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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

曾狙擊美超微讓它股價暴跌!興登堡創辦人決定解散公司:錢賺夠了「壓力太大」要陪家人去…
全球股市

曾狙擊美超微讓它股價暴跌!興登堡創辦人決定解散公司:錢賺夠了「壓力太大」要陪家人去…

曾經狙擊伺服器大廠美超微、印度富豪阿達尼等多家大型企業,造成這些公司股價大跌的,並藉此作空獲利的美國做空機構興登堡研究,最新重磅宣布即將解散。創辦人安德森表示,長年的「戰鬥」,已經達成目標,接下來將多陪伴家人。

日期:2025-01-16

網路時代下,怎麼教小孩? 從日常陪伴累積信任,成為引導孩子的穩定力量
科技

網路時代下,怎麼教小孩? 從日常陪伴累積信任,成為引導孩子的穩定力量

數位科技的蓬勃發展,大大影響了整個世界。根據數據分析平台「DataReportal」發布的《Digital 2024:Taiwan》指出,截至2024年初,全台網路普及率超過9成;社群媒體使用者更超過總人口8成。這樣的趨勢也顯見於一出生便沉浸在數位環境中的「數位原生世代」裡,財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會《兒少網路社群使用習慣調查》顯示,9至18歲學齡兒少中有近3成者每日使用網路社群超過3小時,更有16%每日使用網路社群超過5小時,足見數位科技早已成為大人、小孩生活中密不可分的一部分。然而,當兒少與數位科技越走越近,有些問題也慢慢浮現,像是2023年性私密影像平台「創意私房」刊登未成年人猥褻影像事件,不僅引發社會譁然,也讓家長們開始深思:如何守護孩子遠離無形的網路威脅?又該怎樣讓科技成為孩子展翅的助力,而非將其推向荊棘密布的險境?

日期:2025-01-16

「黃仁勳說跳樓是對的,員工也會一躍而下」私下愛家傻氣、工作高壓嚴厲卻深受崇拜...黃仁勳不為人知的一面
科技

「黃仁勳說跳樓是對的,員工也會一躍而下」私下愛家傻氣、工作高壓嚴厲卻深受崇拜...黃仁勳不為人知的一面

編按:1993年,黃仁勳與友人在矽谷一間連鎖餐廳創立輝達,擔任執行長;三十多年後,輝達躋身全球市值最高的公司之一,與蘋果匹敵,黃仁勳成為科技業任期最長的執行長,還曾是張忠謀欽點的台積電接班人選之一。輝達一鳴驚人的關鍵就在執行長黃仁勳的遠見卓識。十多年前,他看到一些科技研發結果的潛力,放膽把整間公司押注在AI上。本書作者獲得前所未有的機會,貼身採訪黃仁勳,以及輝達的共同創辦人、高階主管、投資人、現任與前任員工、黃仁勳的友人與競爭對手,詳實記錄這間公司崛起的經過,並描繪黃仁勳的專注、執著、強大的感召力,以及強悍的領導風格。如今,黃仁勳已是矽谷最有影響力的人。沒有黃仁勳,輝達無法達到如今的地位;沒有黃仁勳,AI的發展將延遲十年。

日期:2025-01-16

公教年改月退金降不停,快退休錢不夠用怎麼辦?0050、00679B...再加這1檔,達人「攻守兼備」策略一次看
債券基金

公教年改月退金降不停,快退休錢不夠用怎麼辦?0050、00679B...再加這1檔,達人「攻守兼備」策略一次看

最近幾天,軍公教年金改革議題又在立法院吵的不可開交。跨年前,版主和一位擔任教職的朋友小聚。朋友年約51、52,幾乎沒有任何投資經驗,對於理財幾乎是一竅不通。年金改革造成月退所得替代率縮減,還要擔心退撫基金或許面臨破產窘境,朋友表示,對於退休後的財務狀況感到非常憂心。

日期:2025-01-16

國泰金控以靈活策略 助力台灣邁向亞洲資產管理中心
理財

國泰金控以靈活策略 助力台灣邁向亞洲資產管理中心

近年來,全球金融市場因利率波動、通膨衝擊、地緣政治風險,以及面對美國大選後帶來的不確定性等因素震盪,全球資產配置需求升溫。在瞬息萬變的市場資訊中,投資人對前瞻趨勢的掌握變得更加關鍵。國泰金控作為台灣最大的資產管理機構之一,積極回應這些挑戰,不僅舉辦「國泰資產管理高峰會」集結國內外投資權威對談,讓客戶同步接軌國際潮流,更在資產管理領域積極採取多項行動,以穩健的策略引領台灣資產管理市場邁向國際化。

日期:2025-01-16

防詐新戰略論壇》每個投資詐騙案平均被騙43天結束、178萬起跳:警察要你匯錢給他,千萬不要匯
政治社會

防詐新戰略論壇》每個投資詐騙案平均被騙43天結束、178萬起跳:警察要你匯錢給他,千萬不要匯

詐騙究竟有多猖獗?就連金融監督管理委員會主任委員彭金隆都分享,自己在上個月第一次收到詐騙訊息,「我必須承認,我想大部分的人在第一時間,應該沒辦法立刻聯想到這是詐騙,但是你必須要在幾秒鐘之內馬上有警覺」。《今周刊》週三(1/15)舉辦「防詐新戰略.防詐調查發表記者會暨論壇」,論壇上,彭金隆先向26家金融機構,以及10多個金融機構周邊公協會表達感謝。「金融業站在第一線,肩負非常多的壓力及使命,本來是要提供市場正常、迅速、快捷且有效率的金融服務,但卻成為被詐騙集團利用的工具」。儘管知道金融業背負壓力,但彭金隆也喊話業者,「我們無法避免要在這方面盡最大的努力來做這件事」。在面對詐騙方法層出不窮的同時,金融業就必須持續精進反詐措施,在金流上則必須想辦法「阻詐」。

日期:2025-01-15

一條法案撼動英國歷史  確立君主立憲
職場

一條法案撼動英國歷史 確立君主立憲

威廉三世於一六八八年推翻詹姆士二世,成功發動光榮革命,改變英國的政治格局。隨後,議會通過《權利法案》,確立了國王權力的限制與議會的主權基礎。

日期:2025-01-15

投資新啟蒙——Roblox開創新生態觀察
國際總經

投資新啟蒙——Roblox開創新生態觀察

Roblox正重新定義遊戲與社群邊界,從每月逾3.8億用戶到強化生成式AI生態鏈,Roblox成功吸引Z世代。它不僅是遊戲,更是虛擬經濟與沉浸式體驗的象徵,與眾不同的市場潛力正引領遊戲產業邁向新世代烏托邦。

日期:2025-01-15

從工廠闆娘到環保園丁--「18年始終如一的平凡」竟讓老牌溫泉飯店打造綠色新高度
職場

從工廠闆娘到環保園丁--「18年始終如一的平凡」竟讓老牌溫泉飯店打造綠色新高度

2025的新年一如往常,73歲的金蘭阿姨,正俯身於酒店的戶外風呂周圍園藝,她靈巧的雙手,細心勤奮地整理著一叢叢聖誕紅、日日春,這是她最享受滿足的時刻,若不細問,很難想像身子不高的她,可是曾經跟著先生奔走兩岸、拼勁十足的中部工廠闆娘。

日期:2025-01-15