的了！蘋果正式宣布推出第二代iPhone SE，換上了與iPhone 11系列同等級的強大A13仿生晶片、4.7吋Retina HD螢幕、維持單鏡頭規格但功能全面升級、還具有IP67防水等級，重點是保有戴口罩也可以輕鬆解鎖的Touch ID。
日期：2020-04-16
在小惠午睡飽後，我幫她做放鬆按摩時，找了個適當的時機跟她說：「若妳要出一趟遠門，很久很久都不能回家，可能好幾個月可能好幾年，可是偏偏先生和孩子都不在，妳會不會很擔心呢？」
日期：2020-04-15
過多的阻礙會限制創意，但適當的阻礙卻能激發創造力，進而創造新生活；此波疫情當中，因隔離而激盪出的創作、線上演出不勝枚舉，體現「山不轉路轉」精神。
日期：2020-04-15
無論是怎樣的經濟衰退，都會有一種基本的型態。衰退的原因，可能是金融情況嚴峻，市場泡沫破滅、油價忽然間急遽升高，或者是以上的問題同時發生。這次的衰退不一樣：是一個 「坐在家裡、危機從天而降」的衰退(a stay at home recession)。
日期：2020-04-15
